cadena miosfascial posterior

CADENA MIOFAsCIAL POSTERIOR

DEL OCCIPUCIO AL ARCO SUPERCILIAR

DEL SACRO AL OCCIPUCIO

Desde el extremo superior del ligamento sacro-tuberoso continuando el recorrido en la misma dirección el erector de la columna hasta el occipucio. El plano más profundo corresponde al grupo de músculos trasverso espinosos. La línea posterior superficial está conformada por los músculos erectores de la columna. Músculos más superficiales serratos posteriores, esplenio, romboides, elevador de la escapula.

Desde la cresta del occipital, la LPS sigue ascendiendo hasta el occipucio, esta lo supera hasta que se va fundiendo en la fascia epicraneal. Finalmente, tiene una fuerte insercion en la ceja o el arco superciliar.

• En el cuero cabelludo se logra un alto grado de liberacion miofascial.

Los pequeños fasciculos fusiformes tensos y doloros a la palpacion se liberan mediante presion digital constante., durante un 1 min o hasta que se desaparezca por completo.

DE LA RODILLA A LA CADERA

DE LA CADERA AL SACRO

continua el recorrido de la fascia por los musculos isquiotibiales hasta la cara posterior de la tuberosidad isquiatica, los tres isquiotibiales (biceps, semimembranoso, semitendinoso) actuan sobre rodilla y cadera.

El ligamento sacrotuberoso parte de la cara posterior de la tuberosidad, como una clara continuación de los músculos isquiotibiales y atraviesa el borde lateral del sacro, justo por encima de la unión sacrococcígea. -Las hojas más superficiales de la fascia se continúan con la miofascia de cada lado y son o deberian ser, capaces de comunicar tanto movmiento como tensión a través de las fibas fasciales adyacentes a la superficie del ligamento.

DESDE LOS DEDOS HASTA EL TALON

DEL TALON A LA RODILLA

RECORRIDO DE LA INSERCION DE LAS FASCIAS 1. En la fascia plantar que rodea el talon 2. Hasta la superficie posterior del talon 3. Sigue con el tendón de aquiles y en la red de colágeno del calcáneo CONTINÚA ASCENDIENDO: 4. Con las estructuras mio fasciales que salen desde el tendón de Aquiles:  Soleo (Plano profundo)  Gastrocnemio (P. Superficial)  Plantar (P.Medio)

Superficie inferior de las falanges distales, 5 bandas que componen esta aponeurosis y una sexta que pasa lateral por el pie, la fascia puede verse afectado por problemas en isquiotibiales, lordosis lumbar y la hiperextencion presente en musculos cervicales.

ESTIRAMIENTOS GENERALES

Deben ir en escala de dificultad progresiva incluye:flexion 1. hacia delante sentado o pinza2. flexion hacia delante de pie 3. perro hacia abjo 4. postura del arado se debe tener preparacion y entreno para evitar un alesion o resultado negativo

Realizado Por: -Katherine Sanchez-Stephany Sabogal -Danna Giraldo -Maria Del Mar Vergara - Mauricio Nieto -Margie Galindo 7A