Plantas medicinales que te ayudan a dormir bien
El interesante y extenso mundo de la fitoterapia ¡Vamos a ello!
El insomnio es una de las patologías más extendidas en la población.El uso de la fitoterapia es muy útil en estos casos como alternativa a los fármacos químicos no exentos de efectos secundarios y precauciones exigentes.
Para casos leves o moderados nuestra selección de plantas medicinales para el insomnio comienza con la PASIFLORA
Pasiflora(Passiflora incarnataL.) Parte utilizada: La parte aérea, flores. Acción farmacológica : Efecto sedante sobre el sistema nervioso sin efecto depresor. Prolonga el sueño y ejerce una beneficiosa acción ansiolítica. Indicaciones: tensión nerviosa ansiedad irritabilidad dificultad para conciliar el sueño despertares frecuentes despertar precoz En la deshabituación de hipnóticos sedantes de forma progresiva
Seguimos con la PASIFLORA Dosis y forma de uso Se recomienda 0.5 a 2 gramos de planta seca en infusión tres o cuatro veces al día. De 1 a 4 ml de tintura de pasiflora o su equivalente en otros preparados. Es fácil encontrarla en cápulas, comprimidos o gotas. En niños de 3 a 12 años requiere supervisión médica. No es recomendable en embarazo
Precauciones de la pasiflora Es importante no sobrepasar la dosis recomendada en cada preparado. Porque esta planta contiene componentes cianogenéticos que podrían formar cianuro con los enzimas digestivos. En caso de intoxicación los efectos se manifiestan como desordenes estomacales y digestivos.
Es el turno de Amapola de California
Amapola de California(Eschscholtzia Californica) Parte utilizada: partes aéreas floridas Acción farmacológica: Es un hipnótico natural. Ejerce un efecto beneficioso en el insomnio disminuyendo el tiempo que tardamos en conciliar el sueño y mejora su calidad. Por sus propiedades antiespasmódicas también está indicada en aliviar dolores o calambres. INDICACIONES: nerviosismo ansiedad insomnio espasmos
Dosis recomendada de Amapola de California Puede administrarse el equivalente a 2 gramos de planta seca hasta tres veces al día en infusión o el equivalente en el preparado disponible.
InteraccionesPotencia los efectos de medicamentos sedantes o antihistamínicos. A dosis elevadas también potencia los efectos del alcohol. Precauciones No utilizar durante el embarazo, la lactancia ni en niños menores de 10 años sin la supervisión de un médico.
Hablamos de Espino blanco (crataegus oxycantha L.)
Espino blancoParte activa farmacologicamente: la hoja y las flores Acción farmacológica: Presenta propiedades vadodilatadoras de las arterias del corazón. Es sedante del sistema nervioso simpático Reduce el estrés Disminuye la ansiedad, el insomnio y las palpitaciones de origen nervioso Actividad hipotensora Todas estas propiedades se deducen de su contenido en flavonoides, dopamina y adenina.
Espino blanco
Indicaciones: Arritmias cardiacas palpitaciones de origen nervioso hipertensión insomnio ansiedad
Modo de uso:Para infusión tomar de 1 a 1.5 gramos de planta seca en infusión, de tres a cuatro veces al día. O el contenido equivalente, es fácil encontralo en comprimidos, cápsulas y gotas.
Espino blanco
Efectos secundarios y precauciones: La dosis recomendadas no se deben sobrepasar ya que la planta actua a nivel cardiaco y sistema circulatorio. En embarazo y lactancia no administrar sin supervisión médica.
Interacciones:No administrar conjuntamente con fármacos cardiotónicos como la digoxina.
Valeriana, valeriana ¿la más conocida?
Valeriana officinalis L.Una de las plantas más usadas en casos de ansiedad e insomnio. Parte utilizada: la raíz ( con un olor inconfundible) Acción farmacológica: Actividad hipnótica y antiespasmódica. Reduce el tiempo de inducción al sueño, la frecuencia de despertares y la actividad motora nocturna, mejorando por tanto la calidad del sueño. Por su acción antiespasmódica la valeriana produce una relajación del músculo liso INDICACIONES: nerviosismo ansiedad insomnio estrés cefaleas neuralgias.....
Valeriana Officinalis
Dosis recomendada: Utilizar de 2 a 5 gramos de raíz seca pulverizada en cocción de una a tres veces al día. O su equivalente pues es fácil encontrarla en comprimidos, cápsulas y gotas.
Efectos secundarios y precauciones:No se recomienda utilizar la valeriana durante un periodo prolongado por su posible hepatotoxicidad. No utilizar en embarazo , lactancia , ni menores de 3 años.
Valeriana Officinalis
Interacciones: La valeriana puede interaccionar con los siguientes fármacos: Barbitúricos Benzodiacepinas Antihistamínicos H1 Alcohol
Cuadro Resumen
Planta med. a usar Pasiflora Valeriana Amapola de California Espino blanco
Tipo de insomnioInsomnio por conciliación,precoz o despertares frecuentes Insomnio por estrés o nerviosismo Insomnio con fuerte nerviosismo con palpitaciones
Nos vemosfarmaceuticainmavinue
¡Gracias!
plantas medicinales para dormir
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Created on April 15, 2018
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Plantas medicinales que te ayudan a dormir bien
El interesante y extenso mundo de la fitoterapia ¡Vamos a ello!
