HOCKEY
1. Origen/historia 2. Reglamentacion básica 3. Fundamentos técnicos 3.1 De ataque 3.2 De defensa 4. Fundamentos tácticos 4.1 De ataque 4.2 De defensa 5. Clases prácticas 6. Relación con TICs 7. Lesiones más frecuentes 8.? 9. Bibliografía
ÍNDICE
Origen/Historia
Hay una imagen en la Antigua Grecia (del 500 a. C.) de varios hombres jugando desnudos a empujar una pelota con bastones curvos (o cuernos). Existía también un juego que se llamaba κερητίζειν (kerētízein) porque se jugaba con cuernos ("keras en griego). Los romanos tenían un juego parecido llamado paganica. En Mongolia Interior (China), la etnia daur jugaban a un juego llamado beikou, parecido al hockey, durante los últimos mil años, por lo menos. En 1527, en Irlanda se menciona el juego hockie: El primer club de hockey fue el Blackheath Football and Hockey Club, en Londres, que se fundó alrededor de 1861. En 1871 se formó el Teddington Hockey Club y en 1875 la Asociación Inglesa de Hockey. En la década de 1880 el juego se asentó definitivamente y las mujeres comenzaron a practicarlo con entusiasmo. El actual organismo rector del deporte en su modalidad masculina, la Asociación de Hockey, se fundó en 1886 y la Asociación Inglesa Femenina de Hockey en 1895, un año después de que lo hiciera la Unión Irlandesa de Hockey de Mujeres. Durante la década de 1890 se jugaron partidos internacionales y el hockey fue incluido en los Juegos Olímpicos de 1908. A finales delsiglo XIX se conformó la primera asociación de hockey sobre hierba. Las selecciones nacionales de India y Pakistán fueron las grandes dominadoras mundiales de este deporte durante muchas décadas. En 1924 se creó la Federación Internacional de Hockey (FIH).
Reglamentación básica
1º- Solo se le puede dar a la bola exclusivamente con el palo, queda prohibido darle con el pie o cualquier otra parte (el único que tiene este derecho es el portero).2º- Únicamente se le puede dar a la bola con la parte lisa del palo, darle con la parte trasera será siempre castigado como falta.3º- Los goles solo son válidos si el jugador que tira está dentro del área marcada con una línea continua.4º- Siempre que haya un jugador próximo, está prohibido elevar la bola por encima de la rodilla (esto solo se aplica a hierba).5º- En la modalidad de sala no se permite elevar la bola, salvo que se quiera tirar a puerta y se esté dentro del área.6º- Si un jugador tiene la bola en su posesión, está prohibido que otro jugador de su equipo pase por delante suya a menos de 3 metros. A esto se le llama cruce. 7º- Para defender cualquier falta hay que respetar una distancia de 5 metros (en hierba) o 3 metros (en sala).8º- Está permitido salir con la bola controlada al sacar una falta o un saque de banda; esto supone no estar obligado a dar un pase para sacar y así enrapidece el juego.9º- En la modalidad de sala compiten dos equipos de 4 jugadores más el portero (normativa actualizada del 2014); y en la de hierba (a partir de la categoría cadete) son 10 jugadores y portero.
Fundamentos tácticos
Tanto en el hockey como en los demás deportes de invasión, el ataque y la defensa estánregidos por tres principios básicos.
En ataque
- Conservar el móvil (bola, balón...)
- Progresión del móvil y de los jugadores hacia la portería contraria
- Marcar tanto o gol en el ataque a la portería contraria
En defensa
- Recuperar el móvil
- Impedir la progresión de los jugadores y el movil hacia la portería propia
- Proteger la propia portería para no encajar un tanto
Fundamentos técnicos
LA TOMA DEL PALO: La base de todas las demás técnicas es la toma correcta del palo.Existen básicamente 3 tomas de palo diferente:• Toma aplauso: esta toma se realiza de la siguiente manera: ubicar el palo por delante del cuerpo en forma diagonal con la punta de la pipa hacia arriba y la cara plana hacia la izquierda, colocar la mano izquierda con su dorso en la misma dirección, luego por debajo de esta agregar la mano derecha que tiene su dorso en sentido contrario o sea haciala derecha. La posición de las manos es similar a la acción de aplaudir, de ahí el nombre de la toma. Es la toma para realizar el gesto de la pegada.• Toma reloj: se coloca el palo por delante del cuerpo de izquierda a derecha con su cara plana sobre el piso. Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda, luego se le suma la mano derecha por debajo de laizquierda. Una vez realizado lo anterior, se reacomodan los dedos de ambas manos sobre el palo. Es la toma para realizar el dribbling entre otros gestos. Se la denomina reloj porque es como si quisiera mirar el reloj en la muñeca izquierda.• Toma de jab: se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar dedicha mano coincida con la cara plana del palo. Luego se le suma la mano derecha. Es la toma para realizar el gesto técnico del jab. De ahí su nombre. También se la conoce como toma sartén.
