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CIENCIAS DE LA NATURALEZA

3º de Educación Primaria. TEMA 3

TEXTOS proyecto "Superpixépolis" Editorial Edelvives.

ASÍ ES NUESTRO CUERPO

TIEMPO DE OCIO

NUESTRO CUERPO

ASÍ CAMBIAMOS

HÁBITOS SALUDABLES

LA SALUD Y LOS ALIMENTOS

NUESTRO CUERPO

ASÍ CAMBIAMOS

ADOLESCENCIA

INFANCIA

EDAD ADULTA

MADUREZ

VEJEZ

BOCA

ESÓFAGO

HÍGADO

INTESTINO DELGADO

FARINGE

ANO

APÉNDICE

PANCREAS

INTESTINO GRUESO

ESTÓMAGO

LOS ALIMENTOS Y LOS NUTRIENTES.

La salud es un estado de bienestar, físico, mental y social.Los nutrientes principales son las proteínas, los glúcidos, los lípidos, las sales minerales y las vitaminas.

PROTEÍNAS

GLUCIDOS

LOS ALIMENTOS Y LOS NUTRIENTES(Continuación)

LÍPIDOS O GRASAS

SALES MINERALES Y VITAMINAS

LA RUEDA DE LOS ALIMENTOS.

No se debe abusar de los alimentos que aparecen representados con menor tamaño dentro de los grupos

Hay que tomar agua en cantidad suficiente y practicar deporte de forma habitual

Los grupos de alimentos que se han de tomar en mayor cantidad son aquellos que ocupan más espacio en la rueda.

LA DIETA SALUDABLE

LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

La dieta es el conjunto de alimentos que se toman habitualmente. Para que sea equilibrada, es preciso ingerir alimentos variados que suministren todos los nutrientes en las cantidades adecuadas.Debemos tomar a diario cereales, frutas y verduras, no es recomendable abusar de los dulces, las grasas y los embutidos.

RECOMENDACIONES PARA UNA DIETA EQUILIBRADA.

• Hacer cinco comidas todos los días, comiendo despacio y masticando bien.
• Ingerir alimentos en buen estado. Vigilar su fecha de caducidad.
• Comer cinco raciones de fruta y verdura al día lavándolas bien.
• Desayunar alimentos que aporten energía, evitando la bollería.
• Cenar ligero.

CONSEJOS

BENEFICIOS DEL DEPORTE

el tiempo de ocio

EL TIEMPO LIBRE BIEN ENPLEADO

JUGAR EN GRUPO

REALIZAR MANUALIDADES

SALIR CON AMIGOS

VIAJAR

LEER

IR AL CINE, TEATRO, CIRCO...

compartimos emociones

AMOR

CALMA

REPRESENTA Y DRAMATIZA

Por grupos representar alguna de estas situaciones.

• Aceptar que en el juego unas veces se pierde y otras se gana.
• Utilizar el diálogo como forma de resolver los conflictos y evitar discusiones con los compañeros y amigos.
• Planificar y compartir acividades con otros.
• Entender que no todas las personas piensan igual. Hay que respetar las opiniones de los demás.
• Ponerse en el lugar de los otros y tratar de comprenderlos.
• Ayudar a los demás y pedir ayuda cuando nos haga falta.

ACTIVIDADES

1. En tu CUADERNO clasifica los siguientes alimentos según su nutrienete principal: huevos, macarrones, pescado, brócoli, piña, pan, fresas, pollo, lentejas, lechuga, yogures.

PROTEÍNAS

LÍPIDOS O GRASAS

GLÚCIDOS

SALES MINERALES Y VITAMINAS

ACTIVIDADES

TRABAJO EN GRUPO

• Bajad al laboratorio, a la tienda, y coged cada grupo un envase de un tipo de alimento (ejemplo el grupo 1 elige leche, el 2 yogures, el 3 cacaos.... Cada componente coge un envase diferente y realiza la siguiente ficha:

• Nombre del artículo ..........................
• Valor energético......................................
• Grasas..............................................................
• Hidratos de carbono............................
• Sal......................................................................
• otros...................................................................

• Una vez que todos los componentes del grupo haya realizado su ficha, comparar los resultados.

• El alimento (leche , yogur, cacao...) que más proteinas tiene es.....
• El alimento con más hidratos de carbono....................................................
• El de mayor valor energético es..................................................
• .Otros..............................................................................................

• En grupo redactar el menú de un día. Debe tener cinco comidas y contener todo ls tipos de nutriente.

ACTIVIDADES

TRABAJO EN TABLET

• Con la aplicación "WPS Office /tabla de datos", realiza las gráficas que te indican en el libro página 64.

• AUTOEVALUACIÓN (Thatquiz)

• AUTOEVALUACIÓN (Thatquiz)