#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
1. ILUMINACIÓN
Debo recordar que las pantallas tienen ajustes de luminosidad y que cuando anochezca no puedo olvidarme de encender la luz
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
2. PUESTO DE TRABAJO
Orden, limpieza y organización en un espacio amplio donde lo primero será ajustar el asiento para sentirme cómoda porque tendré que estar ahí durante muchas horas
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
3. Periféricos
Un ratón ergonómico y sin cables, con un teclado y una pantalla bien situados y bien ajustados para evitar posturas forzadas
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
4. Dispositivos móviles
Debo usarlos de forma razonable, porque hay muchos otros sitios donde mirar y muchas otras cosas que ver que están fuera de las pantallas
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
5. Fatiga visual
Cuidar de mis ojos porque sólo tengo dos, así que hay que parpadear y no hacerles trabajar a destajo
Por Olga Expósito con licencia
#ErgonomíaDIG
Olga Expósito
Created on July 1, 2019
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Transcript
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
1. ILUMINACIÓN
Debo recordar que las pantallas tienen ajustes de luminosidad y que cuando anochezca no puedo olvidarme de encender la luz
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
2. PUESTO DE TRABAJO
Orden, limpieza y organización en un espacio amplio donde lo primero será ajustar el asiento para sentirme cómoda porque tendré que estar ahí durante muchas horas
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
3. Periféricos
Un ratón ergonómico y sin cables, con un teclado y una pantalla bien situados y bien ajustados para evitar posturas forzadas
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
4. Dispositivos móviles
Debo usarlos de forma razonable, porque hay muchos otros sitios donde mirar y muchas otras cosas que ver que están fuera de las pantallas
#ErgonomíaDIG
CINCO MEJORAS Para mi salud en el uso de la tecnología
5. Fatiga visual
Cuidar de mis ojos porque sólo tengo dos, así que hay que parpadear y no hacerles trabajar a destajo
Por Olga Expósito con licencia