Clases prácticas 1
Movilidad articular
- Lobo y cordero
Estiramientos
- Juego de los "aros"
- Pases por parejas
- Zig-zas y tiro a porteria
Juego adaptado
- Juego del pañuelo con pelotas y stick de hockey
Juego dirigido
- Este consistia en jugar a hockey sin porteros, tres toques a la pelota y gol y si todos los jugadores tocan la pelota equivale a gol
Clases practicas 2
Movilidad articular
- Las cuatro esquinas
Estiramientos
- Carrera dirigida
- Mareo
- Los ladrones
- Pases y tiro a porteria con portería
Juego adaptado
- Pichi
Juego dirigido
- Este consiste en jugar a hockey con menos número de jugadores y con dos pelotas
Clases prácticas 3
- Movilidad articular
- Estiramientos
Circuito con aros (saltar los aros), coger el stick hacer zig-zas y tiro a portería
Juego adaptado
- "Juego blanco y negro"
Juego dirigido
- Partido con el campo reducido y varias pelotas
Clases prácticas 4
- Pilla-pilla: Los que son pillados tienen que decir algo relacionado con hockey.
- Pases entre los jugadores por todo el campo
- Conducción y tiro a portería
Juego adaptado
- Se lanza la pelota al aire se nombra a un compañero y este tiene que dirigir la pelota hasta dar a otro compañero
Juego dirigido
- Posesión: se hacen a equipos de 5 jugadores en el área el equipo que mas tiempo tenga la pelota en posesión gana.
Clases prácticas 5
Movilidad articular Estiramientos
- Conducción de la pelota por todo el campo
Juego dirigido
- Dos equipos uno en cada campo sentados en círculo y cada jugador esta numerado y con un stick. En el centro del campo dos pelotas. Cuando se diga el número el jugador se levanta, va a por la pelota y la lleva hasta su círculo.
Juego adaptado
- Balonmano adaptado al hockey.
Relación con TICs
Aplicación apartadp de los tik ATP/WTA live
Lesiones más frecuentes
- Lesiones de hombros: las más frecuentes son la luxación y la fractura de clavícula, estas
- Lesiones de codo: la punta del codo es un área frecuente de contacto que puede resultar en el desarrollo de una bursitis la cual es causa frecuente de inflamación.
- Lesiones de muñeca: Una caída sobre un brazo extendido o el contacto con el tablero o pared que fuerza la muñeca hacia arriba o abajo puede causar una fractura.
- Lesiones de cadera: La articulación de la cadera y los músculos de la ingle son susceptibles a lesionarse debido a la mecánica de la zancada al patinar. Algunas de las lesiones mas frecuentes de partes blandas incluyen tirones de ingle y de flexores de cadera.
- Lesiones de rodilla: el ligamento colateral medial es el mas propenso al esguince debido a la posición de la pierna- empujando desde la parte interna de la hoja de la bota de patinar- y el contacto contra la parte externa de la rodilla.
Ganadores de los ultimos años
2014/15 FC Barcelona/ CP Vic 4-3 2013/14 FC Barclona/ FC Oporto 3-1 2011/12 HC Liceo/ Reus Deportus 7-4
Bibliografia
wikipedia
Educacion Fisica
laurapereirabelmez
Created on January 1, 1
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Transcript
HOCKEY
1. Origen/historia 2. Reglamentacion básica 3. Fundamentos técnicos 3.1 De ataque 3.2 De defensa 4. Fundamentos tácticos 4.1 De ataque 4.2 De defensa 5. Clases prácticas 6. Relación con TICs 7. Lesiones más frecuentes 8.? 9. Bibliografía
ÍNDICE
Origen/Historia
Hay una imagen en la Antigua Grecia (del 500 a. C.) de varios hombres jugando desnudos a empujar una pelota con bastones curvos (o cuernos). Existía también un juego que se llamaba κερητίζειν (kerētízein) porque se jugaba con cuernos ("keras en griego). Los romanos tenían un juego parecido llamado paganica. En Mongolia Interior (China), la etnia daur jugaban a un juego llamado beikou, parecido al hockey, durante los últimos mil años, por lo menos. En 1527, en Irlanda se menciona el juego hockie: El primer club de hockey fue el Blackheath Football and Hockey Club, en Londres, que se fundó alrededor de 1861. En 1871 se formó el Teddington Hockey Club y en 1875 la Asociación Inglesa de Hockey. En la década de 1880 el juego se asentó definitivamente y las mujeres comenzaron a practicarlo con entusiasmo. El actual organismo rector del deporte en su modalidad masculina, la Asociación de Hockey, se fundó en 1886 y la Asociación Inglesa Femenina de Hockey en 1895, un año después de que lo hiciera la Unión Irlandesa de Hockey de Mujeres. Durante la década de 1890 se jugaron partidos internacionales y el hockey fue incluido en los Juegos Olímpicos de 1908. A finales delsiglo XIX se conformó la primera asociación de hockey sobre hierba. Las selecciones nacionales de India y Pakistán fueron las grandes dominadoras mundiales de este deporte durante muchas décadas. En 1924 se creó la Federación Internacional de Hockey (FIH).
