EN CASA

¡Bienvenidos!

Hola. Vivo con mis padres y mi hermana.No puedo decir los años que tengo ni si soy chico o chica. Mi padre trabaja en un super y mi madre es informática. Ahora teletrabaja.

(El dire no me deja.)

Hemos pasado la primera semana sin matarnos todavía. Con un poco de miedo. Porque mi padre va a trabajar y mis abuelos estan solos en el pueblo .

(Mi casa es muy pequeña)

(se habían ido por que son jubilaos)

Pero creo que ahora viene lo peor porque esto se alarga. Así que aquí está este diario para contaros cosas y dar ideas para estar "En casa, pero bien". Lo he llamado también Misión Cuarentena porque cada día voy a proponeros un reto . A ver si os gusta.

(Bueno, algunos el director)

he cogido los dibujos de la campaña :)

Empezamos

semana 3

Aquí PONDRÉmi historia de cada día

SEMANA 2

día

SEMANA 3

día

SEMANA 4

Y PARA VOTAR LOS ESLOGANS PINCHA AQUÍ

día

las vacaciones ya están aquí

Si no puedes entrar, inténtalo más tarde. Si entramos muchos a la vez, se bloquea.

Y PARA VOTAR LOS ESLOGANS PINCHA AQUÍ

SEMANA 5

día

SEMANA 6

día

SEMANA 7

día

SEMANA 8

día

SEMANA 9

día

SEMANA 10

día

Dice el dire que la ponga. ¡VIVA Mª AUXILIADORA!

día

SEMANA 11

día 1

BUFF. Segunda semana. Lo importante es ¿cómo estamos? ¿Cómo lo llevamos? ¿Cómo seguir sin agobiarnos?

Aquí va un reto.¡A por ello!

Aquí os pongo unos vídeos que ha mandado mi primo en el grupo de guasap de family

Aquí voy a poner aquí algunas ideas que igual a alguien le vienen bien

y ¡no te olvides!

día 1

BUFF. Segunda semana. Lo importante es ¿cómo estamos? ¿Cómo lo llevamos? ¿Cómo seguir sin agobiarnos?

Aquí va un reto.¡A por ello!

Aquí os pongo unos vídeos que ha mandado mi primo en el grupo de guasap de family

Aquí voy a poner aquí algunas ideas que igual a alguien le vienen bien

y ¡no te olvides!

Os hago el resumen de lo que le dijo mi tía la psicóloga por Skype a mi madre el jueves, cuando mi hermana se puso como loca y dijo que se iba y mi madre se asustó y la llamó a todo correr.

¡ un genio, mi tía !

Estamos viviendo un momento muy raro

No se puede salir sí o sí. Y hay que hacerse a la idea.

Así que lo importante es tener una buena actitud.

como el segundo niño :)

como ella dice

Ahora bien, vamos a pasar por diferentes sentimientos. Que si rabia. miedo, tristeza... Es normal.

Es porque estamos en una situación desconocida y no sabemos que va a pasar, ni lo que puede pasar a las personas que queremos

¡ y tanto !

Y además estamos todo el rato los mismos en un sitio pequeño sin salir todo el día juntos.

Darnos cuenta de lo que estamos sintiendoHablarlo con alguien. Explicar cómo nos sentimos Intentar mantener la calma. Actitud positiva ante todo.

Qué hay que hacer?

Como dice mi tía que en momentos así hay que darte cuenta de cómo te sientes y comentarlo con alguien....

El reto que os lanzo para hoy es:

Envía un mensaje a tu tutor o tutora con un emoticono y algunas palabras que expresen cómo te sientes.

la semana pasada me he sentido y hoy me siento... porque . . .

Por ejemplo:

Le encantará saberlo y te apoyará si lo necesitas

Al dire le parece buena idea

Compartelo en instagram

@encasaperobien

¡Toma inglés!

Le encantará saberlo y te apoyará si lo necesitas

Mi tía nos ha mandado tambien un "termómetro de emociones" para poder hacer en casa. Yo voy a probar. Puede ayudar.

Si quieres una plantilla puedes descargarla de aquí. O hazte tú una. Es fácil.

y no te olvides

Mensaje del dire

pero tiene razón

Equipo Inspectorial de Orientación Salesianos SSM

Hola, amigas/os. Pues ayer fue un día . Empecé a tope con esto del diario. Luego el lío de las clases. Que si conectate, que un profe te dice una cosa, otro, otra... Menudo lío tienen. Pobres. ¡Qué pena lo del online! ¿Te imaginas esto sin ordenadores? ¡Qué paz!

(más o menos)

Acabé y me puse a mi aire. Viene mi padre de trabajar y la que se lió. Que vale del móvil, que todo el día así, que no puede ser, todo el día tripa arriba, que esto no es un hotel, que me voy a quedar sin masa muscular ¡?! Y yo que no se callarme...

(¿Se nota el tonito?)

(qué mona ella)

Y en esto viene mi hermana. ¡Pues yo me he hecho un horario! -dice- Me lo aconsejó mi tutora. Y entonces mi madre: ¡Pues ya está! Hazte tú otro. Y mi padre: Muy bien. Para mañana cuando vuelva de trabajar, lo quiero hecho.

(que se había unido al enemigo)

Y ¿quién no le hace caso a mi padre, eh? Y más con lo que está pasando. No hay que contrariarle

(Eso me decía por la noche mi abuelo)

Él sí que sabe... y me entiende.

Y Así que chitón. Y en esas estoy...

¿Cómo se hace un horario? A mi hermana no le pregunto aunque me maten. Y encima dice mi madre que no sólo "lo escolar". Que tengo que pensar en mi "desarrollo integral". He pedido ayuda a mis amigo@s. Aquí os resumo lo más interesante

día 2

S.O.S.

Y el reto...¿Te animas?

Me han mandado algunos vídeos. Aquí he subido este. Me lo ha mandado mi amiga Laura. Tiene su gracia.

Algunas cosas que he descubierto...

y ¡no te olvides!

Adrián, mi entrenador, que está en FP , me ha enviado un panfletillo que les mandó su orientadora. De ahí he sacado alguna idea. Hay que:

Tener un horario parecido al de siempre

Hacer de todo un poco.

lo de la formación integral de mi madre

(dormir, despertarse, comer...)

Pero ¿qué?

deporte

estudio

diversión

cosas en familia

tareas

. . .Yrezar un poquito

¡¡ CON RECREO!!

Establecer RU-TI-NAS

levantarse a la misma hora, desayunar, vestirse

El finde desconectar de la semana

¡puedes ponerte tus horarios!

Programarse el día

p.ejemplo: por la mañana lo de clase y por la tarde ocio...

¡¡QUE NO SON VACACIONES!!!

EL DIRE. . . .

Como lo que dicen los "expertos" que hay que hacer es intentar seguir un horario normal, mi reto es...

¡¡ TACHAN !!

Y también puedes comprobar en qué pasas el tiempo.Puedes ver cómo hacerlo aquí

Durante un día intentar hacer el mismo horario que si fuera un día normal,,, las mismitas cosas... pero dentro de casa

¿miércoles? Pues lo del miércoles

@encasaperobien

compartelo con una foto en instagram

¿Comer con la abuela? Pues comer con la abuela

Y también puedes comprobar en qué pasas el tiempo.Puedes ver cómo hacerlo aquí

SEMANA 2 día 3

Pues sí. Ayer a todo meter haciendo un horario. Poniendo un poco de todo, pero sin pasarme, que luego hay que cumplirlo. Y llega mi padre. Se lo doy. Y ¡Hala! todos a mirarlo... Y a opinar.

Se lió, se lió... ¿POR QUÉ?

Qué maja ella

Por el apartado "cosas en familia". ¿POR QUÉ HICE CASO A MI ENTRENADOR? Mi hermana,:, que si teníamos que hacer zumba juntos y yo: Por encima de mi cadáver... Y la cosa fue subiendo...

Y entonces mi madre se echó a llorar. Que ya valía, que estaba angustiada, preocupada por papá, por los abuelos. Que ahora ya no hablamos, cada uno a lo suyo.

Y papá dijo: ¡Esto hay que arreglarlo! Mañana asamblea. YA PODÉIS PENSAR ALGO

Mi abuela me dijo por la noche: Esto es muy duro, cariño. Pero estáis juntos ¿por qué no lo aprovecháis?

Así que otra vez a pensar

Entonces yo acudí a mi prima Belén, la de Castrelo. Es muy maja. Estudia para maestra. Tiene siempre buenas ideas. Le conté todo. Le encantó lo del diario. Y, como se aburre en casa también, me dijo: Te voy a enviar mis ideas en un genially también, por si quieres compartirlo con toda esa gente.

día 3

Y nos lanza ella también un reto... o dos o tres

Primero me mandó este vídeo "para que nos pongamos en sus zapatos. Es un tío genial. Tenía sus cds. A mí me encanta"

Y luego se ha currao esto. Yo, que vosotros, los veía.

y ¡no te olvides!

SEMANA 2 día 4

Anoche, la asamblea. Yo me había aprendido de memoria los consejos de mi prima. No quería volverla a liar.

Mamá estaba más tranquila. Pidió perdón. Mi padre dijo: ¡Faltaba más! Y mi hermana va y suelta: ¡Abrazo de grupo!

y ¿QUÉ HICE YO? ¿EH?

No tacos, El dire se mosquea

¿La estrangulé? ¿la mandé a....? ¡No!. Me acordé de mi abuela y de mi prima... Vi la cara de mi madre... Y abrazo que te va...

Así entre nosotros, tampoco estuvo tan mal.

Y ahora, al grano. LA ASAMBLEA: Vamos a charlar un ratito todos los días y a hacer cosas juntos. ¿Sugerencias? dijo mamá. Y papá: Hacer algo divertido juntos el fin de semana,

Con este lío nadie se acuerda

Yo, es que soy bastante ecologista

Y entonces me acordé: ¡EL SÁBADO ES LA HORA DEL PLANETA! ¡HAY QUE HACER ALGO!

Vale. Tú te encargas de pensar algo, dijó mamá. Y mi hermana: ¡Y yo, y yo!. Pues entre los dos, dijo papá.,

Belén, hay que añadir contar hasta... ¡1.000!

¡A por ello!

día 4

He estado mirando (Bueno, yo y mi hermana) y os pongo aquí lo que he encontrado... Y un reto que mola. A ver que os parece.

En el cole les ha encantado y me han dicho que lo van a proponer a todos los otros coles de salesianos.

Y aquí ¡EL RETO! Bueno, los retos, porque hay que viralizarlo

Aquí nos invitan a la HORA DEL PLANETA ¿cuándo? ¿Dónde?

Aquí para saber másy enterarnos bien

y ¡no te olvides!

OS PONGO 2 VÍDEOS

Nos invita EL MUNDO MUNDIAL

¡ Nos hacen UNA LLAMADASALESIANA !

LA HORA DEL PLANETA?

¿EN QUÉ CONSISTE eso de

¿DE DÓNDE VIENE esta IDEA?

como cada año apagar la luz de 20.30 a 21.30

el reto que nos proponen los que lo organizan

y ESTE AÑO... ¿qué podemos hacer?

y ¡¡¡ VIRALIZARLO!!!

avisa a todos: amigos, profes, familia...

algunas ideas de otros años que he encontrado en una web

SEMANA 2 día 5

Ayer no pasó nada grave. Tranquilidad total. Bueno, la que se puede tener con tu hermana al lado con lo de La hora del planeta. Y como había que viralizar... estuvimos guasapeando, mandando correos... y de paso cotilleando.

Pero teníamos otro objetivo en la asamblea ¿Os acordáis?

Teníamos que pensar en cosas divertidas para hacer juntos.

¿Qué hacer en la cuarentena? Normalmente los fines de semana los ocupo haciendo deberes y saliendo por ahí, también en el Centro Juvenil, ¡cómo lo echo de menos!

Pero, al mal tiempo buena cara. Me puse a buscar ideas en internet... ¡ Y he encontrado respuestas geniales a mi pregunta!

Esto lo dice mi abuelo

Os cuento

día 5

¡Esta sí que es una buena tarea "de investigación" y no las de M... (jiji). Os pongo aquí lo que he encontrado... Y un reto que mola. A ver que os parece.

Y, como siempre ¡EL RETO! Hoy divertido que es para el finde

Con este vídeo os podéis reír un rato, pero no es la mejor idea para aprovechar el tiempo libre en casa jaja

Estas son las 10 ideas que más me han gustado.

y ¡no te olvides!

Estas son las 10 cosas que más me han gustado.

Creo que echo un poco de menos la gimnasia

(perdón, Educación Física… que luego nos regañan).

Yo en el reto os digo 2 que voy a hacer por mi cuenta, alguna otra será la que hagamos en familia.

(Ahora que no nos oyen: Estos días me estoy dando cuenta de lo importantes que son y que hay que sacar lo positivo de esta situación y compartir algo más con ellos, ¿no estáis de acuerdo?)

¡¡Ejercicio!!

escape rooms

Ir de excursión online a algún museo…

Experimentos

Aprender yoga

Leer algún libro

Conciertos gratuitos desde casa

Manualidades

Cocinar en familia

Películas

Dibujo - pintura

Videollamadas

!Vamos a aprovechar bien estos días!

¿Podrás hacer 3 cosas de la lista anterior?

¡Ah! Y que una de ellas por lo menos sea con la Family.

Después subidlo a Insta, para animarnos como equipo ☺

y ¡no os olvidéis!

El sábado a las 20.30 ¡LA HORA DEL PLANETA!

SEMANA 3 día 1

Puff! La verdad es que el fin de semana no hemos parado, !cuántas cosas para no salir de casa! A cada uno se le había ocrrido una cosa... Hasta que mi padre dijo: Ya está bien. A aburrirse todos por individual, que yo el lunes trabajo y tengo que descansar. La verdad es que ha habido un poco de todo: diversión, enfados, aburrimiento, alegría…

Cuando yo me negué a hacer zumba

Casi tenemos que llamar a los bomberos con un experimento

Me conecté con Andrea

Gracias, papá

Pero ayer me despisté. Y mi padre vió mi “diario de emociones” (el termómetro), y casi les da un flash! No entienden cómo puedo tener un montón de colorines (las emociones, ya sabéis...) hasta en un mismo día.

aquí sin salir, mi padre, mis abuelos, las noticias, los muertos...

Yo no quería que lo pillaran porque la verdad es que a ratos me pegan bajones. Y no quiero que se enteren

la psicóloga

Mamá dijo: Cariño, No te agobies. Es normal. No pasa nada. Cuéntanoslo. O mejor, Habla con la tía...

Sí, claro, así de fácil...

Os cuento...

Luego se lo chivan todo

día 1

Pues ¡Hala! A hablar con mi tía. Pensé: ¡Ahora va el sermón! Pero no, se me puso a hablar de una chica... Yo pensé: esta está peor que yo; pero ¡No! Luego la pillé por dónde iba.... Aquí os resumo

Y aquí ¡EL RETO! Hoy un reto e-mo-cio-nan-te.