El insomnio es una de las patologías más extendidas en la población.El uso de la fitoterapia es muy útil en estos casos como alternativa a los fármacos químicos no exentos de efectos secundarios y precauciones exigentes.
Para casos leves o moderados nuestra selección de plantas medicinales para el insomnio comienza con la PASIFLORA
Pasiflora(Passiflora incarnataL.) Parte utilizada: La parte aérea, flores. Acción farmacológica : Efecto sedante sobre el sistema nervioso sin efecto depresor. Prolonga el sueño y ejerce una beneficiosa acción ansiolítica. Indicaciones: tensión nerviosa ansiedad irritabilidad dificultad para conciliar el sueño despertares frecuentes despertar precoz En la deshabituación de hipnóticos sedantes de forma progresiva
Seguimos con la PASIFLORA Dosis y forma de uso Se recomienda 0.5 a 2 gramos de planta seca en infusión tres o cuatro veces al día. De 1 a 4 ml de tintura de pasiflora o su equivalente en otros preparados. Es fácil encontrarla en cápulas, comprimidos o gotas. En niños de 3 a 12 años requiere supervisión médica. No es recomendable en embarazo
Precauciones de la pasiflora Es importante no sobrepasar la dosis recomendada en cada preparado. Porque esta planta contiene componentes cianogenéticos que podrían formar cianuro con los enzimas digestivos. En caso de intoxicación los efectos se manifiestan como desordenes estomacales y digestivos.
Es el turno de Amapola de California
Amapola de California(Eschscholtzia Californica) Parte utilizada: partes aéreas floridas Acción farmacológica: Es un hipnótico natural. Ejerce un efecto beneficioso en el insomnio disminuyendo el tiempo que tardamos en conciliar el sueño y mejora su calidad. Por sus propiedades antiespasmódicas también está indicada en aliviar dolores o calambres. INDICACIONES: nerviosismo ansiedad insomnio espasmos
Dosis recomendada de Amapola de California Puede administrarse el equivalente a 2 gramos de planta seca hasta tres veces al día en infusión o el equivalente en el preparado disponible.
InteraccionesPotencia los efectos de medicamentos sedantes o antihistamínicos. A dosis elevadas también potencia los efectos del alcohol. Precauciones No utilizar durante el embarazo, la lactancia ni en niños menores de 10 años sin la supervisión de un médico.
Hablamos de Espino blanco (crataegus oxycantha L.)
Espino blancoParte activa farmacologicamente: la hoja y las flores Acción farmacológica: Presenta propiedades vadodilatadoras de las arterias del corazón. Es sedante del sistema nervioso simpático Reduce el estrés Disminuye la ansiedad, el insomnio y las palpitaciones de origen nervioso Actividad hipotensora Todas estas propiedades se deducen de su contenido en flavonoides, dopamina y adenina.
Espino blanco
Indicaciones: Arritmias cardiacas palpitaciones de origen nervioso hipertensión insomnio ansiedad
Modo de uso:Para infusión tomar de 1 a 1.5 gramos de planta seca en infusión, de tres a cuatro veces al día. O el contenido equivalente, es fácil encontralo en comprimidos, cápsulas y gotas.
Espino blanco
Efectos secundarios y precauciones: La dosis recomendadas no se deben sobrepasar ya que la planta actua a nivel cardiaco y sistema circulatorio. En embarazo y lactancia no administrar sin supervisión médica.
Interacciones:No administrar conjuntamente con fármacos cardiotónicos como la digoxina.
Valeriana, valeriana ¿la más conocida?
Valeriana officinalis L.Una de las plantas más usadas en casos de ansiedad e insomnio. Parte utilizada: la raíz ( con un olor inconfundible) Acción farmacológica: Actividad hipnótica y antiespasmódica. Reduce el tiempo de inducción al sueño, la frecuencia de despertares y la actividad motora nocturna, mejorando por tanto la calidad del sueño. Por su acción antiespasmódica la valeriana produce una relajación del músculo liso INDICACIONES: nerviosismo ansiedad insomnio estrés cefaleas neuralgias.....
Valeriana Officinalis
Dosis recomendada: Utilizar de 2 a 5 gramos de raíz seca pulverizada en cocción de una a tres veces al día. O su equivalente pues es fácil encontrarla en comprimidos, cápsulas y gotas.
Efectos secundarios y precauciones:No se recomienda utilizar la valeriana durante un periodo prolongado por su posible hepatotoxicidad. No utilizar en embarazo , lactancia , ni menores de 3 años.
Valeriana Officinalis
Interacciones: La valeriana puede interaccionar con los siguientes fármacos: Barbitúricos Benzodiacepinas Antihistamínicos H1 Alcohol
Cuadro Resumen
Planta med. a usar Pasiflora Valeriana Amapola de California Espino blanco
Tipo de insomnioInsomnio por conciliación,precoz o despertares frecuentes Insomnio por estrés o nerviosismo Insomnio con fuerte nerviosismo con palpitaciones
Nos vemosfarmaceuticainmavinue
¡Gracias!