EPS
Course en durée 3èmeM.Honthaas LCS 2017/2018
GOUT DE l'EFFORT
"C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire."
Gandhi
INDEX
1. Index
2. Le cycle Demi-Fond
3. Le test Luc Léger et la VMA
4. Le suivi de la fréquence cardiaque : Polar team
5. Le principe d'évaluation : continue et terminale
2.1
DEMI-FOND
Le cycle en 3ème
Le cylce de demi-fond en 3ème amène l'élève à travailler à des allures de course différentes et à des intensités variées. Progressivement, le coureur devra passer de repères externes (sifflets, coach...) à des repères internes (sensations)
2.2
Attendus et repères
Repères pour la PROGRAMMATION DE L'EFFORT
Repères pour la PRÉPARATION À L'EFFORT
Repères pour la GESTION DES EFFORTS
Trouvez ici les ATTENDUS de fin de cycle
TESTS ET VMA
TEST DE LUC LÉGER ET VMA
Le test de Luc Léger permet à l'enseignant de déterminer la VMA ( la Vitesse Maximale Aérobie, consiste au moment d'une course sur piste d'un sportif où il a la plus forte consommation d'oxygène).C'est le préalable pour faire un travail différencié et individualisé
La fréquence cardiaque et ressenti
Suivi de la fréquence cardiaque
Le LCS est équipé de 30 ceintures Polar H10 ainsi que du logiciel Polar Team. La combinaison des deux permet aux enseignants de suivre en direct la fréquence cardiaque de chaque élève. Intérêts :- Savoir si l'élève est dans la bonne zone de travail - Travailler avec une plus grande précision - Améliorer la compréhension du corps humain - Comprendre et concrétiser les sensations
EVALUATION
L'évalution du cycle de demi-fond se passe en 2 temps.Contrôle continue (S1 à S6) : Coefficient 1- A chaque séance, les élèves ont des contrats à réaliser qui sont individualisés. - Chacune des 3 courses rapporte 3 points sauf si l'élève est en retard (2 plots = -0,5pts...) - L'échauffement, la participation, le rôle de coach ainsi que la récupération sont sur 5 pts - Enfin sur 6 pts, c'est la distance parcourue avec un barême fille et garçons différent. Contôle final (S7 et S8) : Coefficient 3 - Les élèves doivent déterminer l'ordre des courses - Il n'est plus possible de dépasser son contrat - Absence de feedbacks extérieurs (temps, coach...) - Échauffement adapté à l'ordre et l'intensité des courses - Combinaison de 2 courses
Vous trouverez sur le Drive, l'ensemble de vos séances. Il sera possible (sous condition de sérieux et d'assiduité) de supprimer la moins bonne note : nous avons tous le droit d'être moins bien un jour.PS : les notes sont cachées = confidentialité
N'oubliez pas de consulter vos rapports individuels de FC dans le but d'objectiver vos ressentis et sensations.
THANK YOU!
christophe.honthaas@condorcet.com.au
Anonyme Demi-fond 3ème B / HONTHAAS / 2017-2018 LCS
Christophe Honthaas
Created on September 25, 2017
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Smart Presentation
View
Practical Presentation
View
Essential Presentation
View
Akihabara Presentation
View
Pastel Color Presentation
View
Winter Presentation
View
Hanukkah Presentation
Explore all templates
Transcript
EPS
Course en durée 3èmeM.Honthaas LCS 2017/2018
GOUT DE l'EFFORT
"C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire."
Gandhi
INDEX
1. Index
2. Le cycle Demi-Fond
3. Le test Luc Léger et la VMA
4. Le suivi de la fréquence cardiaque : Polar team
5. Le principe d'évaluation : continue et terminale
2.1
DEMI-FOND
Le cycle en 3ème
Le cylce de demi-fond en 3ème amène l'élève à travailler à des allures de course différentes et à des intensités variées. Progressivement, le coureur devra passer de repères externes (sifflets, coach...) à des repères internes (sensations)
2.2
Attendus et repères
Repères pour la PROGRAMMATION DE L'EFFORT
Repères pour la PRÉPARATION À L'EFFORT
Repères pour la GESTION DES EFFORTS
Trouvez ici les ATTENDUS de fin de cycle
TESTS ET VMA
TEST DE LUC LÉGER ET VMA
Le test de Luc Léger permet à l'enseignant de déterminer la VMA ( la Vitesse Maximale Aérobie, consiste au moment d'une course sur piste d'un sportif où il a la plus forte consommation d'oxygène).C'est le préalable pour faire un travail différencié et individualisé
La fréquence cardiaque et ressenti
Suivi de la fréquence cardiaque
Le LCS est équipé de 30 ceintures Polar H10 ainsi que du logiciel Polar Team. La combinaison des deux permet aux enseignants de suivre en direct la fréquence cardiaque de chaque élève. Intérêts :- Savoir si l'élève est dans la bonne zone de travail - Travailler avec une plus grande précision - Améliorer la compréhension du corps humain - Comprendre et concrétiser les sensations
EVALUATION
L'évalution du cycle de demi-fond se passe en 2 temps.Contrôle continue (S1 à S6) : Coefficient 1- A chaque séance, les élèves ont des contrats à réaliser qui sont individualisés. - Chacune des 3 courses rapporte 3 points sauf si l'élève est en retard (2 plots = -0,5pts...) - L'échauffement, la participation, le rôle de coach ainsi que la récupération sont sur 5 pts - Enfin sur 6 pts, c'est la distance parcourue avec un barême fille et garçons différent. Contôle final (S7 et S8) : Coefficient 3 - Les élèves doivent déterminer l'ordre des courses - Il n'est plus possible de dépasser son contrat - Absence de feedbacks extérieurs (temps, coach...) - Échauffement adapté à l'ordre et l'intensité des courses - Combinaison de 2 courses
Vous trouverez sur le Drive, l'ensemble de vos séances. Il sera possible (sous condition de sérieux et d'assiduité) de supprimer la moins bonne note : nous avons tous le droit d'être moins bien un jour.PS : les notes sont cachées = confidentialité
N'oubliez pas de consulter vos rapports individuels de FC dans le but d'objectiver vos ressentis et sensations.
THANK YOU!
christophe.honthaas@condorcet.com.au