DOSSIER RETOS

DOSSIER RETOS

JUEGOS DE INMUNIDAD

WORLD GUINNES RECORDS

WOW

COORDINACIÓN MOTRIZ

DINÁMICA DE LOS ANILLOS

EDUFIS CHALLENGE

DINÁMICA DEL RETO

lafuerzadelaef

Josu Uriarte

DOSSIER RETOS

JUEGOS DE INMUNIDAD

WORLD GUINNESS RECORDS

DINÁMICA DE LOS ANILLOS

DINÁMICA DEl RETO

RETO TOQUES

DAR A LA COLCHONETA

PARTIDO A 5 PUNTOS

RETO TENIS

CAJA DE CARTÓN (Tenis)

PARTIDO A 4 PUNTOS

DERRIBAR LA PICA

RETO CANASTA

PARTIDO A 3 PUNTOS

PARTIDO A 2 PUNTOS

MANTENER PELOTA

ZIG-ZAG 3 NIVELES

RETO 3 DOBLES SALTOS

ZIG-ZAG HACIA ATRÁS

EL PRIMERO GANA

RETO HOCKEY

PARTIDO KIN-BALL

CAJA DE CARTÓN (Futbol)

RETO BALONMANO

AROS DIFERENTES TAMAÑOS

PARTIDO VOLEYBALL

EDUFIS CHALLENGE

WOW

COORDINACIÓN MOTRIZ

WOW 1: SENTADILLAS

TEST 3JS

¿?

WOW 2: TRICEPS EN SILLA

TEST MOTOR COMPLEJO

¿?

MÁS RÁPIDO QUE UNA...

WOW 3: BURPEES

¿?

WOW 4: JUMPING JACKS

CIRCUITO 1

¿?

CIRCUITO 2

WOW 5: FLEXIONES TRICEPS

¿?

WOW 6: RODILLAS ARRIBA

CIRCUITO 3

¿?

WOW EXTRA: ¿?

CIRCUITO 4

¿?

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

WORLD GUINNES RECORDS

JUEGOS DE INMUNIDAD

MANTENER PELOTA

RETO BALONMANO

RETO TOQUES

RETO TRES DOBLES SALTOS

RETO TENIS

RETO CANASTA

RETO HOCKEY

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

WORLD GUINNES RECORDS

JUEGOS DE INMUNIDAD

RETO TOQUES

Dar X toques al balón usando el pie y la rodilla.

RETO TENIS

Dar X toques a la pelota usando la mano no dominante.

RETO CANASTA

Meter canasta desde la mitad de la pista.

MANTENER PELOTA

Conseguir que una pelota se mantenga sobre otra durante x segundos.

RETO TRES DOBLES SALTOS

Hacer X saltos dobles seguidos con la cuerda.

RETO HOCKEY

Meter la pelota de hockey en la porteria de futbol desde el área contraria.

RETO BALONMANO

Meter la pelota de balonmano en la porteria de futbol desde el área contraria.

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

WORLD GUINNES RECORDS

LOS 7 ERRORES

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

WORLD GUINNES RECORDS

LOS 7 ERRORES

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DINÁMICA DE LOS ANILLOS

JUEGOS DE INMUNIDAD

A LA COLCHONETA

ZIG-ZAG

¿?

ZIG-ZAG HACIA ATRÁS

CAJA DE CARTÓN

CAJA DE CARTÓN

DERRIBA LA PICA

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DINÁMICA DE LOS ANILLOS

JUEGOS DE INMUNIDAD

Objetivo: crear alrededor de una misma tarea dos, tres o más niveles de dificultad

"A la colchoneta" Objetivo Dar en la colchoneta mediante lanzamientos

"Caja de cartón" Objetivo Meter una pelota de tenis en una caja de cartón

"Derriba la pica" Objetivo Derribar la pica con la pelota de voleibol

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DINÁMICA DE LOS ANILLOS

JUEGOS DE INMUNIDAD

Objetivo: crear alrededor de una misma tarea dos, tres o más niveles de dificultad

"Zig- Zag" Objetivo Ir de A a B con los ojos tapados y sin tocar los banderines (pareja le guía)

"Zig-Zag hacia atrás" Objetivo Ir de A a B con los ojos tapados y sin tocar los banderines (pareja le guía)

"Caja de cartón" Objetivo Meter una pelota de tenis en una caja de cartón

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DINÁMICA DE LOS ANILLOS

LOS 7 ERRORES

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DINÁMICA DE LOS ANILLOS

LOS 7 ERRORES

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DINÁMICA DEL RETO

JUEGOS DE INMUNIDAD

PARTIDO A 5 PUNTOS

PARTIDO A 2 PUNTOS

¿?

PARTIDO A 4 PUNTOS

EL PRIMERO GANA

PARTIDO A 3 PUNTOS

¿?

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DINÁMICA DEL RETO

JUEGOS DE INMUNIDAD

• Repartir a los alumnos que tengamos ese día en clase un papelito con 1 número (21 alumnos-21 papelitos).
• Cada alumno coge uno al azar.
• El número extraido será su punto de partida.
• Objetivo: finalizar la sesión con el número 1.
• Para conseguirlo tiene que competir contra otros compañeros de manera INDIVIDUAL.
• Delimitar la zona de encuentro. Es la zona donde se va a llevar a cabo el "RETO".
• Los números mayores retan a los números menores (no más de 5 nºs de diferencia).
• ¿A qué retan? A las tareas elegidas (TAREAS COVID: actividades individuales, material autoconstruido, limpieza continua de material si es necesario, higiene de manos, etc.
• El ganador del reto se queda con el número más pequeño.
• El que tiene el número mayor nunca puede rechazar un reto.