Y esto todo el día, todos juntos, cada uno con lo suyo

Cosas de mi tía ¡ Interesante !

y ¡no te olvides!

Pues hablé con mi tía y me habló de una niña que escribió un diario muy famoso,

"El diario de Ana Frank”.

No me creo que haya existido de verdad

Me dijo que le regalaron un diario cuando cumplió 13 años (le llamó “Kitty”).

Ella y su familia eran judíos, y tuvieron que esconderse de los nazis en una buhardilla ¡¡más de dos años!!

Os magináis algo así?, yo me muero!! Llevamos dos semanas encerrados en casa y ya estoy que me corto las venas

En fin, pues por lo visto Ana Frank escribió todo lo que les pasaba en su diario, y ella también

y otros en los que hablaba del lado más serio y hasta profundo de la vida

tenía días para partirse de risa

Me lo ha mandado mi tía escaneado

No será tan raro entonces esto que me pasa...!

Quién sabe, a lo mejor hasta me animo un día de estos a leer el libro ese

Por lo pronto he encontrado la película

¿Os acordáis que decía mi tía que es importante darte cuenta de cómo te sientes y hablarlo?

Al dire le parece buena idea

Un par de RETOS para hoy:

Hablo con él por la ventana jaja

y un

reto

Ayer mi vecino Juan me dijo que también él estaba un poco como una montaña rusa, pero se acordó de una cosa que hicieron en su cole un día y le pareció chula: ¡ DÁSELA A TU FAMILY ! A ver qué tal rulan

LA RUEDA DE LA VIDA

Si quieres una plantilla puedes descargarla de aquí. O hazte tú una. Es fácil.

y PARA LOS SUPER-ANIMAOS

Mi primo Alejandro, que está un poco “chiflao”, se pasa el día flipando porque dice que estamos viviendo algo histórico, algo que no había pasado nunca antes en nuestro mundo actual. Como Ana Frank .

Vale, ya sé que no es como la segunda Guerra Mundial. Pero no digáis que no será guay leérselo a nuestros hijos!, o quién sabe, saltar a la fama

Escribir TU diario

¿Por qué no?

INVéntate UN ESLOGAN

PARA ANIMAR A LOS DEMÁS A MANTENER ARRIBA EL ÁNIMO

¡No vale copiar!

y comparte cómo te sientes en el insta

@encasaperobien

Invéntate un sloganEnvia un privado al instagram que me he montado: @encasaperobien o un mail a encasaperobien@gmail.com (hasta el viernes 3) El martes 7 os enviaré un correo con los mejores para que votéis ¡Anunciaré los ganadores después de las vacaciones!

y ¿LOS PREMIOS?

Bueno... Sólo algo más que yo. Tampoco pa tirar cohetes, eh?

Mi tía colabora. Es soltera y tiene pasta

SEMANA 3 día 2

Bueno la que se lió ayer. Llama mi abuela histérica. Que el abuelo quería ir a Logroño en el coche a comprar papel higiénico. Le había mandado un guasap su amigo Pedro con esto:

Se fue corriendo al super del pueblo y ¡no había nada y volvió corriendo a coger las llaves del coche. Mi abuela dice: Pues, me voy con él.

Mi madre: ¡Nooo, pásame! y venga a explicarle: Papá, que no va a agotarse el papel higiénico. Y tú no tienes que salir. Y venga a decirle: No hay que hacer caso de lo que envían.

Y el abuelo: Pero si alguna cosa es verdad y es importante? Y mamá: Fiate de mí. Y mi abuela: Jose, por favor, hazle caso. Y nosotros por detrás: ¡Abuelo, sí, hazle caso! ¡No salgas!

mi abuelo es un poco cabezón.

¿A quién saldré?

Hasta que al final ya dijo mi abuelo: Pues vale. Pero como luego no haya ¿qué hacemos? Tampoco traen periódicos al pueblo. Y entonces se oye a la abuela: Pues con agua y jabón, Jose, con agua y jabón.

Eso nos hizo gracia a mi hermana y a mí. Y mamá: Ni se os ocurra reíros!!!

Este drama me ha dado qué pensar

día 2

Ay, la pobre

¿QUÉ PASA CON EL PAPEL HIGIÉNICO?

Mi padre dice que en el super es una pasada

Fuera bromas. Estos días el móvil está que arde! Va a petar!! Mi abuela, venga a pedirme fotos para recordar mi cara. Mis amigos con memes... Y el grupo family, que cada media hora hay que poner cada uno si se encuentra bien... Y además, cada vez que hay una rueda de prensa del señor ese de Sanidad o del Presidente del gobierno, no paran de mandar noticias al grupo y se pueden tirar horas discutiendo si son ciertas y quién tiene razón ... Y todas esos consejos que mandan !Cómo rayan! Y ¿cuáles son verdad?

That´s the cuestion, que diría Chespir, jeje

Y un RETO! ¡¡GUERRA A LOS BULOS!!

PAPEL HIGIÉNICO! Una imagen vale más que mil palabras. Mirad

¡Cómo pillar lAS TROLAS?Algunas pistas...

Toma imperativo, dire

y ¡no te olvides!

día 2

Ay, la pobre

¿QUÉ PASA CON EL PAPEL HIGIÉNICO?

Mi padre dice que en el super es una pasada

Fuera bromas. Estos días el móvil está que arde! Va a petar!! Mi abuela, venga a pedirme fotos para recordar mi cara. Mis amigos con memes... Y el grupo family, que cada media hora hay que poner cada uno si se encuentra bien... Y además, cada vez que hay una rueda de prensa del señor ese de Sanidad o del Presidente del gobierno, no paran de mandar noticias al grupo y se pueden tirar horas discutiendo si son ciertas y quién tiene razón ... Y todas esos consejos que mandan !Cómo rayan! Y ¿cuáles son verdad?

That´s the cuestion, que diría Chespir, jeje

Y un RETO! ¡¡GUERRA A LOS BULOS!!

PAPEL HIGIÉNICO! Una imagen vale más que mil palabras. Mirad

¡Cómo pillar lAS TROLAS?Algunas pistas...

Toma imperativo, dire

y ¡no te olvides!

Fuera bromas. No se me vá de la cabeza la pregunta de mi abuelo: ¿Como distinguir lo que es verdad de las falsas? En tutoría hablamos un día de esto. ¿Sabes lo que son? He intentado recordar algunas ideas… Entonces no hice mucho caso, pero ¡AHORA ES IMPORTANTE!

FAKE NEWS, según la listilla de mi hermana

y he buscado algo por ahí

Este es el vídeo que nos pusieron. Entonces no hice mucho caso, pero ¡AHORA ES IMPORTANTE!Lo he encontrado en youtube

¡Y un TEST! ¡¡CAZADORES de FAKES!! ¿CONSEGUIRÁS EL TÍTULO?

Esta noticia ¿será verdadera o falsa?

y he hecho un resumen de lo más importante. Míralo aquí

FAKE NEWS

Recuerda

Comprueba las fechas

Duda del título

Observa la URL

Verifica la evidencia

Consulta otros medios

Confirma la fuente

Revisa formato

Es una broma?

Ojo con las fotos y los vídeos

Es intencionadamente falsa?

Herramientas para detectarlas y denunciarlas: Maldito bulo Tragabulos Fake News detector

Si no puedes confirmar que sea cierta y si todo parece que es un bulo!!

NO PUBLIQUES...

Compartir o no compartir?

NO COMPARTAS...

Nos ponemos a prueba?

Reto

1- Selecciona alguna noticia que creas que es un bulo2- Verifica,con las recomendaciones que te he dado, si es una fake news 3- Usa esta plantilla 4- Difunde en mi Instagram @encasaperobien y por wthassap

Y también puedes hacerles a tu familia el test o inventarte tú uno.

PIÉNSALO DOS VECES ANTES DE COMPARTIR UNA NOTICIA FALSA!

“Una cosa es una cosa y no lo que se dice de esa cosa.” MICHAEL KEATON - Riggan Thomson

SEMANA 3 día 3

Por ejemplo un tema: Este es un diario de resistencia ¿no?… así que habrá que estar en forma y no bajar la guardia. Pues llevamos 15 días confinados en casa y no ha hecho nada de ejercicio… Dice: ¡lEs que los ejercicios que nos mandan, “telita”! ¡No aguanto más de 4 seguidos! Se ha quitado el reloj. Dice que lo ha escondido porque cuenta los pasos: Por si me pregunta papá. Por más que voy y vengo a la nevera no llego al número mínimo. ¡¡¡que pereza!!

Ya lo dice el profe de Educación Física,

Eso no puede ser bueno,

Y va y dice: Esta cuarentena se va a cargar todas mis marcas deportivas. Y en cuanto ve a alguien en la tele hablando del tema empieza: ¡Vaya iluminao! Mira lo que dice, "con tanto sedentarismo vamos a tener “deterioro metabólico y muscoesquelético” ¡Toma palabritas! Y se queda tan ancho el tío. Seguro que no están ni en el diccionario.

¡Como que tenía alguna!

Que iba a hacer yoga y no se qué el fin de semana... JAJA

Pues eso, que no le hagáis mucho caso, que no es oro todo lo que reluce. Y ¿sabéis lo peor de todo? QUE NO QUIERE HACER ZUMBA

Por eso le he hackeado el diario. Porque de esto la que sé soy YO

Os cuento...

día 3

Ya sé lo que estás pensando…muy bonito. Sí, puedes tener razón, pero si en condiciones normales ya me cuesta hacer algo de ejercicio, estos días ni te cuento. Pero piensa... Cuando volvamos a la rutina las vamos a pagar, ¡¡ANÍMATE!!

Nuestro cuerpo y nuestro armario lo agardecerán, jiji

Mira, mira para qué vale el papel higiénico. ¡Cómo lo vea mi abuelo...!

Y aquí ¡EL RETO! A MOVERSE

Algunas ideas para saber y para animarse

y ¡no te olvides!

¿Sabías que...

Dicen los “expertos” que los beneficios del ejercicios no son sólo estéticos y de salud.

Bueno, eso yo no lo necesito

También nos ayudará a relajarnos y a sentirnos mejor con nosotros mismos.

porque parece que potencia las endorfinas, o lo que es lo mismo la hormona de la Felicidad

Esa sí que me interesa

También dicen que ayuda a dormir mejor,

Pero más sueño no por favor!

Y tiene algo muy positivo: ¡¡SALE GRATIS!! y lo puedes hacer cuando tú quieras.

OS DEJO AQUÍ ALGUNOS CONSEJITOS QUE OS VAN A VENIR BIEN

01

Lo primero: organízate y márcate objetivos:

02

ejercicio

SUGERENCIAS¿CÓMO HACERLO?

OBJETIVO

Busca el momento en el que más te puede apetecer

¿Antes de comenzar tareas del cole? ¿justo en las horas de Educación Física? ¿al final del día?...

01

OBJETIVO

02

Decide cómo prefieres hacerlo

¿solo/a? ¿en familia? ¿un mix?

OBJETIVO

En lo otro, te doy algunas ideas

¿QUÉ MATERIAL O "INSTRUMENTOS" TIENES PARA HACERLO?

03

OBJETIVO

Márcate un tiempo estimado y realista y cúmplelo.

04

para correr y también para andar...

AHORA TE VOY A DAR VARIAS OPCIONES

Ya lo sé: en mi piso no me coge.. Pasamos a la 2.

Mira bien que igual tus padres tienen una que usan de perchero e igual es buen momento para mirar si funciona

para hacer en familia

y un poco de yoga

Gym ball

La típica pelota de pilates, que dicen que es muy buena para abdominales, glúteos y muslos…(Uhm). Pero tranki, si no tienes. Me quedan más opciones.

La comba

para los más comodones

en plan casero

Sí, sí, la de saltar de toda la vida. Y aquí puedes echarle imaginación…hay muchas adaptaciones. Con 5 minutos al día saltando dicen los expertos que llega.

¡¡ UN DÍA DE EJERCICIOS EN FAMILIA !!

Cada miembro debe aportar una propuesta según sus posibilidades.

Seguro que os lo pasáis bien y al final repetís

Os quedaréis con más ganas de que los demás hagan lo que peor se les da y os reiréis un rato.

comparte en instagram vuestras fotos y videos mencionándome

@encasaperobien

LUGARES PARA ENCONTRAR IDEAS:

Instagram: @yomequedoencasa

#yomemuevoencasa

SEMANA 3 día 4

Sin hacer mucho ruido, para que mi madre no se entere de lo del diario

Pues eso. ¿Os imagináis cuando entro al genially y me encuentro todo lo de ayer? Fui a por ella y... Y va y me dice: La culpa es tuya. ¿A quién se le ocurre poner de contraseña sus iniciales y el año que ha nacido? Pero cuando la había arrinconado ya y estaba a punto de agarrarla del pescuezo, se oyó un grito

razón no le falta

SINVERGÜENZA

Y OTRAS COSAS PEORES QUE EL DIRE NO ME DEJA PONER

No sé si os he dicho que no tenemos balcón Somos pobres

¡Hay tema! - dice mi hermana. Y nos lanzamos los dos a la ventana.

por llamarla algo

Y resulta que estaba mi vecina Pili con su hijo Alex por la calle y una señora desde la ventana, llamándola de todo. Alex tiene autismo.

Es majo, pero procesa las cosas diferente. Necesita su espacio, su ritmo...

Y mi vecina Pili: ¿Pero no ve que llevo un trapo azul? Como si llevas flores en la cabeza, guapa - le contesta la señoraY yo: Pero señora de qué va? Y mamá: Cállate, no te pongas a su nivel. Y mi hermana: ¡Cómo que no! Señora, es usted una ignorante.

Ahí le perdoné lo del diario

Y se oye a Iker, el del tercero, que es maestro: Pero qué verguënza, señora. ¡Que pase esto en el día del TEA!

¿Qué es eso del día TEA? pregunté yo . Y mi hermana: Ainss. Es que no te enteras de nada. Entra, anda, que te lo explico.

Y me lo ha explicado

Os cuento...

día 4

Me explicó que TEA significa Transtorno del Espectro Autista. Ella lo sabe porque tiene un compañero en clase. Y que había visto en twitter que el gobierno les deja salir porque si no, lo pasan muy mal. Pero no sabía mucho más. Así que se me ocurrió contactar con la orientadora. Me dijo que hoy es el día Mundial para sensibilizar sobre el TEA, que me mandaba unas cosas por si me animaba a contar algo en el diario.

Le ha chivado el dire lo de mi diario

Y aquí están

Y ¡EL RETO! ¿qué haremos hoy?

Un par de vídeos. Uno de un cole salesiano ¿Será el nuestro? y otro explicando el trapo azul

Sobre el TEA¿Cuánto sabes ya? Algunas cosas que hay que saber

y ¡no te olvides!

