CARRERA DE ORIENTACIÓN

MEDIO NATURAL

lidia pulido serrano 3ºD

CARRERA DE ORIENTACIÓN

CARRERA DE ORIENTACIÓN

CARRERA DE ORIENTACIÓN

CARRERA DE ORIENTACIÓN

La orientación es un deporte en el cual los competidores visitan un número de puntos marcados en el terreno -controles- en el menor tiempo posible, ayudados sólo por un plano y una brújula.De esta manera, y a diferencia de las carreras convencionales, no se define un recorrido sino únicamente unos puntos de paso obligado entre la salida y la meta y es el atleta quien debe elegir con la ayuda del mapa qué recorrido es el más adecuado y rápido para él, interviniendo no solo la capacidad física del corredor sino también su capacidad perceptiva e intelectual. Pero en la orientación no todo es competición. Uno de los lemas de este deporte es "Pensar y Correr", puesto que desarrolla tanto las cualidades físicas de la persona como sus capacidades intelectuales de atención, concentración, memoria y toma de decisiones, además de las cualidades perceptivas. Para aquellos que pasan sus ratos libres en la naturaleza es una atractiva e interesante actividad; el conocimiento básico de su técnica permite superar retos personales y adentrarse por caminos y bosques descubriendo nuevos paisajes y nuevas sensaciones.

SENDERISMO

El senderismo se encuentra entre las actividades a las que puede recurrir el profesional en Educación Física, teniendo contacto directo con el medio natural. Dentro de la naturaleza pueden existir espacios elaborados por el ser humano para el desplazamiento de las personas, dando la posibilidad de disfrutar y aprovechar a plenitud el paisaje natural que se encuentra alrededor, así como la variedad en la flora y en la fauna existente en la zona. El simple hecho de caminar en ella, produce sensaciones excitantes al sentirse en un espacio que no es controlado enteramente por el hombre. El senderismo genera una sensibilización sobre la importancia de conservación de la naturaleza, usando los sentidos de la vista, el tacto y el oído, logrando que las personas sean consientes del lugar donde están, con una sensibilización ecológica al respeto y conservación, de igual manera fortaleciendo los aspectos cognitivos, sociales, afectivos y psicomotriz. Puede ser practicado por diferentes poblaciones educativas como preescolares, estudiantes de primarias, secundaria, universitarios, adultos y adultos mayores, con una planificación sistematizada de la actividad. Existe diversidad de lugares con espacios que posibilitan el movimiento más natural en el ser humano: caminar, los participantes en esas caminatas lo hacen sin distinción de edad, condición económica, género, y condición física. RECOMENDACIÓN: Es recomendable que, antes de iniciar, realizar siempre un estiramiento de piernas, tronco, brazos, ubicar un bastón y dar inicio de una manera lenta, aumentando el ritmo paulatinamente, según su edad, objetivo y características del sendero.

Hasta ahora he explicado dos ejemplos de deportes que se pueden practicar en el medio natural, a continuación voy a citaros en general algunos puntos importantes que tienen que ver con el medio natural.

IMPACTO AMBIENTAL SOBRE LAS ACTIVIDADES DE LA NATURALEZA

IMPACTO AMBIENTAL SOBRE LAS ACTIVIDADES DE LA NATURALEZA

• El impacto ambiental es el efecto que produce la actividad humana sobre el medio ambiente.
• Para que se entienda mejor el impacto ambiental que puede ocurrir sobre las actividades de la naturaleza voy a dejar una imagen que explica los impactos sobre dos actividades en concreto.

TIPOS DE ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

El número de actividades en el medio natural es bastante amplio y es difícil clasificarlo pero voy ha hacer un breve resumen.

• En función del objetivo:

• competitivas : esquí , vela...
• recreativas

• En función del medio en el que se realizan:

• Actividades en el medio terrestre: acampada, marcha, cicloturismo, escalda, orientación...
• Actividades en el medio acuático: Piragüismo, remo, rafting, vela, windsurf, submarinismo...
• Actividades en el medio aéreo: Parapente, paracaidismo, ala delta...

RIESGOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

LIDIA PULIDO SERRANO 3ºD