ALIMENTACIÓN 4 MIS 30 DIARIOS

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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OBJETIVO REAL FOODER

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ÍNDICE

1. INTRODUCCIÓN

5. PUNTOS EXTRA

6. CALENDARIO

2. OBJETIVOS

7. PANEL EXPERTOS

3. ACTIVIDADES

8. RECURSOS

4. EVALUACIÓN

9. MITOS

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OBJETIVO REAL FOODER

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

1. INTRODUCCIÓN

La alimentación junto a la actividad física son dos de los hábitos que más influyen en la salud de las personas. Está demostrado que seguir una alimentación saludable influye positivamente en nuestro organismo. En la presente unidad didáctica vamos a conocer que es una alimentación saludable y como llevarla a cabo. Además la dieta equilibrada es uno de los contenidos a trabajar dentro de la competencia específica 1: Adoptar un estilo de vida activo y saludable, seleccionando e incorporando intencionalmente actividades físicas y deportivas en las rutinas diarias a partir de un análisis crítico de los modelos corporales y del rechazo de las prácticas que carezcan de base científica, para hacer un uso saludable y autónomo del tiempo libre y así mejorar la calidad de vida.

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

2. OBJETIVOS

En esta unidad didáctica vais a : - Conocer los elementos de una alimentación saludable, así como conocer los beneficios de ésta. - Reconocer alimentos saludables de otros menos saludables. - Utilizar recursos para llevar a cabo una dieta equilibrada. - Conocer y poner en práctica platos saludables según las nuevas tendencias En resumen, el objetivo es ser un auténtico CHEF DE LA COCINA SALUDABLE

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

INFO

3. ACTIVIDADES

2. T. INTERMEDIAS

1. TAREAS PREVIAS

3. TAREA FINAL

Cuestionario para conocer nuestros hábitos alimenticios y conocimientos sobre alimentación saludable. Así conoceremos nuestro punto de partida para ser CHEF de la conina saludable

Realizaremos 3 actividades previas antes de demostrar nuestras dotes culinarias y nuestros conocimientos sobre la alimentación saludable.

Si has llegado hasta aquí, estás preparado para convertirte en un CHEF de la cocina saludable y en un experto/a de la alimentación sana.

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CALENDARIO

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

3. ACTIVIDADES

2. T. INTERMEDIAS

1. TAREAS PREVIAS

3. TAREA FINAL

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1. Test de conocimientos previos

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CALENDARIO

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

3. ACTIVIDADES

2. T. INTERMEDIAS

1. TAREAS PREVIAS

3. TAREA FINAL

Actividad

2. Guía básica

INFO

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3. Ficha de ultra procesado

ENLACE

INFO

ENLACE

4. Ficha compra saludable

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CALENDARIO

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

INFO

3. ACTIVIDADES

2. T. INTERMEDIAS

1. TAREAS PREVIAS

3. TAREA FINAL

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4. Masterchef

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CALENDARIO

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

INFO

4. EVALUACIÓN

10 %

2. Guía básica

20 %

3. Ficha de ultra procesado

Rúbrica

20 %

4. Ficha compra saludable

50%

5. Masterchef

6. Kahoot final trimestre

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ACTIVIDADES

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CALENDARIO

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

5. PUNTOS EXTRA

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Equipo de investigación ( hasta 2p UD)

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Alimentación saludable

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Fruta en recreos ( hasta 1 p extra evaluación)

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6. CALENDARIO

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1. Test de conocimientos previos

Actividad

2. Guía básica

INFO

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ENLACE

3. Ficha de ultra procesado

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INFO

4. Ficha compra saludable

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4. Masterchef

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5. Equipo de investigación (opcional)

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ACTIVIDADES

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EVALUACIÓN

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

INFO

7. PANEL EXPERTOS

@carlosriosq

@gominolasdpetro

@miedietacojea

@centinel5051

@sinzacucar

Profe Claudio Nieto

@FITrebelde

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8. RECURS0S

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Guía Básica alimentación

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Ebook Real food propuestas desayuno

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Modelo de receta

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Recursos y material alimentación

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Caja de herramientas

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9. Mitos alimentación

En los siguientes enlaces encontrarás información sobre algunso mitos de alimentación:

ENLACE

- Realfooding. Mitos de la alimentación parte 1.

ENLACE

- Realfooding. Mitos de la alimentación parte 2.

ENLACE

- Aitor Sánchez. Mi dieta cojea.

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ALÉJATE DE LOS ULTRAPROCESADOS

CONVIERTE EN UN REAL FOODER

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