Pues eso.

Y otro explicando lo del trapo azul

Un vídeo de un cole salesiano

Aunque digo yo ¿por qué alguien se tiene que poner un trapo para que se sepa lo que es? ¡Mira que somos...!

¿Eh, señora?

EH?

Y ¿qué sabes del T.E.A.?

Aquí algunos sitios para saber más

¿Qué les pasa a estas personas?

¿Hay que tratarlas de forma especial?

¿Qué significa espectro?

¿Es una enfermedad?

¿Las sabes contestar?

PRUEBA!

¿Has visto CAMPEONES? Fijo que sí. Pues NI DISTINTOS NI DIFERENTES te gustará

Y UN RETO QUE NOS PROPONEN DESDE UN COLE SALESIANO

¿A CUÁNTAS PERSONAS PUEDES INFORMAR Y CONCIENCIARLES SOBRE ESTE TEMA y EL DÍA QUE ES HOY?

Será el nuestro?

MANDA ALGÚN CARTEL

comparte algún link

O UN VÍDEO

INFORMA DEL DÍA

¡A la ventana!

SEMANA 3 día 5

Ya ha tardado

¿Vacaciones? Vacaciones? Mi hermana volvió a entrar en crisis ayer. ¿Pero qué narices de vacaciones? Yo creo que porque no puede ir al pueblo y allí está Jonathan...

Yo no digo nada

Hija, cálmate- le dijo mi padre - Es lo que hay. Y mi hermana: Sí, claro. eso lo dices porque tú sales de casa y va a ser distinto. Sara, eso no te lo permito (mi madre) Tu padre... Y mi hermana: Sí. sí, ya sé. Papá se juega la vida... Mi madre: y Sara: ¿QUÉ? ¿QUÉ!!!

con tonito

¡¡¡SARA!!!...

Mamá ya había cogido el móvil para llamar a la tíacomo la otra vez

Y entonces suena el móvil de mi hermanita... Y ¿quién era?

Jonathan!!! Hola, Jonathan Y se larga pal cuarto

ooooohhh

Pero esto no acaba aquí. Las vacaciones son muuuuuu largas

Habrá que pensar algo

día 5

Las vacaciones pueden resultar muy largas con mi hermana (bueno a mí también se me puede hacer eterno) ¿Qué podemos hacer para no agobiarnos?

Y ¡EL RETO!

Algunas sugerencias para sobrevivir

Aquí una sugerencia que nos mandó papá por guasap después de la bronca

¿más que sobrevivir a mi hermana?

a mi hermana!!!

y ¡no te olvides!

algunas sugerencias

Son vacaciones. Hay que llevar vida de vacaciones, pero hay que tener en cuenta que otros años en vacaciones salíamos... Un buen sistema es pensar actividades para hacer los ratos que otros años salíamos

Si no, puede que te agobies

¿Que haya de las 5 cosas, pero ecambiando el tiempo de cada una

¿Te acuerdas del horario del otro día? Pues échale un vistazo y ¡a cambiarlo!

¡¡esa imaginación!!

Haced alguna cosa especial en casa ¡¡Son vacaciones!!

Pueden venirte bien las ideas del viernes

Y ABURRIRSE UN POCO TAMBIÉN ES BUENO

y si no ...SIEMPRE PUEDES LLAMAR A JONATHAN

Y si te empiezas a agobiar o crees que vas a hacerlo pincha aquí

lo he encontrado en internet

SI TE AGOBIAS

si te agobias

no te agobies

algunas ideas...

¿por qué no pruebas todas estas vacaciones?

¿Dónde te gustaría ir?

¿Hawai?¿Bombay?

¿Hawai?¿Bombay?

¿Te acuerdas de que el otro día os propuse hacer un día lo mismo que estando fuera? Pues igual:

ORGANIZA UN VIAJE VIRTUAL

ORGANIZA UN VIAJE VIRTUAL

¿QUÉ HARÍAS TÚ UN DÍA DE VACACIONES?

¿QUÉ HARÍAS TÚ UN DÍA DE VACACIONES?

¿Comer con la abuela? Pues comer con la abuela

Por skype POR SKYPE!!!

Lo puedes hacer con tus amigos

¡Pues a hacerlo mismo!

¡Pues a hacerlo mismo!

Y vota el eslogan y comparte cosas @encasaperobien encasaperbien@gmail.com

Bueno. A mi bola, a mi bola... Que el sábado me tragué Forjado a fuego y Los gemelos decoran dos veces. (tarde de familia)

SEMANA 4 día ?

pero zumba ¡¡¡NO!!!

Pues lo que os contaba. El finde empezó bien. Cada uno a nuestra bola. Pero, de repente, el domingo al mediodía a mi padre le dió el punto y empezó como la otra vez:

Que todo el día panza arriba con la pantallita, que ya nos valía, que esto se va a acabar, que no puede ser, que si había leído nosequé en facebook...

No digo cuánto por si lo lee algún padre... Pa no dar ideas

¡MÓVILES CONFISCADOS!

Sólo un tiempo al día

Conclusión:

Y el portátil.. ¡en la sala!

Y ahí empezó la nada... y se me empezaron a amontonar las ideas en la cabeza...

Y a mi hermana no te cuento.

Que me río yo de Jesús en el desierto

¡¡¡Jonathan!!

Si se chiva a mi madre?

Mi vecino

¿Sin móvil?

Hablar con alguien ¿Belén?... ¿la tía¿... ¡Juan! ¡A a la ventana!

¿Qué hago? ¿Qué hago?

Y estuvimos un rato charlando

Que no os cuente nunca un chiste...

Y la cosa cambió

día ?

Juan es un tío majo. Hace FP. Un grado superior. Está agobiado porque no puede ir a hacer las prácticas. Igual pierde el curso. Me vino genial hablar con él. Le voy a hacer un bizcocho.

(Bueno, engañaré a mi hermana)

Y creo que a él también

Me puso una cosa del cerebro que había explicado Pablo Motos en el Hormiguero. La he buscado luego.

Me pareció curioso yse lo mandé a mi tía. Esto me contestó

Y entonces se me ha ocurrido

cuando papá me dejó el móvil

y ¡no te olvides!

En la ventana no pillaba nada con el metro de distancia

Pues mi tía me dijo una cosa muy curiosa que no me esperaba de ella.

Lo que es no hablar... !!

Que conocía la técnica y al psicólogo ese y que tenía razón. fUNCIONA.

Aunque 5 al día le parecían muchas

Pero que ella, además de todos esos yos, creía que dentro teníamos también un tú. Y que con ese tú podemos hablar. Que a ella le viene muy bien.

Y ME MANDÓ ESTO

y algo SÚ-PER-IM-POR-TAN-TE:

Que es lo NORMAL. Tener momentos de bajón.

Eso quiere decir que somos personas de carne y hueso y no psicópatas

QUE ESTAR TRISTE TAMBIÉN ESTÁ BIEN

¡ PERO SIN PASARSE ! y si nos pasamos... ver consejos de ayer

y que es bueno pensar y dedicar un ratito a nuestro "mundo interior"

Que siempre nos escaqueamos... Y así nos va luego

Cosas buenas, alegrías, "mejoras personales"...

y...

pensar 1 o 2 cosas por lo que estamos agradecidos/as

Todos los días dedicar 5 minutillos a mirarnos por dentro

¡Pues está claro!Haremos caso al Hormiguero, pero versión mi tía

...y AL BOTE!!!

Aquí más ideas por el estilo

Y esto, que me ha dicho el Dire que meta, que igual os gusta o a los de casa le vienen bien

Me envió esto también mi tía

M e ha dicho que es fácil y estos días nos puede venir bien

Y esto

SI TE AGOBIAS

si te agobias

no te agobies

algunas ideas...

¿por qué no pruebas todas estas vacaciones?

SEMANA 5 día 2

Pues el otro día me conecté por meet con mi prima Belén. Le conté la idea de Daniel de los vídeos de música. Le pareció genial. Ella toca la batería en un grupo. Y va y me dice: ¿Tú qué vas a subir?¡¡¿¿YO??!! Pero tú estás loca. Si no sé más que tocar la canción de la alegría con la flauta. Y va y me dice: Pues canta. Tienes que dar ejemplo. Y ya me puso en crisis.

Y mi hermana: podemos preparar un numerito. Sí, el 30- le digo yo. Y mi hermana: ¿A qué sí, Belén?

Que de repente aparece, la cotilla de ella...

Y Belén, la traidora: ¿Por qué no? Claro que sí. Y mi madre: Sí ¿qué?. Y mi hermana: ¡que vamos a preparar un vídeo musical!. Mamá me miró : ¿Sí?

Que también aparece por allí. Mi cuarto parece la Gran Vía

¡Lo de la intimidad en mi familia...

¡Cómo me conoce!

Pues claro. Ya verás. Voy a buscar... y se fue emocionada

Mejor no saberlo.....

¿A buscar...?

Pongo emoji para que se vea el tono...

Yo: Belén... Mi prima partiéndose: Que no pasa nada. Os vais a partir la caja... Y además la música es lo mejor para momentos así. Y le dice a mamá: Tía, os voy a mandar una cosa sobre la música que hemos mandado a los padres del cole.

(El de prácticas)

Y entonces aparece mi hermana... ¡CON UNA PANDERETA!

Ya no había escapatoria

Belén mandó el "material". A mi madre le ha gustado. Dice que a ella también le va a venir bien... Y a papá. La verdad que no está mal la cosa... Y con la disculpa, usamos las redes... (JEJE). Mi resumen...

día 2

Y entonces yo he pensado...¡unos retos MUSICALES!

Este vídeo me lo mandó para mí. Me ponía: Dicen que "la música amansa las fieras". ¿Será verdad?

Cosas que yo no sabía de la música

NOOO

¿A por la pandereta?

igual tú tampoco

y no te olvides!

esta vez musical

Una buena forma de pasar estos días de encierro es abrir la puerta a la música

Úsala

y entrarán la alegría, los sueños, la marcha...

La música nos puede ayudar mucho

nuestra vida lleva un ritmo y cuando escuchamos música nos acompasamos

y nos relajamos

La música es saludable para nosotros

La música influye en tus emociones de manera instantánea.

la música...

explora

algunas ideas

para escuchar

¿y tocar?

¿Qué efectos tiene?

¿y cantar?

¿cómo usarla?

la música...

explora

algunas ideas

¿y tocar?

para escuchar

¿Qué efectos tiene?

¿y cantar?

¿cómo usarla?

¡ EN FAMILIA!

TARDE MUSICAL:

DESCUBRE UN GRUPO, CANTANTE o MÚSICO/A NUEVO

CADA UNO/A PRESENTA A LOS DEMÁS SU CANCIÓN FAVORITA

¿por qué no hacéis una play list compartida?

¡NO VALE QUEJARSE.! Hay que abrirse a nuevas experiencias

Una de marchosasotra p´a levantar el ánimo otra de llorar…

CON LOS AMIGOS/AS

TÚ SOLA / O

¿UN KARAOKE?

Y también podéis hacer un coro… ¡ O una orquesta de cámara ! o ¡ un grupo heavy ! O...

¿preparamos un flashmob?

Y luego cuando nos juntemos lo bailamos.

SEMANA 5 día 2

Jo. Ayer de nuevo a la "normalidad". Que si conéctate, que si mates... ¡No te fastida que pasaron lista y María estaba desayunando! Y Pablo en la cama... Lo más. Cualquier día, los profes en pijama.

Que en esto nos entendemos

¡Está muy feo mentir a una madre

¡QUE NO NOS PREGUNTE! ¡QUE NO NOS PREGUNTE!

Mi madre alucinaba: ¡A saber a qué hora se han dormido! Mi hermana y yo nos miramos.

Que no nos quita el ojo cuando estamos en "el cole"

Pero, como ella, también estaba trabajando, no se le ocurrió

A la hora del recreo, nos dice: Hemos estado hablando papá y yo. Tenéis que volver a hacer el horario del día. A ver qué os dicen los profes. Y lo organizáis.

Me lo temía

Nos hace bocata. Dice que para mantener la "normalidad"

es de ideas fijas

Al mediodía, según entra, dice mi padre: ¿Qué? ¿Ya está hecho el horario? Y mamá: ¡Hombre, Fer! déjales que se sitúen.¡PUES MAÑANA! - dice él- Y ojito con las pantallitas, que me han mandado una cosa por facebook... ¡Os la voy a mandar y lo hablamos a la noche

Bueno, por la pandereta

¡SALVADOS POR LA CAMPANA!

Y yo: Sí, sí -y a mi hermana- ¡SACA LA PANDERETA! ... Es que tenemos que ensayar...

Ahora sí que se acabaron las vacaciones

Después de marear un poco la perdiz con la pandereta y discutir con mi hermana, había que ponerse manos a la obra. Primero, mirar lo que mandó mi padre y luego revisar el horario (#*!!#). Esto saqué en claro...

día 2

Y un reto sólo para valientes

Alguna cosa que hay que tener en cuenta

Papá nos mandó este vídeo por guasap... No sé de dónde lo habrá sacado. La pera, jeje

Para tener a todos contentos y que no se te vaya la olla

y no te olvides!

Lo primero:

TENER CLAROS LOS OBJETIVOS

Los míos

que tus padres/profesno se mosqueen

todos felices en casa

jeje

no cargarte el curso

que no se te vaya la olla

ENTONCES...

Como mi padre está venga dale que te pego

Ahora que no me ve nadie,

me he puesto a pensar sobre esto de las "pantallitas"

Es que NECESITO salir con mis amigo/as!!!!

the most important :)

Ainss...

• ayudan a mis padres en el trabajo
• podemos comprar por internet
• seguimos las clases por la plataforma
• hablamos con nuestros amigos, familiares

¿demasiado?

• me paso el tiempo hablando con gente y jugando on line
• me cuesta salir de mi cuarto y me enfado si me lo mandan
• no me queda tiempo para otras cosas
• no estoy casi con mis padres y mi hermana.
• ¿mis ojos?
• ¿mi cerebro?

¡¡mal rollo!!

???

Y ¿si se me va la olla?

sugerencias

con las pantallas

Ponte horariosDescansa Varía Explora Comparte Charla Ojo con

Planifica horarios para conectarte y ponte un tiempo máximo de estar Desconéctate de forma regular. Ponte "recreos" de desconexión obligada. Cuando te conectes, No hagas siempre lo mismo. Cambia de actividades, apps, juegos... Prueba nuevas cosas: webs, actividades. Juega, diseña, canta, dibuja... Propón momentos de pantalla con la family. sobre lo que habéis descubierto, lo que os gusta, lo que se puede hacer... Cuidado con las posturas, los ojos, el sueño...