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

wow

JUEGOS DE INMUNIDAD

WOW 4 JUMPING JACKS

WOW 7 EXTRA

WOW 1 SENTADILLAS

WOW 5FLEXIONES TRICEPS

WOW 8 EXTRA

WOW 2TRICEPS EN SILLA

WOW 3BURPEES

WOW 6RODILLAS ARRIBA

lafuerzadelaef

Josu Uriarte

WOW

JUEGOS DE INMUNIDAD

"WOW 1: SENTADILLAS" Objetivo Requisitos técnicos: Utiliza una garrafa de agua de 6 litros o más / Coloca la garrafa sobre tu espalda y sujétala con los brazos / Recomendamos grabarte de perfil / Contabiliza las sentadillas cuando extiendas completamente la cadera en la subida / Cuando bajes, debes romper el paralelo con el suelo.

"WOW 2: TRICEPS EN SILLA" Objetivo Requisitos técnicos: Grábate de forma lateral y utiliza una silla estándar o soporte de altura similar/ Las piernas deben estar bien estiradas y apoyadas sobre los talones / Extiende completamente los codos al subir y dóblalos hasta un ángulo mínimo de 90 grados al bajar / No apoyes en ningún momento los glúteos en el suelo.

"WOW 3: BURPEES" Objetivo Requisitos técnicos: Comienza de pie en posición vertical / Al hacer la flexión, el pecho debe tocar el suelo / Al saltar, extiende la cadera y eleva los brazos por encima de la cabeza / Contabiliza las repeticiones cuando vuelvas a la posición vertical inicial.

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

WOW

JUEGOS DE INMUNIDAD

"WOW 4: JUMPING JACKS" Objetivo Requisitos técnicos: Comienza con los brazos ‘en jarra’ y las piernas cerradas / Al saltar, separa las piernas hasta la altura de los hombros y eleva los brazos por encima de la cabeza hasta contactar ambos brazos.

"WOW 5: FLEXIONES TRICEPS" Objetivo Requisitos técnicos: Forma un ‘rombo’ con las manos aproximando los dedos pulgar e índice / En la fase de flexión, el pecho debe aproximarse al suelo y los codos formar un ángulo mínimo de 45º / Contabiliza la flexión cuando vuelvas a la fase inicial.

"WOW 6: RODILLAS ARRIBA" Objetivo Requisitos técnicos: Utiliza un soporte estable (banco, silla, cajón, etc.) cuyo borde quede como mínimo a la altura de media tibia / Eleva de forma alternada cada rodilla hasta tocar con el pie el soporte / Contabiliza una repetición cada vez que eleves una pierna.

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

COORDINACIÓN MOTRIZ

JUEGOS DE INMUNIDAD

3JS

CIRCUITO ¿?

CIRCUITO 1

TEST MOTOR COMPLEJO

CIRCUITO 2

CIRCUITO ¿?

CIRCUITO 3

MÁS RÁPIDO QUE UNA BALA

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

COORDINACIÓN MOTRIZ

JUEGOS DE INMUNIDAD

TEST MOTOR COMPLEJO

MÁS RÁPIDO QUE UNA BALA

3JS

EF CON COVID

CREAR UN CIRCUITO CON LAS POSIBILIDADES QUE EXISTEN EN TU CENTRO EDUCATIVO Y TENIENDO EN CUENTA LA REALIDAD ACTUAL

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

COORDINACIÓN MOTRIZ

JUEGOS DE INMUNIDAD

CIRCUITO 2

CIRCUITO 3

CIRCUITO 1

EF CON COVID

EF CON COVID

EF CON COVID

CREAR UN CIRCUITO CON LAS POSIBILIDADES QUE EXISTEN EN TU CENTRO EDUCATIVO Y TENIENDO EN CUENTA LA REALIDAD ACTUAL

CREAR UN CIRCUITO CON LAS POSIBILIDADES QUE EXISTEN EN TU CENTRO EDUCATIVO Y TENIENDO EN CUENTA LA REALIDAD ACTUAL

CREAR UN CIRCUITO CON LAS POSIBILIDADES QUE EXISTEN EN TU CENTRO EDUCATIVO Y TENIENDO EN CUENTA LA REALIDAD ACTUAL

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

EDUFIS CHALLENGE

JUEGOS DE INMUNIDAD

RETO 7

RETO 4

RETO 1

RETO 2

RETO 8

RETO 5

RETO 6

RETO 3

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

EDUFIS CHALLENGE

JUEGOS DE INMUNIDAD

1. Entrar en historias destacadas de @lafuerzadelaef y enseñar los edufis challenge que han realizado alumnos/as de otros centros educativos.
2. Ofrecer la posibilidad de realizar alguno de los retos del instagram o por el contrario inventarse alguno nuevo (Buscamos creatividad). En estos momentos de pandemia priorizar únicamente retos individuales.
3. Dar oportunidad al alumnado para grabar el reto y subirlo a las RRSS para que lo vean en otros institutos y comenzar una competición en caso de cumplir con la protección de datos del menor .

Josu Uriarte

lafuerzadelaef

DOSSIER RETOS FINALIZADOS

JUEGOS DE INMUNIDAD

Josu Uriarte

lafuerzadelaef