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10 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN

MAHEPO

Created on November 1, 2018

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10 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN SOBRE LA SALUD

Ayuda a controlar los pensamientos

Favorece la buena evolución de las cardiopatías

Proporciona una sensación de calma, paz y equilibrio

Aumenta la energía disponible

Aumenta el flujo sanguíneo y ralentiza el rítmo cardíaco

Reduce el estrés

Disminuye los sentimientos de depresión, ansiedad, enfado y confusión

Incrementa nuestros recursos para la empatía y la asertividad

Reduce el dolor y activa el sistema inmunológico

Favorece y mejora las relaciones