Y revísate

No te pases y... ¡se te vaya la olla!

el cuerpo

¿Qué te parece si el reto consiste en…

Cuando planifiques tus días...

petarlo en el apartado "tiempo con mi familia"?

el dire...

¡y a revisar el horario para el nuevo trimestre!

...y ¿contarle alguno de mis secretillos…?

eso siempre les mola

¿hablar con mi madre/padre de cosas...

que le gusten a el/ella?

que nos gustan a los dos?

Cómo?

hacer algo con mi hermana?

¿dulce?

TÚ

y preparar la comida?

¿salado?

En definitiva:

salir de tu batcueva y mezclarte con el resto del mundo

Adrián, mi entrenador, que está en FP , me ha enviado un panfletillo que les mandó su orientadora. De ahí he sacado alguna idea. Hay que:

RECORDAMOS...

Tener un horario parecido al de siempre

Hacer de todo un poco.

lo de la formación integral que dice mi madre

(dormir, despertarse, comer...)

Pero ¿qué?

tareas

diversión

deporte

estudio

. . .Yrezar un poquito

cosas en familia

¡¡ CON RECREO!!

Establecer RU-TI-NAS

levantarse a la misma hora, desayunar, vestirse

El finde desconectar de la semana

¡puedes ponerte tus horarios!

Programarse el día

p.ejemplo: por la mañana lo de clase y por la tarde ocio...

¡¡QUE YA NO SON VACACIONES!!!

EL DIRE. . . .

SEMANA 5 día 3

Esto no me lo esperaba. Para nada. No os había hablado nunca de mi abuela Marina. Mi otra abuela, Marina. ¡La ingresaron ayer!

Es la madre de mi padre. Es viuda. Vive sola y fenomenal. Siempre de excursiones y así.

Llama mi padre y dice: Estoy en el hospital con mi madre. Ha venido al súper y no podía casi respirar. Mi madre: Pero ¿tiene fiebre? Yo creo que sí, Bea. Y alta. - le contesta

Mi hermana y yo detrás: ¿La abuela Marina? Pero ¿qué le pasa? ¿Tene fiebre? ¿Se ha contagiado?

Y entonces me empezó a doler mucho el pecho. Yo tampoco podía respirar: Mamá, me estoy poniendo mal. Me ahogo. Es el corazón...

Y mi hermana: Mamá, le está dando un infarto.

Mi madre, la pobre: Ay, madre. Lo que faltaba. Es un ataque de ansiedad. Fer, te cuelgo. Luego hablamos. Y a mí: No te preocupes. Siéntate. Intenta respirar despacio -y a mi hermana- Trae una bolsa, que respire dentro. Lo he visto en las películas.

Y poco a poco se me fue pasando. Jo mamá, lo siento mucho. Y ella: No pasa nada, cariño. Estas cosas pasan. ¿por qué no te pones una música suave y te recuestas un poco? Y a mi hermana: No le quites el ojo de encima, pero no des la paliza. Voy a ver si puedo hablar con papá. Luego os cuento. Y a mí: Procura tranquilizarte

¿Qué va a pasar?

Sí tranquilizarme. No podía dejar de pensar en la abuela.

Ay, la abuela Marina. La pobre. Que no sea nada. Que no sea nada. Mi hermana se sentó en mi silla. Me miraba y no decía ni mu. ¿Os ha pasado a vosotros alguna vez? Yo pensé: Esto no me puede volver a pasar... Y me puse a guasapear a mi tía.

día 3

Fijaos cómo tenía que estar

ATAQUES DE ANSIEDAD...En serio y en broma

¿¿QUÉ HACER??Si te pasa...Para que no te pase.... si le pasa a otro/a

Y un reto ¡tranquilo...!

y no te olvides!

estos "ataques" son bastante normales

¡y más en estas circunstancias!

quiero saber

a veces es como "la gota que colma el vaso"

sin salir, preocupados,...

¿¿¿ QUÉ HAY QUE HACER???

¿Si te da un pampurrio como el mío?

¿si le pasa a alguien que está contigo?

¿SE PUEDE EVITAR?

si te pasa más veces...

Hablarse Que nos abracen Pensar en alguien que quieres Charlar con gente

Despacito decirse: "no pasa nada, se pasa..." Un abrazo nos resetea. te hace sonreír y te tranquiliza. De lo que sea. De esto o de otras cosas.

Un baño calentito Velas y aromas Música tranquila Beber agua

Umm. Relaja cuerpo y "limpia" mente. Apagando las luces. Dan calma (lavanda, salvia....) que te guste… y relaje. Tranquiliza un montón.

MUCHAS COSAS

respirar hondo y hacer relajaciones

y sobre todo

Limpiar y ordenar Y leer lo que has escrito en el frasco de la gratitud

Leer o ver algo Tomar el sol

Un masajito Mudar la cama

con una cremita: brazos,manos, piernas y pies. las sábanas limpias. Dan mucho gustito

Hace pensar en otra cosa Si puedes. El calorcito y la brisa...

Aunque parezca mentirarelaja un montón

reto!!!

y SI... ¿PROBAMOS A HACER ALGO TRANQUILO?

RELAJACIONES"

RESPIRACIÓN

VISUALIZACIÓN

YOGA

Y ALGO DE LA LISTA?

SEMANA 5 día 4

El pampurrio se me pasó. Pero ¿lo más importante? ¿mi abuela? Mi padre la tuvo que dejar en el hospital y marcharse. No se podía quedar. Es el PROTOCOLO COVID

(que quiere decir que por si acaso hay que hacer las cosas de una forma sí o sí)

con mi abuela, supongo.

Volvió a casa rayado del todo. No le había visto nunca así. Estaba, pero como si no. En su mundo. Y mernos mal que, como estaba en el súper, llevaba mascarilla y guantes y por eso no ha tenido que aislarse...

aunque no se acerca mucho, por si acaso

Todos esperando a que nos digan si le da positivo

NO NO NO!!

¡¡YO!!

Respiré hondo, me di un baño, gasté el bote de aceite de romero en el quemador ese que tiene mi padre, hice flexiones, recé la oración de los 5 dedos y hasta me puse música de Pablo Alborán... Pero eso seguía ahí dentro. No se iba.

Fijaos cómo estaba

Bueno, la del pulgar

Mamá haciendo como que todo estaba normal... Mi padre como que veía Forjado a fuego y mi hermana ¡¡¿¿leyendo??!!

Entonces me di cuenta de una cosa que no había hecho: !HABLAR CON GENTE! Le mandé un mensaje a mi tutora, que es maja y siempre dice "estoy para lo que necesitéis" y salí a la ventana: ¡Juan, Juan!

Y Juan salió.

Y hablamos...

Escucha genial

Juan aguantó todo mi rollo. Me contó que un tío suyo se había muerto. En su casa lo habían pasado mal. Y me dijo una cosa que no se me quita de la cabeza: Pero no somos los que peor lo esta´n pasando.

día 4

Sí, sí. Claro que lo sabía. pero sin darme mucha cuenta ¿lo entiendes?

Y ,como siempre,un reto

Te cuento algunas de las ideas que me han dado Juan, mi tutora y... ¡Sorpresa!

¿QUÉ TE PARECE?

y no te olvides!

¿Qué me dijo

MI TUTORA

¿Qué me dijo

MI PADRE

JUAN

¿Qué me dijo

EL DE PASTORAL

¿Qué me dijo

MI HERMANA

¿Qué me dijo

EL DIRE

¿Qué me dijo

¿Qué me dijo

PABLO ALBORÁN

¿Qué me dijo

MI MADRE

EN CONCLUSIÓN

que me quite las ideas muy negras de la cabeza que haga como que estoy bien para creérmelo que anime a los demás

NO MIRARSE TANTO EL OMBLIGO

Y hacer algo por los demás

HACER ALGO "SOLIDARIO"

por los demás

en casa

fuera

Algunas ideas que he encontrado y me ha dicho el de pastoral

SEMANA 6 día 1

Pues el fin de semana pasó como os podeis imaginar ESPERANDO, ESPERANDO, ESPERANDO y ESPERANDO

pero el teléfono no sonaba

con monigotes y todo. Paque se rían

Mi hermana y yo escribimos unas cuantas cartas y las mandamos a la dirección esa que ponía. Mi madre se animó también. Pero hay que seguir haciéndolo - nos dijo. Es verdad - contestó mi hermana. - Voy a es cribir una también para los compañeros de papá. ¡LOS DEL SUPER AL PODER!

no te das cuenta hasta que te pasa a ti

llevaba ¿un año? rota

Mi padre lavó las cortinas, limpió los cristales, fregó la puerta de la calle, ¡pasó el polvo! y hasta arregló la manilla del armario

a los psicólogos se les había olvidado el bricolaje

Mi hermana quería montar una campaña. ¡GRITA SI ESTÁS SOLO! y recaudar para megáfonos. Menos mal que mi madre se lo quitó de la cabeza y la recondujo.

(lo malo es que ahora está pensando otra)

Al final sonó el teléfono. Parece que no es. Ha dado negativo. Pero no están seguros. La mandan a casa, pero hay que vigilarla.A ver...

Va a ir mi tía Loli

Papá con el super igual es "asintomático"

Y yo...

¡A la ventana! Juan,Juan. lSe alegró un montón!¡Qué suerte que sea mi vecino! Le dije: Lo voy a guasapear a todos. Y él: Bien, pero piensa que puede empeorar. Hay que prepararse un poco para todo. Pero a mí se me ha quitado esa nube de la cabeza.

día 1

¡Es verdad!

¿y TÚ?Mira que tontería me mandó Adrián, mi entrenador

Y ,como siempre,un reto

QUE ¿CÓMO ME SIENTO?

y no te olvides!

es un test

de todos los del árbol elige con el que más te identificas en este momento

jeje

¡ES MUY FÁCIL!

SOLUCIONES

¿TE ACUERDAS DEL NÚMERO?Pincha

10

15

14

12

13

11

Y luego puedes volver a mirar y elegir quién te gustaría ser

17

19

18

16

20

HAZ EL TEST A ALGUIEN DE TU FAMILIA

y...¿SI HACES DE PSICÓLOGO/A?

También podéis jugar: Creo que tú eres el nº...

SEMANA 6 día 2

¿Os acordáis? El profe del 3º

Ayer me dije: voy a sacar un poco la cabeza por la ventana ¡A ver si me da el aire! Y veo a Iker con medio cuerpo fuera. ¡Mamá, llama a emergencias! Y a él: Iker, tranquilo. la vida no es tan mala. el confinamiento se acabará

Veo Mentes criminales. Sé qué decir

Y va y me dice: ¡Ya lo has estropeado! Quería sacar una foto a un pajarito. Y se oye: Era un estornino

Alex ¿Os acordáis de é? Nunca dejará de sorprenderme

¡Encima!

¡Vaya panda de frikis! Iker: ¿No te has fijado? ¡Es primavera.! La vida bulle a nuestro alrededor. Y nosotros sin darnos cuenta.Alex: Pues allí hay una tórtola. Iker: ¿Y las flores? ¿Y las plantas?

Al psiquiátrico va a haber que llamar

Una ¿qué?

Y yo: pero ¿qué os ha dado? Y entonces Iker se empieza a reír: ¡Te he asustado! Perdona. Es que estamos aquí... Quería mandarle la foto a mis alumnos. Y se oye a Álex: Pues puedes mandarlo a averaves. Están haciendo una campaña.

¿Vida bullendo? Entonces miré. Arbolillos. La plantita esa de mi madre. La verdad que nunca me fijo Y me acordé: En el telediario han dicho que los animales nos están invadiendo.

Por poco hay que llamar de verdad a la ambulancia.

¡¡ LAS ODIOLAS ODIO !!

¡Mira aquí hay uno! Y va mi hermana y me pone una araña en el brazo.

Esta vez casi me da el infarto de verdad

¡¡ LA MATO!! ¡¡LA MATO !!

Esta no acaba la cuarentena

Y entonces

no en ese orden

Después de estrangular a mi hermana y lanzar la araña por la ventana, he pensado que esto es un tema divertido y también interesante.Porque mucho hora del planeta, hora del planeta, pero a la hora de la verdad ¿qué nos importa la naturaleza? ¿eh?

día 2

ahora que mi abuela está mejor :)

¿QUÉ ESTÁ PASANDO CON LA NATURALEZA?

Un poco para divertirse ¿qué sabes de la naturaleza?

Y un reto "natural"

y no te olvides!

https://www.youtube.com/watch?v=zds6PAWl318

PAJARINIS

FLOWERS

PARA SABER MÁS

PARA SABER MÁS

También podéis preguntarle a Alex, jeje

¿qué sabes de?

BICHOS :(

PARA SABER MÁS

PARA SABER MÁS

ARBOLITOS

¡¡caza la vida!!

¿Qué plantas, pájaros y bichos eres capaz de pillar desde tu ventana-balcón?

safari ventanero

Y no digo nada si tenéis jardín

¡¡a llenar las redes!!

mándanos una foto... o un dibujo

Pero pon su nombre y alguna de sus caracerísticas. Así los demás aprendemos algo.

@encasaperobienencasaperobien@gmail.com

¡¡a ver quién encuentra 4!!

¿de cada? SÍÍÍ

SEMANA 6 día 3

Es una plasta, pero es mi hermana

bajito, eso sí

Pasaba yo ayer por delante del cuarto de mi hermana y como que oigo llorar. Ahí que entré. Y coge y según me ve, guarda el móvil

¿Qué pasa? Y ella queriendo disimular: Nada ¿qué va a pasar? Y yo: Sí, claro. Nada. ¿Te ha dejado Jonathan?

¡Yo no salgo con... Y yo: Sí., hala, sí. Entonces no es eso... Y entonces se me ocurrió: ¿Se ha muerto alguien?

¡NOOO! Y yo: Pues entonces ya me lo puedes ir diciendo. O si no, ya sé: ¡¡MAM...! Y mi hermana: ¡No la llames, no la llames!Y yo: Pues ya estás soltando

Con mi hermana sólo me meto yo

Y entonces empieza a contarme que las idiotas de su clase se estan metiendo con ella. Y me enseña el insta. A mí me iba subiendo... A ver ¿Quiénes son esas #~+# ? Y ella: No te metas por favor. No te metas. Y yo: Pues algo hay que hacer

¡Voy a hablar con A.! Y entonces ¿quién aparece? Mamá: ¿Pasa algo? Y yo.: No. me estaba metiendo un poco con ella. Mamá: ¿Como para hacerla llorar? esto se acaba enseguida. Hala A limpiar el baño. Y así piensas un poco. La mato. La mato. la mato. Si es que me lo he buscado. Pero eso no se puede permitir.

Lo último en castigosmodelo confinamiento

Al final voy a ser buena persona y todo.

Y en cuanto acabé, a hablar con A.

