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DIEZ EJERCICIOS PARA PASAR LA ANGUSTIA - Copy
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Created on January 25, 2018
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Transcript
INFOGRAFÍA INTERACTIVA
DIEZ EJERCICIOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD
Si es muy fuertelo mejor será consultar un terapeuta, pero si no, tenemos pautas para calmarla:
Es difícil matizar nuestra ansiedad cuando persiste.
(Catherine Serrurier psicóloga)
Tomar conciencia de ella
Liberar la palabra
Reír y hacer reír
Darse un masaje
Hacer yoga
Hacer algo con las manos
Jugar
Cantar
Respirar dentro de una bolsa
Respiración abdominal
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FUENTES