EL TIRSO SE MUEVE

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EL TIRSO

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SE MUEVE

#EducaciónFisicaenCasa#MeMuevoContraelCovid19

YOGA

RELAJACIÓN

ESTIRAMIENTOS

RESPIRACIÓN

Dpto. Educación Física CEIP Tirso de Molina

COREOGRAFÍAS

• Hasta 6 años y aprendiendo inglés.

• Sweet but a psycho

• Shake it off

• De 6 a 8 años.

• Sofía

• De 6 a 8 años II.

• De 6 a 8 años III.

• Calypso

• De 8 a 12 años.

• El ventilador

• I like to move it

• La bicicleta

• Despacito

• Azukita

• Con calma.

• Dance Monkey I

• Dance Monkey II

#EducaciónFisicaencasa

MALABARES

• Como hacer pelotas de malabares.

Play

(también se puede hacer con calcetines enrrollados, pelotas, mandarinas, etc.)

• Ejercicios de malabares

1. Iniciación

7. Malabares con 4 pelotas.

8. Malabares con 5 pelotas.

2. Iniciación II

9. 20 trucos con malabares.

3. Malabares con 2 pelotas.

4. Malabares con 2 pelotas en una mano.

5. Malabares con 3 pelotas.

6. Malabares con 1, 2 y 3 pelotas

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CARDIO

• Zumba kids: principiantes

• Rutina cardio en familia

• Entrenamiento funcional en niños.

• Entrenamiento para niños I

• Entrenamiento para niños II

• Entrenamiento para niños III

• Entrenamiento para niños IV

• Kids workout I

• Kids workout II

• Kids workout III

• Kids workout IV

#EducaciónFisicaencasa

JUEGOS

Ver

• Juego de la Oca

• Parchís

• En forma contra el Covid-19

• La Oca de la Condición Física

• Escaleras y Serpientes

• Uno Fitness

• Comecocos

• MueveteEF

• La Oca Deportiva

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#EducaciónFisicaencasa

MANIPULACIONES

• Carrera de chapas (para hacer el circuito podeis utilizar cordones, cinta, cojines, etc)
• Fútbol chapa
• Cómo construir un campo de fútbol chapa (también podéis utilizar cinta).
• Reglas del fútbol chapa
• NBA en casa
• Nivel fácil
• Nivel pro

• Juegos populares de manos
• Fútbol en casa

#EducaciónFisicaencasa

RETOS

• 10 toques challenge

• Reto Toni Kroos

• Basket challegue: diferentes retos de baloncesto que podemos hacer en casa, como: meter tres calcetines dentro de una gorra, una bola de papel en la papelera de espaldas, aviones de papel, etc.

• Speed tack: retos de construcciones de vasos.

• Escoball

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HABILIDADES

• Cardiopaladós

• Airhockey casero

• Habilidades de raqueta

• 7 de motricidad fina

• Juego con globos

• La raya

• Diana en el suelo

• Bolos

• Petanca o tejo con pelotas de malabares

• Minigolf con monedas

• Saltamos la cuerda

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LECTURAS

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• Canal olímpico Tokio 2020: la web oficial de Tokio 2020 con información sobre deportistas, disciplinas olímpicas, eventos olímpicos, retransmisiones en directo, entre otros.

Leer más

• DE NIÑAS A LEYENDAS

+ LEER MÁS

• MUJERES PARA LA HISTORIA (DEPORTE)

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TEXTOS, WEBQUEST Y JUEGOS ONLINE

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• Web de ASGECO y el Ministerio de Sanidad con mucha información sobre nutrición y hábitos saludables y un juego por pantallas con actividades online variadas.

• Webquest sobre el cuerpo humano, sistemas del cuerpo humano y nutrición. Muy completas y con los PDFs necesarios para su realización

• Sworkit: App que se encuentra disponible tanto en Play Store como en el Apple Store, con un apartado para niños, y con muchos ejercicios variados para todos lo niveles.

• Activalandia: web del Ministerio de Sanidad busca promover una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico en niños de entre 6 y 12 años. El juego combina contenidos lúdicos y educativos en formatos audiovisuales para transmitir que con pequeños cambios en el estilo de vida se pueden conseguir grandes beneficios en salud.

• GoNoodle: recurso con videos en los que se practica actividad física tanto en youtube, en la web oficial o desde el móvil o tablet.

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RESPIRACIÓN

• SALVA LOS VASOS. (se recomiendan vasos de papel)

• DESPLAZA EL VASO

• AIR PONG (Se puede jugar soplando sin que el globo toque el suelo).

• SOPLA HOCKEY: como el mítico juego de Air Hockey pero en lugar de golpear una pelota, se puede soplar un papel o una pelota pequeña tipo ping-pong.

• 6 juegos divertidos para trabajar la respiración.

• Carrera de chapas

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YOGA

• Viaje al bosque encantado

• Animales de mar

• Yoga para principiantes

• El cuento de las mariposas

• Saludo al sol

• Gato, perro y cobra

• Gato, perro y cobra (completo)

• Sesión de Yoga

• Yoga para jugar y estudiar mejor

• Yoga para niños - Suryakiranam I

• Yoga para niños - Suryakiranam II

• Yoga y mindfundless

• Yoga kids

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ESTIRAMIENTOS

• Estiramientos

• Ganamos felixibilidad

• Nos estiramos

• Tabla mejora de la flexibilidad

• Tabla estiramientos I

• Tabla estiramientos II

• Tabla estiramientos III

• Estiramos con música

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RELAJACIÓN

• Método Jacobson

• 15 minutos de meditación

• Relajación muscular progresiva

• La nube

• El árbol encantado

• Magia en el mar

• El tren de la calma

• Método de Koeppen I

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