No digo su nombre para proteger su identidad

¿Que quién es A? Es una amiga del cole de un curso más que yo. Lo sabe todo de este tema porque a ella se lo hicieron pasar muy mal en 6º. Ahora es la "asesora" de estos temas. Le conté lo que me había dicho mi hermana: que ponen que es más infantil que un potito, que parece lela. Y con su cuerpo: que si es un palo, que sólo tiene orejas...

día 3

Me pasó este vídeo para mi hermana. Me dijo que a ella le había venido muy bien.

ALGUNAS IDEAS QUE ME DIO

Y UNA IDEA QUE SE ME OCURRIÓ

¡No te fastidia que sale Adrián, mi entrenador. A VER SI ACERTÁIS QUIÉN ES

y no te olvides!

A . me pasó dos enlaces

DE UNA CHICA QUE LO HA SUFRIDO

DE UNA ABOGADA

este, sobre todo si eres de las/los que te dedocas a ello.

Está muy bien saberlo.

Para que te vayas enterandoQUE ES UN DELITO

A. también me dijo que siempre conviene avisar al tutor/a antes de que vaya a más. Ahora es complicado intervenir desde el cole, pero también se puede.

Y si ha ido a más. Pues con más razón.

ENVIAR A NUESTROS AMIGOS Y COMPAÑEROS MENSAJES POSITIVOS

directamente o a través de las redes

LLENEMOS LAS REDES DE BUEN R LL

SEMANA 6 día 4

Ayer recibí un anónimo. Sí, sí. un ANÓNIMO. Era un email desde una dirección que se llamaba desconosido@gmail.com

El correo decía:

No sé lo que opináis vosotros. Pero anónimo, anónimo no sé si es...

¿Quién dice "artes plásticas"

Esto huele a profe...

¿Será una amenaza o una invitación?

No voy a decir nombre por si acaso

Las "artes plásticas" son lo más de lo más. No podríamos vivir sin ellas.

Por si acaso

Dibujar, pintar, hacer esculturas, collages...

¿Voy bien?

Son tan importantes o más que la música. Y que el ejercicio

La ocasión la pintan calva

En estos momentos...

Luego. pensando, pensando. Pensé que desconosido@gmail.com tenía razón. Dibujar y esas cosas es genial. Contra el aburrimiento, para relajarse y para todo. ¿No dicen eso de: Una imagen vale más que 1.000 palabras? He investigado:

día 4

¿en clase de... X?

He encontrado este vídeo

Y UN RETO PLÁSTICO

ALGUNAS COSAS INTERESANTES

Que no de plástico

¿a que tengo gracia?

¡Ni se os ocurra si tenéis padres!

y no te olvides!

para practicar y divertirse

ALGUNAS IDEAS

beneficios de darle al lápiz

TODOS PODEMOS DIBUJAR

O a lo que sea

eso le dije a mi hermana

ya sabes

y si te pones de los nervios

DIBUJA

PINTA

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6.ASTEA 5. eguna

Ayer era el 23 de abril. El día del libro... Y ¡el aniversario de mis padres! Por eso mi padre todos los años le regala a mi madre un libro y una rosa. Pero este año lo tenía complicado Y ¿quién le dijo: yo te ayudo?

como los catalanes

Exacto. Mi hermana

Y ¿qué pasa en esas ocasiones? ¿Quién acaba pringando?

¿Quién va a ser?

Antesdeayer entro al baño y antes de cerrar la puerta. ¡Zas! se me cuela: ¡Tenemos que hacer una rosa y escribir un libro!

Perdón??? ¿De qué estás hablando? Y ella: ¡¡¡Para mamá!!! Papá no puede. Tú ¿qué haces? ¿libro? ¿flor? o las dos? tenemos hasta mañana por la noche.

A ver a ver ¡Vamos por partes! ¿Tú sabes hacer rosas? Y ella: Sé hacer una flor con una servilleta de bar; pero ahora que lo pienso. No tengo servilleta y, claro no puedo ir al bar. Bueno. Algo haré. Así que tú ¡escribe el libro!

Y yo: Pues se siente. Y ¿algún género literario en concreto?

¡¡¡SÍ. EL QUIJOTE!!!

¡¡Pero se lo he prometido a papá!!

Cualquier cosa antes que la poesía

Y mi hermana: A mamá le gusta la poesía o la ciencia ficción Bueno. Venga. ya hago yo la rosa.

Conozco mis limitaciones

¡¡¡HORROR!!!

¡¡QUE NO TE PILLE MAMÁ!!!

¡¡¡GENIAL!!!

Voy a por el portátil

Ay, Dios mío

día 5

¿Cómo hago una rosa? ¿A quién le puedo preguntar? ¿Los de clase? ¡Ya se! a desconosido@gmail.com. ¡Y acerté! En un pispás me había mandado un par de ideas.

¿No le gustan tanto las "artes plásticas"?

Cuando llegó mi padre y fue al baño, ahí me colé y se la enseñé. Me dijo: Oye. Ya me gusta. Se lo daremos, Pero ya tengo regalo. Lo cogí por internet. ¡¡¡Cómo!!! ¿Y entonces? Y me dice: Era por tener a tu hermana entretenida. Así no se acuerda del lío ese de sus compañeras. ¡¡¡Anda, mi padre, qué listo!!! Entonces ya me relajé Así que ¡un poco de relax y diversión!

Aquí un par de vídeos

y no te olvides!

Y una propuesta

Pues eso. Para relajarnos y divertirnos

¡¡Anda con los monjes!!

Érase una vez...

y ¿la rosa?

Jeje...

Ayer por la tarde estuvimos inventándonos juegos sobre libros.

Lo que me mandó desconosido@gmail.compor si alguien se anima

Es informática

(Idea de mi madre, que es un poco friki)

(esta web que he encontrado está guay)

Os los pongo aquí "en digital"

¡ME ENCANTA!

NOON

ENCUESTA

que se enteren los profes

El libro que empieza así es....

Este lo escribió...

Los libros más leídos del mundo ¿cuáles son?

Cada oveja con su pareja

y LO QUE ESCRIBIÓ MI HERMANA

YO NO ME HAGO RESPONSABLE!!

... o cada personaje con su libro

y COSAS CURIOSAS SOBRE LOS LIBROS

reto

coge un libro ábrelo por una página. elige una frase que te guste y escríbenosla aquí

1 2 3 4

¿quieres recomendar un libro?

PINCHA AQUÍ

Marcianita de mi corazón Ni a Júpiter, Saturno, Ni a Venus ni a Plutón. Al fin de la Vía lactea a buscarte iría yo. Si tú no estás no hay sol, ni luna, ni asteroides. Me precipito en el cuántico vacío sideral. Se disgregan mis átomos en la materia oscura del agujero negro de mi soledad. Marcianita querida exploremos estrellas descubramos galaxias conquistemos planetas Partícula cuántica de todo mi universo Abducéme. Me dejo. Ábreme las compuertas de tu nave estelar. Mi fuerza gravitatoria mi celeste colisión ¿no escuchas el púlsar, el latido del bigban de mi amor

una poesía de ciencia ficción

SEMANA 6. día 1

Jóvenes Y Desarrollo

Eh ¡¡Voy a saltar a la fama!!

Pues sí. Ayer me llegó otro correo.. Pero este no era anónimo. Era de JyD. ¿Sabéis quién son? Es la ONG de los Salesianos.

Este era el correo:

¿Cómo decirles que no?

Pero, así entre nosotros, no sé muy bien de qué está hablando

¡¿Que a vosotros no os lo ha dicho nunca en clase? ¡¡No me lo puedo creer!!

Así que, amigas y amigos: Lo primero informarse

Porque, como suele decir P. : Don Creíque y Don Penséque son los hijos de Don Tonteque.

Así que "listeques"...

día 1

Ni repajolera...

Ehhhh??

A ver. Lo primero ¿Qué es eso del discurso del odio? Pregunté a mi padre, a Juan, a mi madre, ¡a mi hermana! ... Y luego voy y me doy cuenta de que el correo llevaba un adjunto...

Algo me suena, pero...

¡Si! odiar los discursos

Lo que es mirar bien

Aquí un vídeo

JyD nos propone UN RETO

Y yo

pero ¿DE QUÉ VA ESTO?

¡¡Lo voy pillando!!

y no te olvides!

EL DISCURSO DEL ODIO

del ODIO

DICCIONARIO

consiste

en

qué

a ver si sabes:

algunos ejemplos

TROLL

y ¿un ?

HATER

¿Qué es un ?

¿y?

ODIALECTO

¿Y el ?

¿no os habéis dado cuenta de que en las redes todo el mundo se cree con el derecho de opinar y poner verde a los demás?

NO

¿cómo?

me seas

hater

¡Lo he encontrado en internet!

y cuando comentes en las redes..

Más cositasinteresantes

reto

¿TE UNES A ser INFLUENCER POR LA PAZ?

Haz un vídeo corto o una imagen con un mensaje pacífico para las redes

¡Entre todas-todos podemos combatir los discursos de odio!

MUESTRA TU ARTE:

una ilustración, un rap, un eslogan, un tik tok…

y GRÁBALO O FOTOGRAFÍALO para que nos llegue tu mensaje!

#Dalelavuelta

y para "practicar" en casa

súbelo a las redes y etiqueta a JyD o envíalo a somosmas@jovenesydesarrollos.org

SEMANA 7 día 2

¡HE SALIDO A LA CALLE! ¡HE SALIDO A LA CALLE! ¡HE SALIDO A LA CALLE! Mi objetivo desde que oí al ministro que los de más de 14 podíamos salir igual que los mayores desde el primer día. Aunque tenía la cosa un poco difícil.

Con mi padre en el super, ir a por el pan no cuela

Anda que lo podía haber aclarado antes

Pero ayer llegó ¡¡¡UN AVISO DE CORREOS!!! ¡Era el momento!

Yo, detrás de mi madre

Pero yo, otra cosa no seré, pero insistente...

DéjameirDéjameirDéjameirDéjameirDéjameirDej... Y ella: ¿Y si te pasa algo? y ¿si metes la pata? Y si... Bueno, vale, vale (Se rindió) Pero antes te voy a hacer un examen. A ver... ¿A qué distancia...

O cabezota. Según quién opine

Pues allá que me voy, llego a la plaza y de repente una cosa pequeña se lanza contra mí como un obús y se agarra a mis piernas. Y ¿quién venía detrás? ¡Una policiá municipal! ¿Este niño es suyo? Ha imcumplido la normativa. Voy a tener que ponerle una multa.

¡¿MÍO?!!

Una agente de la ley, como dicen en Castle

Y yo: No, si yo no tengo niños... Si sólo tengo... Y la agente de la ley: Eso no tiene que ver. Seguro que es tu hermano o primo.

¿Pasteles??? Pastel el que me ha liado su Borjita a mí

Y de repente sale de la panadería un señor: Borja, ya te he dicho, que no corras y a la poli: Perdona, estaba eligiendo pasteles

Y la policía: Perdona. Es que no sabes lo que tengo que ver. Y yo: ya, ya...

Y me fui corriendo a Correos...

día 2

No me lo puedo creer

Pues eso. Echo a correr para Correos y ¿A quién me encuentro? A otro agente de la ley: ¿Dónde vas? ¿No sabes que está prohibido hacer deporte? Y yo: No estoy haciendo deporte. Es que voy a Correos y tengo que volver pronto a casa. Y él: Vale, vale, pero la próxima vez no corras, que te pueden multar. Amig@s ¡Hay que tener cuidadito!

¡Ay, madre! ¿Colará?

Un RETO

¿Podéis salir a la calle?EXAMEN

Mira, mira esto. Sobre todo el vídeo

y no te olvides!

Por si acaso

¡¡¡ Así no se puede !!!

Después de esto creo que no estamos preparados para salir a la calle O ¿sí?

¡¡¡DEBÍAN PONER UN EXAMEN PARA SALIR!!!

como el de conducir

¡¡¡ Y ESO ES LO QUE HE PREPARADO YO !!!

SI TIENES MENOS DE 14

SI TIENES MÁS DE 14

¿te atreves a hacerlo?

y SI TE DA algo deMIEDITO SALIR

reto

PERO SIN APROVECHARSE PARA ESTAR MÁS RATO

Si sales a la calle...

saca una foto

te guste

algo que...

de la naturaleza

echabasde menos

no ves desde tu ventana

te emocione

Y COMPÁRTELA

@encasaperobien encasaperobien@gmail.com

¿seguro?

SEMANA 7 día 3

No sé quién vive porque son del otro portal.

EN LA CASA DE AL LADO MÍO PASAN COSAS RARAS. Pero ayer me asusté mucho. Unos gritos, unos golpes.... Llamé a mi madre. ¿qué hacemos? Y ella: Espera a ver. Y yo: Pero es que pasa más veces. Y mamá: Ya, pero es que no sabemos. Cada casa..

De repente todo paró. Mi madre dijo: Bueno. parece que ya está. Me avisas si vuelve. A mí el corazón me iba a mil. ¿Qué pasa en esa cas? Puse la oreja en la pared Con un vaso se oye mejor. Lo he visto en la tele. Era mi hermana: ¿Oyes algo?

Se oía un ruidito bajito. Traeme el vaso Le digo a mi hermana. Lo pongo... Es alguien llorando... Una niña o un niño, creo. Y mi hermana: ¿Cres que le pegarán? Y yo: No sé, igual son los padres Y ella: O igual le hacen otras cosas peores.

Su amiga

¿Tu crees? y ella: Puede ser ¿no? Sara me contó de su vecina. Que su tío... Alucina !! ¿La vecina de Sara?¿la pelirroja? Pero si... Ya-dijo mi hermana-No sabes tú. Se lo contamos a S. y nos dijo que igual un 10% y ya de pegary eso, más del 20.

Un profe

¡No puede ser! Pues ahora sin poder salir de casa., tiene que ser.. y ella: No lo había pensado. Y yo: ufff. ¿Sabes que estoy pensando? Que si es un 10 o un 20, en nuestro colegio tiene que haber unos cuántos.

¿Por qué no pones algo en tu diario? Y yo: Pero ¿qué? Y ella: Pues investiga. Habla con la tía, con los de orientación

Pegué la oreja en el vaso. El ruidito seguía... Y quién vive ahí. Y mi hermana: Y que papá y mamá estén atentos. Eso dejámelo a mí.

Eso, fijo

A ver qué hacemos

día 3

Por una vez ¿eh?

Pues he empezado a preguntar y me temo que mi hermana tiene razón. Así que he recopilado algunas cosas que igual a alguien le puede venir bien en este momento.

Una idea

Algunas pistas

Mirad.Es importante

Para ti si lo necesitas y para ayudar si hace falta

y no te olvides!

si lo necesitas

para ayudarsi hace falta

si lo necesitas

no estás sol@

PUEDES HABLAR

¿Con quién?

¿Cómo?

para ayudarsi hace falta

PUEDES acompañar y ESCUCHAR

RETO

Mandamos a nuestros contactos la información de ANAR

seguro que a alguien le va a venir bien

¡¡ Igual llega hasta la casa de mis vecinos!!

y...

