EL CALENTAMIENTO EN EF
PABLO CAÑAS MOYA
¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
LAS PARTES DE LA CLASE EN EF
¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAMIENTO?
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO EN EL ORGANISMO
FASES DEL CALENTAMIENTO
PARTES DEL CALENTAMIENTO
Apuntes
CÓMO ELABORAR UN CALENTAMIENTO
Recursos on-line
PARTES DEL CALENTAMIENTO
Baja intensidad
FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN
1. ACTIVACIÓN VEGETATIVA.
Calentamiento General.
2. MOVILIDAD ARTICULAR.
3. FLEXIBILIDAD O ESTIRAMIENTOS.
FASE 1.
10-15 min.
4. CARRERA O DESPLAZAMIENTOS.
FASE 2.
5. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO.
Alta intensidad
CALENTAMIENTO
Pablo Cañas Moya
Created on September 12, 2019
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Transcript
EL CALENTAMIENTO EN EF
PABLO CAÑAS MOYA
¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
LAS PARTES DE LA CLASE EN EF
¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAMIENTO?
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO EN EL ORGANISMO
FASES DEL CALENTAMIENTO
PARTES DEL CALENTAMIENTO
Apuntes
CÓMO ELABORAR UN CALENTAMIENTO
Recursos on-line
PARTES DEL CALENTAMIENTO
Baja intensidad
FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN
1. ACTIVACIÓN VEGETATIVA.
Calentamiento General.
2. MOVILIDAD ARTICULAR.
3. FLEXIBILIDAD O ESTIRAMIENTOS.
FASE 1.
10-15 min.
4. CARRERA O DESPLAZAMIENTOS.
FASE 2.
5. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO.
Alta intensidad