CONTROLA EL ESTRÉS EN EL TRABAJO EN 8 PASOS
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control
El estrés laboral en México, provoca:
2.Analiza rápidamente las tareas a realizar durante el día para que estés preparado con todo lo necesario.
25% de los Infartos
3.- Establece prioridades , así es más facil cumplir con las labores en tiempo y forma.
13 % Menos productividad
4. Tómate el tiempo necesario en cada una de las tareas que realizas para no cometer errores.
1.- Mide el tiempo. Levantarte temprano te ayudará evitar horas de tráfico, el cual puede ser un causante de estrés importante.
8. una vez terminado el dia laboral desconectate del trabajo, realiza actividades que te relajen, como: hacer ejercicio, reunirte con tus amigos, leer, bailar, comer sano y dormir lo suficiente.
5.- Descansa al menos cinco minutos cada dos horas,para distraerte . Esto ayudara a a tu concentración.
6.- Organiza tu lugar de trabajo.
7.- Evita las distracciones. Utiliza el tiempo laboral en temas laborales.
Ranking Mundial de Estrés Laboral 2016
SE POSITIVO, JUEGA Y SONRIE¡TODO TIENE SOLUCIÓN!
75%
73%
59%
- Estres = +SALUD
FUENTES: Estreslaboral. INFO http://www.estreslaboral.info/estres-laboral-en-mexico.htmlOCCEDUCACION http://blog.occeducacion.com/blog/bid/224355/Las-8-claves-para-combatir-el-estr-s-laboral#.WDKKG9J97Mw
INFOGRAFÍA: Control del Estrés Laboral
Cinthia Stephany Quiroz López
Created on November 20, 2016
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Transcript
CONTROLA EL ESTRÉS EN EL TRABAJO EN 8 PASOS
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control
El estrés laboral en México, provoca:
2.Analiza rápidamente las tareas a realizar durante el día para que estés preparado con todo lo necesario.
25% de los Infartos
3.- Establece prioridades , así es más facil cumplir con las labores en tiempo y forma.
13 % Menos productividad
4. Tómate el tiempo necesario en cada una de las tareas que realizas para no cometer errores.
1.- Mide el tiempo. Levantarte temprano te ayudará evitar horas de tráfico, el cual puede ser un causante de estrés importante.
8. una vez terminado el dia laboral desconectate del trabajo, realiza actividades que te relajen, como: hacer ejercicio, reunirte con tus amigos, leer, bailar, comer sano y dormir lo suficiente.
5.- Descansa al menos cinco minutos cada dos horas,para distraerte . Esto ayudara a a tu concentración.
6.- Organiza tu lugar de trabajo.
7.- Evita las distracciones. Utiliza el tiempo laboral en temas laborales.
Ranking Mundial de Estrés Laboral 2016
SE POSITIVO, JUEGA Y SONRIE¡TODO TIENE SOLUCIÓN!
75%
73%
59%
- Estres = +SALUD
FUENTES: Estreslaboral. INFO http://www.estreslaboral.info/estres-laboral-en-mexico.htmlOCCEDUCACION http://blog.occeducacion.com/blog/bid/224355/Las-8-claves-para-combatir-el-estr-s-laboral#.WDKKG9J97Mw