Gimcana EF JPla

Gimcana d'educació física

¡ClicA el dau!!

Arrossega les fitxes!

FI

INICI

Creat per @ivanol79 basat en el tauell de @MaestroMallo

Fes 10 salts amb els dos peus.

Estira't al terra cara amunt. Aixeca el tronc i toca't la punta dels peus. 10 vegades

Dóna una volta corrents a l'habitació on et trobis.

Fes 5 flexions seguides.

Torna a tirar el dau

En el lloc, aixeca els genolls el més ràpid que puguis. 10 vegades cada genoll.

Fes 10 sentadilles. Seu i aixeca't d'una cadira 10 vegades seguides.

Fes el cranc i passeja per tota l'habitació on et trobis. 20 passos.

Estira't al terra, aixeca't i salta amb els braços enlaire. Repeteix això 5 vegades.

En el lloc, aixeca les cames tocant amb els talons el cul. 20 vegades.

Fes 20 salts de cangur.

Tira el dau un altre cop.

Seu a terra i aixeca't sense ajuda de les mans. 5 vegades

En posició de cranc. Fes 2 voltes a l'habitació.

Juga a pedra, paper, tisora amb un company. Si guanyes, continues. Si perds, has de fer l'exercici que et diguin.

Fes 20 "sentadillas". Amb l'ajuda d'una cadira. Seu i aixeca't 20 vegades seguides.

Ves a la casella número 10 i perds el torn.

Fes el cranc i passeja per tota l'habitació on et trobis. 40 passos.

Dóna dues voltes corrents a l'habitació on et trobis.

Estirat al terra, amb les cames a dos pams del terra. Aguanta 10 segons.

Sense moure't del lloc, fes que corres molt, molt ràpid durant 10 segons.

Escull un/a company/a i que et digui un exercici per fer.

En el lloc, aixeca les cames tocant amb els talons el cul. 40 vegades.

Posa't en posició de fer flexions. T'has de mantenir en aquesta posició durant 15 segons.

En el lloc, aixeca els genolls fins a l'alçada de la panxa. 20 vegades cada cama.

INSTRUCCIONS DEL JOC 1a. Cada jugador farà una tirada fent clic en al dau perquè comenci a girar i clicant un altre cop per parar-lo. Qui tregui major puntuació és el que comença i continuarà en el grup seguint el sentit de les agulles del rellotge. 2a. Quan tirem el dau, movem la nostra fitxa i cliquem la casella. Sortirà una finestra on haurem de llegir i realitzar l'exercici que et presenti. 3a. Si hem fet l'exercici correctament (ho decideixen els altres jugadors/es), la fitxa es queda on l'hem avançat en la tirada. Si no fem correctament l'exercici, passa el torn al següent jugador/a. 4a. Per acabar la gimcana, un jugador haurà d'arribar a la "FI" amb un número exacte. Si no, rebotarà i tirarà enrera la fitxa fins que acabi amb el número exacte a la casella "FI". 5a. El joc no acaba fins que TOTS els components del joc arribin al final del recorregut. (mentrestant, el que van arribant poden anar fent els exercicis dels companys)