LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Fco. Javier Urbano Moreno
RESISTENCIA
TIPOS
BENEFICIOS
Capacidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo físico durante el mayor tiempo posible soportando la fatiga.
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
SISTEMAS metabólicosde ENERGÍA
FUERZA
TIPOS
BENEFICIOS
Capacidad física que tiene un individuo para superar, hacer presión o aguantar una resistencia, mediante una contracción muscular.
TIPOS DE CONTRACCII´ÓN MUSCULAR
VELOCIDAD
TIPOS
BENEFICIOS
Cualidad física que nos permite realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
FLEXIBILIDAD
TIPOS
BENEFICIOS
Cualidad física que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.
MÉTODOS DEENTRENAMIENTO
Fuerza
Modo de hacer con orden una serie de ejercicios a fin de lograr un efecto sobre el organismo, relacionado con las mejoras en la condición física y la salud.
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
urbanomorenofranciscojavier
Created on October 25, 2018
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LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Fco. Javier Urbano Moreno
RESISTENCIA
TIPOS
BENEFICIOS
Capacidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo físico durante el mayor tiempo posible soportando la fatiga.
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
SISTEMAS metabólicosde ENERGÍA
FUERZA
TIPOS
BENEFICIOS
Capacidad física que tiene un individuo para superar, hacer presión o aguantar una resistencia, mediante una contracción muscular.
TIPOS DE CONTRACCII´ÓN MUSCULAR
VELOCIDAD
TIPOS
BENEFICIOS
Cualidad física que nos permite realizar un movimiento o recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
FLEXIBILIDAD
TIPOS
BENEFICIOS
Cualidad física que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.
MÉTODOS DEENTRENAMIENTO
Fuerza
Modo de hacer con orden una serie de ejercicios a fin de lograr un efecto sobre el organismo, relacionado con las mejoras en la condición física y la salud.
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad