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DIEZ EJERCICIOS PARA PASAR LA ANGUSTIA - Copy

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Created on January 25, 2018

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INFOGRAFÍA INTERACTIVA

DIEZ EJERCICIOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD

Si es muy fuertelo mejor será consultar un terapeuta, pero si no, tenemos pautas para calmarla:

Es difícil matizar nuestra ansiedad cuando persiste.

(Catherine Serrurier psicóloga)

Tomar conciencia de ella

Liberar la palabra

Reír y hacer reír

Darse un masaje

Hacer yoga

Hacer algo con las manos

Jugar

Cantar

Respirar dentro de una bolsa

Respiración abdominal

Prueba nuestro programa Equilibrio Emocional

FUENTES