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Jesús Prieto Gonzále
Created on March 23, 2020
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Transcript
RECOMENDACIONES DE LA PSICOLOGÍA ante la crisis del COVID-19
01
Tratemos de mantener la normalidad sin obsesionarse con el exceso de información
Incertidumbre
02
Identifiquemos, comprendamos y regulemos nuestras emociones, adoptando una actitud positiva .
Vulnerabilidad emocional
03
Cultivemos los contactos en las redes sociales con precaución
Aislamiento
04
Seamos generosos, altruistas y solidarios con quienes más lo necesitan
Egoismo
Ansiedad Miedo
05
Busquemos apoyo en nuestros seres queridos y amigos.
06
Acudamos a un profesional
Angustia y pánico
Comportamientos disruptivos
07
Expliquemos a los menores de forma apropiada lo que ocurre
08
Cultivemos nuestra mente y mantengamos la actividad física.
Aburrimiento
09
Preocupaciones
Hagamos uso también del sentido del humor.
Situaciones adversas
Practiquemos la resiliencia o capacidad para adaptarnos a ellas positivamente.
10
COP
JPG 2020