¿quieres practicar?

HAZ UNA CAPTURA DE PANTALLA DE LA SIGUIENTE DIAPO Y MÁNDALA

tú, tu familia, tus amigos...

SEMANA 7 día 4

Ya me entendéis

Más tranquilos. Como hay papel higiénico, jeje

Bueno. Mi madre. Yo a veces

¿Os acordais de mis abuelos? ¿los que estaban en el pueblo? Pues allí siguen. Hablamos con ellos todos los días.

Ayer de repente llama mi abuela por la mañana. Mi madre: La abuela Rosa. Uy mala cosa. Descuelga.

Bea. No te asustes. Estamos en el ambulatorio. Mi madre pálida. Se agarró el pecho: ¿Qué pasa, mamá?

Y mi hermana: ¿Te traigo una bolsa para que respires? Y yo: sí, sí. Corre. pero de papel.

Así está entretenida un rato

Y mi abuela: Tu padre,que es tonto Y mamá: Pero ¿qué le ha pasado? Mi abuela: se ha caído del cerezo. Mamá: Pero,por Dios ¿que hacía en el cerezo? La abuela: ¡Yo que sé! Si todavía no hay cerezas. Si ya le digo...

Y mi madre: Mamá, al grano. ¿Está mal?¿Qué le ha pasado? Y la abuela: Un esguince de esos o algo así. Este hombre me mata. Te lo paso. A ver,Jose, ponte. Y él: No hagas caso a tu madre. Es una exagerada. Un tobillo torcido ¿Para que la llamas,Rosa?

Mi madre a punto de cortarse las venas: ¿Que hacías en un cerezo, papá? Y va el y dice Es un secreto. No lo pienso decir Trae,Jose -mi abuela-Bea, hija. Se pone la enfermera para explicarte. Que no te asustes, que no es nada, dice.

Ya estoy aquí! Jo.No encontraba ninguna -Mi hermana. Gracias, cariño. Creo que no me hará falta....Dígame...

y una bolsa

¿Un secreto? Me tengo que enterar

día 4

Así que por la tarde llamé al abuelo. Ya me enterado. Como el domingo es el día de la madre y no estamos nosotros y no nos íbamos a acordar quería hacerle un ramo y, como no hay flores en la huerta...

pa haberse matao

¿te animas?

Después de esto y como hay puente he pensado...

Luego me mandó esto

Para mí que es una indirecta

y no te olvides!

día de muchas emociones

que este finde hay mucha fiesta

y como dice mi tía la psicóloga

PORQUE NOS QUEREMOS

las 2 cosas son importantes

el día del trabajo ...Y el de la madre

de CELEBRAR y de RECORDAR

¿Por qué NO nos lo decimos, leñe?

Una fiesta entrañable

para nuestros almas y nuestros corazones

como dice mi abuelo

porque algunos no están

o no están bien

palabras de mi abuelo

No. No lo ha escrito mi hermana. ¡he sido yo! ¡LO CONFIESO!

y sus indirectas

Después de mi abuelo

¿sabéis lo que creo?

HE PUESTOMI MENTE A FUNCIONAR

Bueno. Pues después del momento klinex...

a CELEBRAR

a RECORDAR

¡HALA!

y a

CELEBRAR

RECORDAR

los abuelis

con LAS MAMIS

ALGUNAS IDEAS

para

para

para

¿Algún detallito?

RECORDAR

CELEBRAR

CELEBRAR

Una charlita

un buen abrazo

ser amigo invisible

podemos

encender una vela contar alguna historia rezar por ellos/as mirar algunas fotos

PARA DIVERTIROS Y COTILLEAR

otro test

¿una play list?

un interrogatorio

un test

¿un vídeo?

¿una llamadita?

Musiquita

¿Prepararle un bañito?

agua calentita

Velas y aromas

¿y algo para comer?

¿UN KARAOKE?

¿una canción?

¿una obra de teatro?

escape rooms

una excursión online a algún museo…

concremita

¿un masajito?

¿dulce?

y ¿una rosa?

¿salado?

¿qué sabes de ?

13. ¿En qué consiste mi trabajo? 14. ¿Cuál es mi comida favorita? 15. ¿Cuál es mi color favorito? 16. ¿A qué país me gustaría viajar? 17. ¿Qué te pone orgulloso de mí? 18. ¿Qué hacemos juntos? 19. ¿Nos parecemos? ¿Por qué? 20. ¿Cómo sabes que te quiero? 21. ¿Cuál es mi lugar favorito? 22. ¿De qué colores son mis ojos ? 23. ¿En qué somos diferentes? 24. ¿Qué es lo que cocino mejor? 25. ¿Qué edad tenía yo cuando naciste?

MÍ

1. ¿Qué te digo todos los días?2. ¿Qué me hace feliz?3. ¿Qué no me gusta? 4. ¿Cómo te hago reír? 5. ¿Cómo era cuando era pequeño/a? 7. ¿Cuánto mido? 8. ¿Qué me gusta hacer? 9. ¿Que hago cuando tú no estás? 10. Si fuese alguien famoso, ¿quién sería? 11. ¿Qué es lo que mejor sé hacer? 12. ¿Qué es lo que no sé hacer?

Esto es UN JUEGO

SOBRE VUESTRA MADRE

PERO TAMBIÉN VALE CON VUESTRO PADRE, ABUELO, ABUELA... ENTRE HERMANOS

SE CONTESTA EN UNA HOJA.

LO + DIVERTIDO ES CONTESTAR TODOS (TAMBIÉN LA PERSONA) Y VER CUÁNTAS ACERTAMOS

PODEMOS ESCRIBIR LAS PREGUNTAS EN UN PAPELITO Y LAS VAMOS SACANDO

SEMANA 8 día 1

¡Pero qué haces en la cama! ¡Levántate! ¡TENEMOS QUE HACER UN VÍDEO! ¡TENGO QUE HACER UN VÍDEO!

¿La mato? ¡No!

¿Por qué? Porque soy buena persona

Mi hermana. Sábado. 7 de la mañana.

En las películas siempre funciona

Pero ¿qué vídeo? ¿Qué hora es? ¿Qué haces aquí? ¡Estás invadiendo mi intimidad!

Pero con mi hermana, no

Hay que hacer un vídeo para historia.Venga. Y yo: Perdona?? ¡Yo no! Y ella: ¿Tú sabes hacer buenos vídeos?¿A que no? Pues así practicas y sacas mejor nota cuando lo tengas que hacer. Miro el reloj: Son las 7!!! Y ella: ¡Claro! ¡¡Es para el lunes!!

O parecía el abominable hombre de las nieves

¿Qué me pasé haciendo todos los ratos libres del día?

¡Exacto!

¡Qué desastre! O no se la veía o no se la oía. O se equivocaba o no se la entendía... ¡Hay que pedir ayuda! grité

al borde de un ataque de nervios

Mi hermana salió a la ventana: ¡Vecinos! ¿Quién puede ayudarnos a hacer un vídeo? Asomaron la cabeza Juan, Alex, Iker el profe, Soraya (del 4º) y Charo, la de abajo.

Y eso que dice que no oye nada

Que tiene 90 años o igual más

Pero ¿cómo lo hacemos? ¿Móvil y escalera? dijo Iker. ¡Qué pitote! Cada uno en su descansillo berreando... La cosa no mejoraba.

Y todo lo que no mejora, empeora.

Como dice la abuela Marina

En esto sube mi padre de trabajar. Nos dice: Yo, que vosotros le haría caso a Charo.

y una bolsa

Teníais que verle la cara ¡Un poema!

¡¡¿A Charo?!! ¡¡¿A Charo?!! ¡Qué fantasía!

Sí. Ya sé lo que pensáis... Cuando había que darla cuerda.

día 1

Pues resulta que Charo trabajó en televisión. Pues resulta que la tía sabe mogollón de luz, de sonido, de voz... Y lo que es mejor: sigue a un montón de youtubers. Y luego va y nos dice: eso quien lo explica bien es Andreita, mi sobrina. Bueno, sobrina nieta. Os paso su link.

con admiración ¿eh?

¿Andreita? ¿Qué Andreita?

Ya os decía yo... Una fantasía

Un video por si queréis hacer buenos vídeos... o no

Un retito

Aquí sí.Andreita... Y algo más

y no te olvides!

luces, cámaras, ¡¡acción!!

y ANDREA vILLALONGA

¡¡La profe de OT!!

algunos consejitos para hacer buenos vídeos

(Sí. ésta es Andreita)

clika

truquitos

maquillaje para todos

micrófonocasero

trípodes

10 consejos para grabar mejores vídeos con tu móvil

luces, cámaras, acción

y ¿si haces un vídeo como Dios manda y se lo mandas a alguien que se lo merezca?

RETO

alguien que te importe de verdad

o que lo necesite de verdad

y así también practicas

SEMANA 8 día 2

¡¡JONATHAN ME HA PEDIDO PARA SALIR!!

Como había que hacer un vídeo de prueba y enviárselo a alguien "que te importe de verdad" pues yo me puse a pensar y ¿en quién pensé?

¡Exacto!

Y entonces él me hizo una videollamada de whatssap. Y me dijo que se había emocionado Y que no se lo esperaba Y que ya sabía que ahora era dif´cil pero que si quería salir con él. Y que

Bueno y más cosas que no voy a contar aquí

Y ¿qué le dije yo? : Me lo pensaré

Sara me dice que soy tonta. Que va a pensar que no me interesa. Pero yo no quiero fastidiarlo. Y ¿si luego va mal? ¿Y si ya no somos ni amigos?

Ay, ¿Qué hago? ¿Qué hago?

día 2

Yo creo que estoy E-N-A-M-O-R-A-D-A ¿o no? Yo que sé. Me he puesto a preguntar por ahí y me han mandado cositas. Para no mover las cosas del diario, lo pongo igual.

Si no, alguien que yo me sé, me va a matar...

Aunque me va a matar de todas formas

Un video

A challenge for love

¿Estás enamorad@?Esto me han dicho

y no te olvides!

Esto me han mandado

pero

pero¿Estás enamorad@?

Un vídeo ( mi tía Eli, la psicóloga)

y de Jonathan!!!

pero ¿Qué esenamorarse?

Un test (mi amiga Sara)

herman@s, prim@s, padres, abuel@s, animador@s...

Hablar con alguien más mayor que tenga o haya tenido pareja y preguntarle

cómo empezaron cómo se conocieron por qué salió con esa persona...

y de paso cotilleáis un poco

SEMANA 8 día 3

Hasta M (profe) me dejó ir a la cocina a ver qué pasaba

Ayer a las 8 de la mañana suena el teléfono. ¡Un susto! Era mi tía Loli. Acababan de llamar los médicos. ¡La abuela Marina ha dado negativo! Mi padre ¡llorando! Me metió un abrazo que casi me descacharra, Mi hermana flotaba por ahí...

¡Os podéis imaginar!

No sé qué la pasa. Está más happyflower de lo normal

Tendré que investigar...

¡Alegría total! Han quedado mis padres en pasarse esta noche a la hora del paseo para que les vea por la ventana. Volví "a clase" y todos aplaudieron.

De eso que no te pega

Pero entonces Igor empezó a llorar. Todos alucinados. M. se mordió los labios. Suspiró. Cerró los ojos y le preguntó: Igor. ¿Ha pasado algo? Estamos aquí. ¿Podemos ayudarte? Pero Igor sólo podía llorar. Entonces Mireia dijo: Igor ¿me dejas que lo diga? Igor hizo que sí con la cabeza y Mireia dijo como pudo: Ayer murió su abuelo.

Y entonces yo me sentí fatal. Porque mi abuela está bien. Por sentirme feliz en sus narices. Por esta situación de m. Porque no es justo. Por yo qué sé. Por todo

!Hubo un silencio! Y ¿sabéis lo que hizo la gente de clase? ¡Se puso a aplaudir! Y a casi todos se nos cayó la lagrimita.

día 3

A M. se le llenaron también los ojos de lágrimas. Respiró hondo Y nos dio un pequeño speech de esos de final de película. ¡Qué pena no haberlo grabado!

¡Os pongo un resumen abajo

Y entonces Marcos dijo: En el diario ese que nos escribe no sé qué pirad@ el jueves decía cosas para recordar a los que se han ido. igual te viene bien, Igor. Y entonces, me sentí un poco mejor. Decidií buscar algo más pensando en todos los Igores, que son muchos.

una idea para hacer

Lo que nos dijo M.y algo más.

Un video

y no te olvides!

para los que están pasando malos ratos

palabras de m:

Chicos.

Sabemos que todos tenemos que morir, pero sé que esto está siendo muy fuerte ¿verdad? En el mismo momento que unos están celebrándolo, otros lo están pasando fatal.. Por eso es VITAL que hablemos, nos preocupemos los unos por los otros. Nos apoyemos. Porque eso hacen los compañeros

Estáis descubriendo de la peor forma posible que la vida no es justa. Así es la vida.

Y dentro de un tiempo os acordaréis y podréis decir:

ideas para acompañar despedirse recordar

yO DI LA TALLA

¿cómo podemos apoyarles los demás?

¿HABLAMOS?

una llamada o un mensajito

a alguien que esté enfermo o que esté cuidando a uno

a algún amig@ o familiar que lo esté pasando mal a algún amig@ o familiar que me pueda apoyar

RETO

SEMANA 8 día 4

¡Y tanto que la que se ha liado! No os podéis imaginar.

Se levanta mi padre al baño. 3 de la mañana y como que oye ruido. ¿Dónde? ¡En la habitación de mi hermana!

Abre la puerta para decirle que deje de hacer el tonto y ¿qué se encuentra?

A mi hermana con el Jonathan en una videollamada. ¡¡ Y él le estaba diciendo algo así como "Anda, quítate la chaqueta del pijama" !!

Mira que mi padre es un hombre tranquilo. Pues no veáis lo que debió salir por esa boquita. Le llamó de todo menos bonito y cortó la llamada.

MI hermana empezó a grito-llorar. Que perdón. Que no lo iba a hacer más. Que Jonathan ya no la iba a volver a hablar. Que era su intimidad...

¡Gracias a Dios!!

Aquí, llega mamá. Mi padre: Bea, habla tú con ella, que yo la mato. Y se fue a su habitación

Hija ¿Qué ha pasado?

Pero mi hermana no quería hablar ni salir de la habitación.

Menudo marrón.

día 4

Antes de ir a trabajar, entró mi padre a mi cuarto: Anda. Mira si habla contigo. Yo creo que está bloqueada. Con mamá tampoco quiere hablar. Y yo no voy a insistir ahora todavía.

Después de comer allí me fui. Me cuelo. Me tumbo en su cama. De aquí no me muevo hasta que hables conmigo. Me he traido la play, así que... Oye, tu cama es más cómoda que la mía...

