Dietas DETOX

DETOX

¿Has oído hablar alguna vez de las dietas o productos detox?

No tienes ni idea

Sí por supuesto, son muy buenos

¿ Detox? ¿De qué?

Son una forma rápida y saludable de comer

Piensas y actúas

Compras alimentos naturales y ecológicos, a ser posible frescos.

Los alimentos actuales nos llenan de toxinas, sólo llevan química y por eso hay tanto cáncer.

Odias todo lo que lleve química.

Entre lo que hemos comido (excesos navideños, primaverales, veraniegos, ...), funcionamiento del organismo, contaminación en general, llegamos a la conclusión de que nuestro cuerpo está repleto de TOXINAS

DETOXIFICAR NUESTRO CUERPO

Detoxificación

Alimentos que deben excluirse cuando se está intenta desintoxicar el organismo

Señales de que tu cuerpo necesita un programa detox

La detoxificación comporta diversos beneficios

Cuándo se debe hacer un programa detox

Productos detox disponibles en el mercado

Los productos detox, pueden presentarse de de varias formas (ZUMOS, LICUADOS, BATIDOS, SMOOTHIES), siendo la diferencia fundamental la textura de cada uno de ellos. En este aspecto el fabricante, juega con su facilidad de consumo.

Otros productos detox, presentados como grandes maravillas, pero que no pasan de ser colosales operaciones de marketing que no valen para nada, son: gazpacho detox, parches detox, estos últimos presentados como apósitos para ponérselos en el pie, donde ejercerían un supuesto efecto depurativo.

Zumos, licuados, batidos y smoothies

Promoción de los productos detox

Las dietas detox, además de no reportar ningún beneficio para el organismo y poner en riesgo la salud de la persona, triunfan porque ofrecen dos puntos claves:

La población no se conciencia de que necesita cambiar sus hábitos y comer de forma saludable para conseguir un buen estado de salud. Al dejar la dieta detox, hay un efecto rebote.

• Permiten que la persona se libere de ese sentimiento de culpabilidad por haberse excedido, recuperando su peso habitual de forma rápida y sin esfuerzo.

• Los productos detox muchas veces son promocionados por celebritis que tienen unos cuerpos esculturales, son auténticas fans de los alimentos ecológicos, siguen unas dietas según ellos superequilibradas, ...., pero en muchos casos ocultan las horas pasadas en una clínica de belleza o los retoques estéticos realizados, como si todo fuese debido al producto detox.

Si esa celebrity ha conseguido ese cuerpo escultural y ese éxito con tal producto, si yo lo tomo, también podré tenerlo; resultado final: frustración.

La voz de los consumidores

Ciertamente, no podía faltar la opinión de aquellas personas que han probado estos productos detox.

Lo que aporta la ciencia sobre las dietas y productos detox

Para empezar el organismo no se intoxica, ni se desintoxica. Tiene sus propios órganos que le permiten eliminar las sustancias de desecho que se generan fruto de su funcionamiento. Esas estructuras encargadas de hacer esa función de limpieza incluyen:

TOXINA

PULMONES

SUDORACIÓN

HÍGADO

RIÑONES

Más ciencia y dietas detox

Dieta líquida, que combina pastillas, suplementos y otras recomendaciones exóticas

Avisos de las Autoridades Regulatorias (AEMPS, EFSA) relativos a los productos detox

Eliminan grupos de alimentos y pueden hacer creer que se consumen suficientes vegetales

Los peligros de las dietas detox

- Estreñimiento- Sensación de hambre- Consumo de azúcares superior a lo recomendado- Pérdida de masa muscular- Ganancia de peso tras abandonar la dieta- Mayor riesgo de piedras en el riñón- Posible deshidratación- Riesgo de anemia- Descalcificación de los huesos- Peor higiene dental

¡Gracias!