פציעות מחול

הערכת גורמי סיכון ומניעת פציעות מחול

תומר נובל, פיזיותרפיסט MPT, BPT פיזיותר - בריאות למרחקים ארוכים

ריקוד הוא אומנות גופנית ספורטיבית בעלת מאפיינים ייחודיים. ככלל, פעילות זו דורשת יכולות אירוביות גבוהות המלוות בקפיצות, נחיתות ובתנועות בליסטיות עצימות בסופי טווח תנועת המפרקים, קוארדינציה גבוהה ותיאום בין משתתפים. דרישות אלו עלולות להוביל לפציעות.

שכיחות

ריקוד וספורט

פציעה

כ-75% - 97% רקדניות נפצעות במהלך קריירת הריקוד שלהן

פציעות ריקוד ופציעות ספורט הן תוצאה של תבנית התנועה הנדרשת לביצוע במנחים ובתנועות מסוימות

Jacobs et al (2010) הגדיר פציעה ככאב המחייב שינוי באימון או באיכות התנועה

שלד-שריר

תנועתיות יתר

מקום הפציעה

רקדניות הבלט נמצאות בסיכון גבוה יותר לפציעות שלד-שריר בשל אימוני מפרקים בתנאי קיצון (Quested, 2014).

תנועתיות יתר מפרקית ו-GJL קשורים בעליה בסיכוי לפציעות אצל רקדניות (Briggs, A. M., 2009).

רוב פציעות הריקוד הן בגפיים התחתונות והגו (Steinberg, N., 2013).

גורמי הסיכון לפציעות מחול מתחלקים לחיצוניים ופנימיים, לא על כל הגורמים ניתן להשפיע

גורמים חיצוניים

גורמים פנימיים

קיימות מספר דרכים למניעת פציעה או לניהול פציעה

מניעה

ניהול