Lo que hablamos...y algún consejito para todas las hermanas y Jonathans del mundo

y ¿un reto?

Mira tú

y no te olvides!

¿qué le dije yo?

¿qué le dijo sara?

¿qué le dijo la tía?

¿qué le dijo diego?

y ¿mamá?

Que ¿quién es Diego?!!!

es informática

os dejo aquí unas preguntas

puedes contestarlas tú solo@

Así te vas aclarando cuando lo necesites

o con tu pareja, si la tienes

¿Coincidís? ¿no? Seguro que os conocéis más...

Puedes hacerle un interrogatorioo contestar a la vez, a ver qué pasa.

Aquí están las preguntas

1. ¿Qué es lo que te atrajo de mí?
2. ¿Qué es para ti el amor? ¿Cómo lo defines?
3. ¿Qué importancia le das en tu vida?
4. Creo que estar enamorad@ es...
5. ¿Qué es lo que menos y lo que más te gusta de mí? / ¿y de ti?
6. ¿Qué crees que podrías hacer para enfadarme? ¿Y para alegrarme?
7. ¿Cómo te sientes cuando estamos juntos?
8. ¿En qué lugar te gustaría estar conmigo? ¿Dónde te gustaría ir?
9. ¿Nos ves juntos dentro de unos años?
10. ¿Sabes lo importante que eres para mí? ¿Cuánto?
11. Yo creo que para tener relaciones sexuales con alguien es necesario...
12. Me imagino que no tener pareja debe de ser…
13. Tener hijos…
14. ¿Qué cosas no hacemos cuando estamos juntos que te gustaría hacer?
15. Si fuera a morir mañana, ¿qué sería lo último que me dirías?

Si contestas tú sol@

contesta lo que te gustaría si luvieras pareja

Si sales con alguien

podéis contestar cada uno y mandároslo contestarlas hablando leer la pregunta y contestar cada uno en un audio hacer lo que os de la gana :)

SEMANA 8 día 4

El miércoles me llamaron del cole. Mi madre, pálida. ¿Qué ha hecho? ¿qué ha hecho?

Viene:: Es del colegio. Dicen que no es nada. Espero que sea verdad porque te veo en confinamiento hasta el 2021.

Me pongo y ¡era el dire! ¿Qué quería? Pues me vino a decir: A ver. No va mal esto del diario, pero estos días se ha puesto un poco mustio ¿no? Ha estado bien, pero creo yo que también hay que ayudar a salir del tunel. Hoy, que es la fiesta de Domingo Savio, lo he estado pensando. Un poco de marcha positiva ¿no? Ya sabes lo que decía: nosotros, aquí, hacemos consistir la santidad ¿en estar siempre...?

Cómo echa de menos las clases.

Anda con el dire. ¿Alegres? Contesté. Bueno -dijo- veo que algo se te ha quedado. Entonces ¿qué? ¿al lío?

¡¿Quién dice que no?

Hombre, claro. Y él: Pues nada. No molesto más. ¿Ya te portas bién en casa? ¿Ayudáis?

Voy a colgar, pero oigo por detrás: Espera, espera. No vayas tan rápido. Que estos salesianos a veces son un poco flojos -y al teléfono- ¿de verdad que no ha hecho nada?

Yo, mejor a lo mío ¡Al lío!

¡ A ver qué monto yo!

día 5

Me lo temía....

¿Qué has liao? Te ha llamo el dire ¿no? -mi hermana. Se lo explico y: ¡Yo te ayudo! ¡Yo te ayudo! Venga alegría.

Con la que le está cayendo....

Me alucina!!!

¿Qué le voy a decir?: Vale venga...

Pues eso ¡Hala!

¡ El secreto de la alegría !

Dale a tu cuerpo alegría

De parte de mi hermana

y no te olvides!

HUMOR

¡El secreto!

a divertirse

¡a por ella!

Haz algo para que otra persona esté alegre

el reto de

la

Haz algo para que otra persona esté alegre

Haz algo que te de alegría

Haz algo que te de alegría

SEMANA 9 día 1

Este finde me ha llegado un guasap que decía que mañana es el día mundial de la enfermería

¿A que no lo sabíais? Pues yo tampoco. ¿Quién se acordaba antes de l@s enfermer@s?

Bueno, sí. Cuando venían a poner vacunas. Pero más bien de su madre

¡Este año hay que celebrarlo por todo lo alto! ¿O no?

Se lo comenté a Juan y nos pusimos a pensar cosas que podíamos hacer para darles las gracias. Alex, desde arriba, también se apuntó a la conversación y al de poco Iker. ¿Y quién más?

Lo que es el aburrimiento. estamos a la que salta.

Exacto. Mi hermana.

La del 2º de la casa de enfrente.

Hasta que de repente se oye una voz: Ya vale de chácharas. Que hay que aplaudir.

Iker: Pero, señora, que estamos hablando de los enfermeros

¡¡Pues menos hablar y más aplaudir!!

La verdad es que tanto y tanto que si el personal de enfermería, que son unos héroes y eso, pero nadie había dicho nada de que era su fiesta. ¡Me parece fatal!

día 5

Que ya sabéis que mañana ya no lo mando

Así que vamos a dedicarles el diario. Y os pongo algunas ideas que comentamos.

Ay l@s enfermer@s

¡Qué podemos hacer?

Y ¿por qué es su día?

y no te olvides!

¡¡Gracias!!

¡ Que vivan l@s enfermer@s!

¿Por qué es su fiesta el 12 de mayo?

¡¡Qué bonito!!

Hacerles llegar a ENFERMER@S nuestro AGRADECIMIENTO

Llenar las redes de: #graciasenfermer@s

Mandar mensajes o llamar a enfermer@s que conozcas

Poner carteles o dibujos en hospitales y centros de salud

Y todo lo que se os ocurra

:)

SEMANA 9 día 3

Jo. Ayer fui a buscar a mi padre al súper para dar un paseo. ¡La de gente que había por la calle!

Dice mi padre: Vamos a ver si encontramos un sitio un poco más despejado.

Tiramos a la derecha, andamos tres pasos y nos encontramos a un tío en el suelo, apoyado en la pared. Eso sí, ¡deportista, deportista! No le faltaba un detalle. Me muero, me muero. No puedo más.

¿Qué?-mi padre- Te has animado demasiado ¿no? Y el: Eso me temo. Mi padre: ¿Quieres que llamemos a alguien?

¿Algún Problema?

No.No. En seguida vuelvo a ser yo.

Si es que no medimos...¿Le duele el pecho?

¡Oh, no! La poli municipal del otro día

Y de repente: La venda ya cayó.

Y la poli: A ver: 1,2,3,4... y sin mascarilla. Ahora me vais a decir que sois hermanos.

No voy a decir nombres porque los conocemos

A la ambulancia, no -Dice mirándome a mí- Al psiquiátrico es donde vamos a llamar. ¡Pero para mí! De aquí a un mes todos confinados otras vez. Lo vas a ver.

¡Al final, friends for ever

¿Qué creéis?

¿Os parece quelo hemos cogido con demasiadas ganas? ¿que nos estamos pasando? Yo, no sé; pero me está empezando a entrar el yuyu...

día 3

Esto me mandó mi padre. Un guasap que le han mandado.

Y el reto

Porsiaca...vERY IMPORTANT!

y no te olvides!

¡¡ LA BATALLA NO HA ACABADO!!

ATENT@S

jito

¡¡EJErCICIO!!

pero ¿CÓMO?

Me ha mandado esto Adrián mi entrenador.

(se lo ha mandado su profe)

Vamos dejando atrás, poco a poco, el confinamiento que nos ha tenido en casa desde aquel lejano 14 de marzo.

Por suerte, hace muchísimos años, desde que el ser humano está en la tierra más o menos, inventaron la vacuna contra todo este tipo de problemas.

Jo. Por desgracia hemos tenido que estar mucho tiempo ahí metidos entre las paredes de casa... todo el día sentados, tumbados ,,,,,,, ¡sin movernos!

Desde todos lo sitios... tele, radio, profes… hemos oído la importancia de mantenernos activos

Una vacuna súpersencilla: “LA ACTIVIDAD FÏSICA”

podemos sufrir problemas físicos por la inactividad

Quién más quién menos algo hemos intentado en casa para cuidar nuestro estado físico.

¿sabes cuáles?

No quiere decir estar un montón de horas machacándome para evitar todos estos problemas, pero es necesario un poco de movimiento.

Ya podía ser tan fácil encontrar la del maldito COVID 19 ¿verdad?

unos sencillos consejos para empezar a desperezar nuestro cuerpos y aprovechar esas franjas horarias que nos dejan salir para movernos un poco.

Es muy importante combinar estas pequeñas salidas a la calle con el ejercicio en casa.

Vamos a comenzar muy poco a poco.

Por lo tanto, primer consejoPACIENCIA

NO podemos pretender recuperar en una semana lo que hemos perdido en varias.

Nos va a costar volver a estar físicamente como estábamos antes de que esto empezase

Intentar ir demasiado rápido lo único que nos puede producir es lesiones.

¡Fundamental! Cumplir las recomendaciones

Guardar distancia de seguridad, practicar Individualmente... Mejor sin balones u objetos que puedan tener contacto con el suelo….

¡¡ Calentar!!

Empezar con ejercicio suave

Es básico. Dedica 5 o 10 minutos antes de comenzar.

que nos permita respirar sin dificultad . Y aumentar la intensidad, la duración y frecuencia poco a poco.

Para correr: empieza con CACOs.

aprovecha para ejercicio

cardiovascular

CA (caminar) CO (correr). Los primeros días, más CA que CO y poco a poco ir invirtiéndolo.

Andar rápido, trotar, andar en bici...¡Pero con cabeza!

Al volver a casa: un circuito

general de fuerza

acabar con estiramientos

Muy importante:

(Pincha aquí si quieres ver alguno).

Nos ayudarán en la VUELTA A LA CALMA.

En casa, muévete cada poco tiempo

Evitan dolor muscular, contracturas, tirones o lesiones. Ayudan a aumentar las flexibilidad de los músculos Previenen el endurecimiento y tensión muscular posterior a la práctica deportiva.

Levántate, estira, anda un poco... Por desgracia todavía hay que estar muchas horas en casa. Evita la inmovilidad prolongada

Os recomendamos la aplicación ESTIRAMIENTOS u440 en PLAY STORE

¡¡CUIDADO!!

buena alimentación e hidratación diaria

Si notamos cualquier síntoma de ahogo, mareo, dolor de pecho o dolores articulares o musculares interrumpir la actividad inmediatamente y, si sigue, consultar aL médico.

Muy importante establecer un horario de comidas para evitar esas visitas a la nevera de las que hablábamos antes.

MASCARILLAS!!

SÍ

NO!

EJERCICIO

pero ¿CÓMO?

un poco de OCACOs :)

Por lo menos, "CA"

¡¡dale un poco de marcha a tus músculos y tu corazón!!

Ni las distancias y esas cosas

y no te olvides de estirar

ESTO ME HA ENVIADO aDRIÁN, MI ENTRENADOR

(se lo ha mandado su profe)

SEMANA 9 día 5

¡Qué lío! Así es muy complicado

Ayer me conecté con A. porque necesitaba consejo sobre qué hacer el año que viene. Y nos pusimos a hablar un poco de todo.

Ya sabéis cómo son... Quieren estar al día, jeje.

Que qué tal por casa, que si tenía mucho agobio, que qué tal mis abuelos...

¿Siguiera? ¡Anda tú!... Pero ¿qué estoy haciendo?

Ya estaba al tanto ... ¡porque lee mi diario!

No había caído yo...

Le conté algunas batallitas... Y me dio algunos consejillos... Y me dijo que siguiera apoyando a mi hermana

¡Hay que tener educación!

Luego le pregunté qué tal y empezamos a hablar de lo que hacíamos para pasar el rato. ¡Qué gracia! Vemos las mismas series.

Y va y me dice: ¿y películas? Oye y me empezó a contar

Bueno. Creo que me he visto todas :)

¡Ahí me pilló. A mí me sacas de Batman y lalaland...

Pero de pronto un objeto no identificado se abalanzó sobre la pantalla entre aullidos

Se me escapó...

Acabas de conocer a Carlota -Me dice. ¿Pero eso es una niña o un alien? ¿Qué quieres que te diga? - me contesta- Por cierto, hablando de alien ¿la has visto? y ¿los ultracuerpos?

Y seguimos

¡Yo pensé ¡Vaya rollo! Ni los mamuts

Y me habló de pelis. Me dijo ¡Hay que empezar por las clásicas! y me mandó unos links. Me puse a ver una en la tablet. Era de un director así como regordete. Hichkok o algo así.

día 5

Qué punto

porque me iba a preguntar

Por contestarle algo

He visto hasta una en blanco y negro y sin voz

Oye, que me voy a acabar enganchando. Se lo comenté a Juan y me dijo: Pásame algún link a ver. Y ahora nos podemos de acuerdo y luego comentamos por la ventana. ¡Nos van a dar un oscar!

Y un reto

Ay, el cine

Por si os entra el gusanillo

y no te olvides!

A ver cuántas pelis identificas

MUSICALES

SACA TU ENTRADA

elige peli...

CIENCIA FICCIÓN

COMEDIAS

AVENTURAS

ROMÁNTICAS

¿Te atreverás a ver una película de cine clásico?

¿Tendrás valor?

y también...

Recomienda a tus amigos alguna película

puedes poner una imagen o escena que haya significado algo para ti.

Haced en casa un ciclo de cine. Cada día elige uno/a.

SEMANA 10 día 1

¿A que no sabéis cual?

Estaba ayer viendo con mi padre una peli de la lista y de repente se oye un sonido. Ninonino... Una sirena. ¡Un susto nos pegamos! Y luego voces por la calle...

Dice mi padre: ¿Qué pasa? Y yo: Ni idea

Me asomo y veo esto. ¿Sabéis lo que era? Pues yo tampoco

Otro infarto me da casi.

Y de repente otra vez el ninonino Y la gente empieza a gritar algo, pero no les entendía.

Era una con un megáfono

Es que iban con mascarillas

Y todos guardando la distancia

Que estaba en la ventana

Es una manifestación - Alex. ¡Alucina con la vecina! ¡Qué fuerte! ¿Pero qué dicen?

Son tantas letras

Creo que lo he puesto bien

Más amor y menos fobias-Era Iker, el profe. ¿Y eso? Y me contesta: Es el día contra la LGTBQfobia

Más amor y menos fobias-Mi hermana-¡Voy a bajar! ¡Alto ahí, chavalita!-Papá-Tú de aquí no te mueves, Y ella:Pero ¿oyes? Es lo que yo pienso. Y papá: Pues, hala. Desde la ventana lo que quieras.

Y ahí salió

día 1

La verdad es que estoy de fobias hasta el moño yo también. ¡Qué manía de meterse con la gente!

