Want to create interactive content? It’s easy in Genially!
Educació Física
Guillem
Created on March 17, 2020
Propostes de la matèria d'Educació Física per aquests dies casonals.
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
Transcript
ACTIVITAT FÍSICA
El talent depèn de la inspiració, però l'esforç depèn de cadascú. (Pep Guardiola)
Guillem Alemany Perna. 2020.
Atenent a la complexitat del moment, i sense oblidar la importància de realitzar una mica d'activitat física diària, realitzaré una sèrie de propostes per anar fent dia a dia, tenint en compte que es recomana fer uns 60 minuts d'esport al dia.
Guillem Alemany Perna. 2020.
Com funciona: - Haureu de triar un apartat i fer els videos proposats. - No hi ha un patró establert, cadascú podrà triar el que més li vingui de gust. - És recomanable fer una mica cada dia, i posar-se un horari per dur a terme les propostes.
Guillem Alemany Perna. 2020.
Què més puc fer: - De cada proposta inventar-te variants, o cercar per youtube altres exercicis similars. - Si vols compartir les teves tasques amb els companys/es, envia un vídeo (menys d'un minut) o foto al següent mail: galemany@xtec.cat - Avaluar la tasca amb la rúbrica que hi ha a la última diapositiva.
Guillem Alemany Perna. 2020.
Propostes
Cliqueu la tasca que més us vingui de gust! Bona activitat física ;)
Coreografies
Ioga
Estiraments
Treball cardiovascular
Reptes (pilota tennis)
Reptes virals
Jocs de daus
Manualitats
Globus
Percussió corporal
Autoavaluació
Guillem Alemany Perna. 2020.
Coreografies
Teniu a la vostra diposició aquetes tres coreografies. Seguint els passos proposats (INFO), intenteu-les realitzar i modificar.
INFO
Guillem Alemany Perna. 2020.
Coreografies (2)
Teniu a la vostra diposició aquetes tres coreografies. Seguint els passos proposats (INFO), intenteu-les realitzar i modificar.
INFO
Guillem Alemany Perna. 2020.
Ioga
En els següents enllaços teniu diferents classes de ioga per a infants. Seguiu el video i realitzeu les postures recomanades. Si cliqueu a l'enllaç (INFO), tindreu més informació sobre el ioga i els seus beneficis.
INFO
Cal un adult per a realitzar aquesta sessió.
Guillem Alemany Perna. 2020.
Estiraments
Aqui us proposo fer una sèrie d'estiraments per a millorar la flexibilitat del cos. Aquesta és una pràctica que hauriem de fer cada dia després de llevar-nos. Si cliques (INFO), hi ha un link d'un article on parla dels beneficis dels estiraments.
INFO
Guillem Alemany Perna. 2020.
Treball cardiovascular
En els següents videos podreu veure una sèrie de rutines per al treball cardiovascular. Si cliqueu al link (INFO), veureu els beneficis d'aquest tipus de treball.
INFO
Guillem Alemany Perna. 2020.
Reptes (pilota tennis)
A continuació us proposo tres reptes per a fer amb una pilota de tennis (o padel). Es molt important clicar al botó INFO, abans de realitzar el repte.
INFO
INFO
Guillem Alemany Perna. 2020.
Reptes virals
Els reptes per les xarxes socials estan molt de moda últimament. Aquí us en proposem alguns, a veure si sou capaços de dur-los a terme.
#plankchallenge
#nananchallenge
#toiletpaperchallenge
Guillem Alemany Perna. 2020.
Jocs de daus
Aquests jocs, poden ser jugats amb la família i només necessitem un tauler i daus. En els següents links, podreu descarregar els jocs proposats.
Trivial de l'Educació Física
Parxís del confinament
Monopoly de l'Educació Física
Joc de l'oca de cicle inicial
Link original
Joc de l'oca de cicle mitjà
Trivial de l'Educació Física Genially // Descarregar
Link original
Link original
Link original
Guillem Alemany Perna. 2020.
Manualitats
Les manualitats proposades són molt senzilles de fer. Es recomana dur-les a terme amb el suport d'un familiar. Només fer en cas de que es disposi dels materials (evitem fer comandes a Amazon en aquests dies).
Guillem Alemany Perna. 2020.
Globus
Aquest apartat consisteix en un seguit de tasques que es poden fer mitjançant globus. Com veureu als videos el material utlitzat és molt comú. En algunes dinàmiques haureu de clicar a INFO per a veure com dur a terme l'activitat. Us animem a fer-ho en família!
INFO
INFO
Cal ser mínim dos per a poder-ho fer.
Guillem Alemany Perna. 2020.
Percussió corporal
La percussió corporal es basa en la producció de sons produits al colpejar el propi cos, el d'una altra persona o elements externs.
Guillem Alemany Perna. 2020.
Autoavaluació
Quan hagis acabat una tasca, fixa't en la rúbrica següent i avalua't.
Entra al codi QR o al link i amb el Google Forms respon al qüestionari seguint la rúbrica de sobre.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN5IiG0p_oT8_CSlaCQgqtNCm3hu4ikj8qXKmOOHf6BQLaew/viewform?usp=sf_link
Guillem Alemany Perna. 2020.