Reglamentación básica
1º- Solo se le puede dar a la bola exclusivamente con el palo, queda prohibido darle con el pie o cualquier otra parte (el único que tiene este derecho es el portero).2º- Únicamente se le puede dar a la bola con la parte lisa del palo, darle con la parte trasera será siempre castigado como falta.3º- Los goles solo son válidos si el jugador que tira está dentro del área marcada con una línea continua.4º- Siempre que haya un jugador próximo, está prohibido elevar la bola por encima de la rodilla (esto solo se aplica a hierba).5º- En la modalidad de sala no se permite elevar la bola, salvo que se quiera tirar a puerta y se esté dentro del área.6º- Si un jugador tiene la bola en su posesión, está prohibido que otro jugador de su equipo pase por delante suya a menos de 3 metros. A esto se le llama cruce. 7º- Para defender cualquier falta hay que respetar una distancia de 5 metros (en hierba) o 3 metros (en sala).8º- Está permitido salir con la bola controlada al sacar una falta o un saque de banda; esto supone no estar obligado a dar un pase para sacar y así enrapidece el juego.9º- En la modalidad de sala compiten dos equipos de 4 jugadores más el portero (normativa actualizada del 2014); y en la de hierba (a partir de la categoría cadete) son 10 jugadores y portero.
Fundamentos tácticos
Tanto en el hockey como en los demás deportes de invasión, el ataque y la defensa estánregidos por tres principios básicos.
En ataque
En defensa
Fundamentos técnicos
LA TOMA DEL PALO: La base de todas las demás técnicas es la toma correcta del palo.Existen básicamente 3 tomas de palo diferente:• Toma aplauso: esta toma se realiza de la siguiente manera: ubicar el palo por delante del cuerpo en forma diagonal con la punta de la pipa hacia arriba y la cara plana hacia la izquierda, colocar la mano izquierda con su dorso en la misma dirección, luego por debajo de esta agregar la mano derecha que tiene su dorso en sentido contrario o sea haciala derecha. La posición de las manos es similar a la acción de aplaudir, de ahí el nombre de la toma. Es la toma para realizar el gesto de la pegada.• Toma reloj: se coloca el palo por delante del cuerpo de izquierda a derecha con su cara plana sobre el piso. Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda, luego se le suma la mano derecha por debajo de laizquierda. Una vez realizado lo anterior, se reacomodan los dedos de ambas manos sobre el palo. Es la toma para realizar el dribbling entre otros gestos. Se la denomina reloj porque es como si quisiera mirar el reloj en la muñeca izquierda.• Toma de jab: se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar dedicha mano coincida con la cara plana del palo. Luego se le suma la mano derecha. Es la toma para realizar el gesto técnico del jab. De ahí su nombre. También se la conoce como toma sartén.
Clases prácticas 1
Movilidad articular
- Lobo y cordero
EstiramientosJuego adaptado
- Juego del pañuelo con pelotas y stick de hockey
Juego dirigidoClases practicas 2
Movilidad articular
- Las cuatro esquinas
EstiramientosJuego adaptado
- Pichi
Juego dirigidoClases prácticas 3
Circuito con aros (saltar los aros), coger el stick hacer zig-zas y tiro a portería
Juego adaptado
- "Juego blanco y negro"
Juego dirigidoClases prácticas 4
Juego adaptado
- Se lanza la pelota al aire se nombra a un compañero y este tiene que dirigir la pelota hasta dar a otro compañero
Juego dirigidoClases prácticas 5
Movilidad articular Estiramientos
Juego dirigido
- Dos equipos uno en cada campo sentados en círculo y cada jugador esta numerado y con un stick. En el centro del campo dos pelotas. Cuando se diga el número el jugador se levanta, va a por la pelota y la lleva hasta su círculo.
Juego adaptadoRelación con TICs
Aplicación apartadp de los tik ATP/WTA live
Lesiones más frecuentes
Ganadores de los ultimos años
2014/15 FC Barcelona/ CP Vic 4-3 2013/14 FC Barclona/ FC Oporto 3-1 2011/12 HC Liceo/ Reus Deportus 7-4
Bibliografia
wikipedia