EPS CONTINUITE ACADEMIE RENNES

EPSContinuité

Episode 2

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

L'eps, à quoi ça sert ?Je te suivrais dans tes pratiques, le plus tôt possible

EPSContinuité

Julien Roullier, Professeur EPS Rennes

Il y a 3 heures d'EPS par semaine. Elles sont indispensables à ta santé et ton développement. Selon l'organisation mondiale de la santé, tu dois faire 60 minutes d'activité physique (bouger) par jour et 3 heures de sport (soutenu) par semaine A l'extérieur ou à la maison, à toi de jouer.

Sécurité

1 demande l'autorisation de pratiquer 2 vérifie qu'il n'y a rien de dangereux dans ton espace de pratique (ni meubles, ni objets, ni rien à casser) 3 Commence doucement puis augmente très progressivement l'intensité des exercices sans dépasser tes limites

Continuité EPS

Echauffement

Julien Roullier, professeur d'EPS Rennes

01

Je veux me dépenser

je veux apprendre de nouvelles choses

02

04

Invente ton exercice

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03

Je veux rester en forme pour finir ma saison

En douceur

06

05

Je veux développer mes capacités

Je veux danser

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

corde à sauter

Cirque jonglage (avec des chaussettes)

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Ceci est un paragraphe de texte prêt pour écrire un contenu génial

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

choisi ton style

Hip,hop pour débutant

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Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

Assez facile

Engage toi selon tes possibiltés en coupant la vidéo si il le faut

débuter avec ou sans step

EP S Continuité

pour les sportifs

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

Engage toi selon tes possibiltés en coupant les vidéos si il le faut

construit ton enchaînement avec de la musique

débuter

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Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

Engage toi selon tes possibiltés en coupant la vidéo si il le fautRemplace les pompes par des fausses pompes sur les genoux si c'est trop difficile

pour les sportifs

débuter

EPSContinuité

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

Engage toi selon tes possibiltés en coupant la vidéo si besoin

débuter

EPSContinuité

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Engage toi selon tes possibiltés choisis une fiche Lance la musique et respecte les stop and go du speacker

EPSContinuité

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

CONSEILS

ACCUEIL

Quelques conseils intéractifs et notamment la fiche récapitulative de ton activité physique hébdomadaire. Ainsi qu'un lien vers une application mobile gratuite 'Seven" dans l'onglet "Activité Sportive"

LE SOMMEIL

ALIMENTATION

ACTIVITE PHYSIQUE

BOUGER CHEZ SOI

FiCHE RECAPITULATIVE DE TA SEMAINE

LES ECRANS