Que si eres gordo, que si eres de fuera, que si de la acera de enfrente...

¿No os parece?

Ya vale ¿no?

A ver, a ver¿Cómo andáis de tolerancia?

Y un reto

Cuidadito con las manzanas

y no te olvides!

Sobre todo las verdes

¿Qué significa?

Esto dicen algunos chicos

¿y tú?

¿y a ti?

Para pensar

UN TEST

¿Apruebas en tolerancia?

MÁS AMOR y MENOS FOBIAS

RETO

ELIJE LO QUE MÁS TE CUESTA Y ¡A POR ELLO!

y cada noche revisa...

SEMANA 10 día 3

¿Uy, he puesto el nombre sin querer

¿Sabéis? Ayer me conecté con Marta. Le había entrado la morriña porque este año no vamos a poder hacer el tonto como otros años en la fiesta.

Ya sabéis que no soy muy deportista

Ya ¡si al final vamos a echar de menos hasta los campeonatos! Y ella: ¿Y el karaoke? Y yo: ¿Y los ensayos del coro? ¿Te acuerdas cuando P. empezó antes de tiempo y se quedó sola? Y Marta: ¿Y la que liamos en 3º con los globos de agua?

Pero, bueno, mira los abuelos cebolleta. -Mi madre- Os cierro la puerta que está tu hermana berreando con dos de su clase. Nosequé de un vídeo para el festival. ¿Vais a hacer vosotros uno?

No creo. es muy complicado así -le contesté. Y mamá: Pues es una pena. Vosotros veréis. Es una situación especial . No lo vais a olvidar nunca.

Acha hú, gui yu du

¡Por Dios! ¿Qué es eso? ¿Un gato? Y mamá: Tu hermana y los de su clase. Os cierro Y Marta: ¿Qué nos animamos? Y yo: Paso...

¡¡¡TE NECESITAMOS!!!

Nos falta alguien para el baile

Sí, mi hermana

¿Baile? Ja! Ni lo sueñes

¡Qué suerte tenéis En mi instituto no hay nada de eso -Juan-Ya me ha contado tu hermana lo de la fiesta online. ¿Qué vas a hacer tú? ... Ya veo... Yo que tú me animaba

día 3

Ya van 2

ringgg

¿Diego?

Oye, que estamos pensando en mandar algún vídeo. me ha dicho Marta que te llame. ¿Te apunto?

¿Qué creéis que le he dicho?

¿Qué vas a hacer?

Preparándose, jeje

Ay, Que viene la fiesta

y no te olvides!

¡¡NO PODRÁN CON NOSOTROS!!

UN JUEGO PARA IR CALENTANDO

A ver si aciertas dónde lo están celebrando?

El JEFE nos invita a la fiesta

¿le conoces?

De parte del dire

RETO

¡¡PASÁRSELO BIEN!!

¿OS PARECE POCO?

Y REZAR UN POCO

que bien nos viene en estos momentos

¡¡a darlo todo!!

¿os acordáis de la oración de los 5 dedos?

SEMANA 11 día 1

Pues lo que os decía. El viernes guay, dentro de lo que cabe. Los profes se lo curraron para intentar tener una fiesta en esta situación.

Tienen mérito!!

Eso. Para cortarse las venas.

Pero ¡los días anteriores! ¡El vídeo! ¡El famoso vídeo! :

Bueno, como en casi todas las fiestas

Unos querían algo gracioso, otros cantar, otros un baile... Bufffff MENUDA GUERRA

PORQUÉEEE?

y SE VOLVIÓ A LIAR

Al final ganó el baile

Por decir algo

¡ A ensayar ! Os grabáis y a las 4 en punto conectamos y hacemos el ensayo general

Es un "poco" mandona

A. se inventó la coreografía. Había que hacer

Y cortó la tía.

Y nos dijo.

Y ahí nos dejó.

Aquí os cuento el "ensayo general"

Sí, lo confieso, llamé a mi hermana

Y entonces yo caí en lo más bajo

Uy, el ensayo. Uy el ensayo. Empezamos a ver los vídeos... Os digo. El de M. Luego P. va y hacía y ya lo más L. Mira:

Del mío no digo nada

día 1

A. se iba poniendo de todos los colores. Hasta que ¿qué creéis que hizo? Pues no. Se puso

Y nos entró la culpa.

Empezamos a pedirle perdón. P. dijo. Mira. lo mandamos como vídeo cómico. Se van a reír. Ya la convencimos. Lo mandamos... Y resulta que ya era tarde.

¡Qué desastre!

Y un reto

Lo que hizo mi tía cuando se lo conté

Un vídeo

y no te olvides!

Para que se nos quiten complejos

Está divertido

¡cómo somos!

¿cómo somos?

Eso me ha dicho mi tía cuando se lo he contado

¡Mira, cada uno tenemos nuestra PERSONALIDAD!

Que cada uno somos de nuestro padre y nuestra madre ¡vamos!

Pero la podemos ir "moldeando"

como la plastilina, jeje

¿Sabes que para eso vuestra edad es la mejor?

¡AQUÍ ESTÁN!

TEST DE LOS COLORES

¡y me ha mandado unos de esos tests para ver cómo somos!

Pero ¡cuidado! No os los creáis del todo, pero dan pistas....

¿CON QUÉ ANIMAL ENCAJA MÁS TU PERSONALIDAD?

Y OTRO TEST DEL ÁRBOL: ¿quién crees que es más tonto?

piensa en cómo eres

Elige 2 defectillos

cada día por la noche repasa el día

si han ido para abajo

¡AUTOBESO!

¿Sabes cómo se hace? ¡mira!

¿cuántos rasgos buenos eres capaz de decir de ti mismo/a?

¿Te atreves?

SEMANA 11 día 3

Menudo lío. tengo la cabeza como un bombo. Ayer estuve hablando con mi tutor. Esto de tener que elegir asignaturas, profesión... Para cortarse las venas.

Aunque lista es un rato

Ahora a ver si lo consigue

Ojalá fuera como mi hermana que lo tiene claro. Desde pequeña. Quiere ser médica.

Pero yo no lo tengo nada claro. Y eso que en el colegio no hacen más que intentar ayudarme.

Ayer lo hablaba con Juan: ¿Sabes qué pasa? que nunca me he preocupado por ese tema. Estás en clase. Vas pasando cursos como el tren va por la vía y ya está. Y ahora... Tú ¿cómo elegiste?

Pues yo... -me contó- ¿Sabes que yo empecé derecho? Mi padre se empeñó. Pero no me veía.

¿Si? Y Juan: Creo que tienes que pensar qué es lo más importante para ti. En qué eres bueno. Qué puedes aportar tú

Y yo: Pues eso mismo me ha dicho mi tutor

No te precupes - Mi hermana agitando un papel- ¡Aquí está! He hecho una encuesta

¡¡¿Una encuesta?!! A ver...

Mira -Mi hermana- 3 han dicho que te ven de fisoterapeuta o así. 2 que algo de educación; 2 que de diseñar cosas: ingeniería o fP de cosas técnicas. 1 que detective privado y otro que astronauta en la estación espacial. (esto lo ha dicho mamá, creo que iba con segundas). o sea que ¡puedes dar clases a los fisios!

día 3

¡Sí! En la estación espacial!

Pues no me ha aclarado mucho. Si os digo la verdad, después de todo esto de la pandemia, lo tengo menos claro porque de repente te das cuenta de que hay trabajos muy importantes que antes no te dabas cuenta.

¿Os ha pasado lo mismo?

¡Chic@s! los que sois más pequeñ@s, no os pase como a mí. No lo dejéis para última hora. PENSAD ¡QUE ES VUESTRA VIDA!

Y un reto

iMAGINAIMAGINA

¿Y tú?

y no te olvides!

¿qué quieres ser de mayor?

Ay, pobres...

De peques decimos esto...

Pero hay que saber....

Y ¡LO MÁS IMPORTANTE!

Y ¡cuidadito!

¡¡¡ RETO !!!

IMAGíNATE DENTRO DE 20 AÑOS

¿cómo te gustaría vivir?¿qué te gustaría hacer?

¿Por qué no haces como mi hermana? ¡HAZ UNA ENCUESTA! Pregunta a tu alrededor:

¡¡¡ no te olvides de las 4!!!

¿Qué podría hacer mejor de mayor?

SEMANA 11 día 5

Bueno. Pues esto se acabó.

¡Qué mujer! Mira que es peliculera

¡¡NO LO HAGAS! ¡NO LO HAGAS! -mi hermana- ¡NO LO DEJES!

Y se oye una voz por ahí: Anda. No te pongas dramática (¡ Esa frase es de mi padre! )

Y yo: Pero ¿tú lo sabías? Y él: Pues claro. La policía no es tonta, jeje... ¿De qué, si no, te íbamos a dejar andar tanto con el portátil?

¡Traidor!

Has cambiado los nombres, pero... - Mi madre, partiéndose de risa- ¡Además nos avisó el dire! Nos pidió permiso

¡Claro! Cómo no he caído

¿Y lo habéis leído? Y l0s dos a la vez: Noooo Y yo: ¡Qué mal mentís! Y mi madre: Tu tía me lo comentó. Y mi hermana: ¡Yo les pasé el enlace!

¡¡Menuda envolvente!!

¿Cómo no?

¡Lo que voy a echar de menos la ventana cuando esto acabe

¡Charo, la vecina! ¡No me lo puedo creer!

Por la noche se lo estaba contando a Juan y de repente se oye: ¡Pues estaba divertido! ¿Qué pena! Pero ¿tú también?

Pero, bueno, ¿esto qué es?

Pues sí - Se partía también- Me pasó el enlace tu padre. ¿Has pensado en hacer comunicación audiovisual o algo así? Tienes madera

Igual me lo pienso. Ya sabéis que no lo tengo claro :)

La despedida...

día 5

Pues nada, amig@s. Acaba enseguida el curso. Podemos empezar a encontrarnos otra vez. Viene el veranillo... ¡ Empieza una nueva etapa !

¿Les vas a decir quién eres'?- Mi hermana. Y yo: Que no puedo. Que se lo prometí al dire Y ella: Pues dales alguna pista , que a la gente el gusta el cotilleo Le voy a hacer caso, aunque sea por una vez, ya que es la última.

La verdad, que cada vez le hago más... ¡Con lo que yo era!

¿QUIÉN SOY?

Sniff, sniff

como dice mi hermana... ¡algunas pistas!

como dice mi hermana... ¡algunas pistas!

Quién soy

Quién soy

Y ahora... el último reto

A VER Si ACIERTAS

A VER Si ACIERTAS

SIEMPRE POSITIVOS

pase lo que pase...

(lo ha dicho el dire)

Eso decía Don Bosco

Intentar

estar siempre alegres

¡Hasta siempre!

la comunicación

¿hablamos?

¿Sabéis? La comunicación es de lo que más influye en las relaciones familiares. Relaciones basadas en el cariño. Lo que supone que los miembros de la familia estén disponibles ante cualquier necesidad que se pueda presentar.

Cuando nos comunicamos... expresamos nuestros puntos de vista, mostramos nuestros sentimientos

una preguntita...

Cuando necesitas un poco de apoyo moral ¿Cuál es la primera persona a quien acudes en un momento como esos?

Es diferente....

ADOLESCENTE

NIÑO/A

Pero...¿Por qué?

• Cuando vas creciendo, desarrollas las habilidades para resolver problemas y tomar decisiones responsables.
• También examinarás diferentes valores y creencias y profundizarás en el conocimiento de ti mismo.
• Te sientes mas seguro/a y confías más en tu capacidad de tomar decisiones y resolver problemas por ti mismo.

Sin embargo...

• puede que pienses que tus padres te siguen viendo como el niño o la niña a quien no le importaba que decidieran todo por él o ella.
• y creas que tienes ideas y nuevas formas de enfocar la vida que a veces no coinciden con las de ellos.
• porque crecer significa "irse separando" y eso no es fácil. Hay que mantener un "delicado equilibrio".
• Por eso, los que sois adolescentes tenéis que saber que es una de las etapas de mayor conflicto `padres- hijos.

Entonces, ¿cómo puedes conseguir no sólo que tu voz se oiga sino que también la escuchen?

Aquí van algunos CONSEJOS

MANTENER LA COMUNICACIÓN. Sigue hablando con ellos, por ejemplo sobre las cosas cotidianas.

DISCREPA CON RESPETO. Evita despreciar las ideas y creencias de tus padres, y no te lo tomes como que van contra ti.

UTILIZA FRASES QUE EMPIECEN POR "YO" para comunicar cómo te sientes, qué opinas y qué quieres o necesitas. Las frases que empiezan con "tú" pueden parecer que buscan el enfrentamiento.

TEMAS DELICADOS

Estrategias para plantear una cuestión delicada a tus padres (o a cualquier otro adulto):

DILES CON CLARIDAD QUE HAY ALGO SOBRE LO QUE QUIERES HABLAR. Para asegurarte de que te van a dedicar toda su atención, usa un lenguaje directo. “Tengo que hablar sobre algo importante"

ELIGE UN BUEN MOMENTO PARA HABLAR. Un momento en el que sepas que no estarán ocupados y puedan concentrarse en la conversación. Escríbelo si te parece más fácil.

PLANIFICA LO QUE QUIERES DECIR. Piensa despacio sobre lo que te preocupa y anota las cosas más importantes que quieres que sepan.

Y no se te olvide que a ellos les pasa lo mismo...

ESCÚCHALES TÚ TAMBIÉN

ESTAMOS EN UN MOMENTO DESGRACIADAMENTE DE SITUACIÓN DE ALARMA Y CONFINAMIENTO, Y PASAREMOS MUCHO TIEMPO EN CASA.

¡Tambiénén tiene su lado positivo...

COMO ES CONVIVIR EN FAMILIA , COMPARTIR, ESCUCHAR , DEDICARNOS MAS TIEMPO Y PORQUE NO CONOCERNOS MEJOR Y DESCUBRIR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES QUE ANTES NO AFLORABAN.

OS PROPONGO UN RETO...ENTREVISTA A TUS PADRES

Sus respuestas te ayudarán a conocerlos mejor y te servirán para comprenderles más. Quizá no sean tan distintos a ti.

PREGUNTAS QUE LE PUEDES HACER

Las puedes escribir en papelitos y meterlas en un bote. Se saca un papelito y ¡A contestar lo que toque!

Esta serie es fenomenal para ver lo complicadas que son las relaciones familiares.Sea como sea la familia, lo importante es que entre nosotros haya cariño, comunicación, el respeto entre todos los que la formamos.

Y PARA ENTRETERNERSE CON RELACION A ESTE TEMA...

• LA GALLINA
• MI QUERIDA FAMILIA
• ESTOS CHICOS DE HOY EN DÍA

Capítulos

MUCHAS GRACIAS

Belén

¡hasta siempre!

y la

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