Educación Física 1º ESO

Programación curricular 1º ESO. Profesor Manuel Martínez García

1º CALENTANDO MOTORES

6º FAIR PLAY

2º QUIERO SER COMO INIESTA

7º AL CAMPO VAS Y DE LO QUE LLEVES...

3º SHOW MUST GO ON

8º MENTE SANA, CUERPO SANO

9º EL TEATRO DE LOS SUEÑOS

4º LOS JJ.OO.

10º RESPECT

5º EL CORAZÓN EL MOTOR DEL CUERPO

BIBLIOGRAFÍA

​1º CALENTANDO MOTORES

BLOQUE 1. CONDICIÓN FÍSICA ORIENTADA A LA SALUD

CONTENIDOS:

SESIONES:

• ​Actividad física, ejercicio, condición física y salud: conceptos y relación.
• Capacidades físicas básicas: concepto, clasificación y relación con la salud.
• Capacidades coordinativas: coordinación, equilibrio y agilidad.
• Características y funciones de las distintas fases de la sesión.
• Calentamiento y fase final. Concepto, funciones, efectos y estructura.
• Búsqueda, selección, clasificación y práctica de ejercicios y juegos para el diseño de calentamientos y fases finales.

1º Nuestras capacidades físicas. 2º La Educación Física. 3º La sesión. 4º El calentamiento. 5º Ponte en forma. 6º Trabajando con nuestro cuerpo. 7º ¿Sabemos calentar?

METODOLOGÍA:

​

• Modificación de mando directo, asignación de tareas y programas individuales.

2º QUIERO SER COMO INIESTA

BLOQUE 2. JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS

CONTENIDOS:

SESIONES:

1º El deporte y la vida. 2º Puro fútbol. 3º La Roja. 4º El futbito. 5º A darlo todo. 6º Trabajo en equipo 7º ¿Qué sabemos de fútbol?

• Experimentación de juegos y actividades para el aprendizaje de los aspectos técnicos y tácticos de las actividades físico-deportivas de oposición propuestas en el curso, en condiciones reales o adaptadas.
• Experimentación de juegos y actividades para el aprendizaje de los aspectos técnicos y tácticos de las actividades físico-deportivas de colaboración-oposición propuestas en el curso, en condiciones reales o adaptadas.
• Normas básicas reglamentarias y terminología específica de los juegos y actividades deportivas de oposición y de colaboración-oposición desarrolladas en el curso.
• Principios estratégicos de ataque y defensa de las actividades físico-deportivas de oposición y de colaboración-oposición seleccionadas.

METODOLOGÍA:

• Asignacion de tareas, enseñanza recíproca y grupos reducidos.

​3º SHOW MUST GO ON

BLOQUE 3. ACTIVIDADES FÍSICAS ARTÍSTICO-EXPRESIVAS

SESIONES:

CONTENIDOS:

1º Siente la música. 2º Tu amigo el ritmo. 3º Muévete. 4º Báilalo, báilalo. 5º Pon ritmo a tú vida. 6º Improvisando. 7º ¿Qué sabemos de música?

• Experimentación de actividades en las que se combinan distintos ritmos y se manejan diversos objetos.
• Práctica de secuencias de movimientos corporales ajustados a un ritmo prefijado.
• Improvisaciones a partir de diferentes estilos musicales que posibiliten movimientos con distintos matices, energías y velocidades, utilizando materiales diversos.

METODOLOGÍA:

• Resolución de problemas y descubrimiento guiado.​

​

4º LOS JJ.OO.

BLOQUE 2 Y 4: JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS; ELEMENTOS COMUNES Y TRANSVERSALES.

SESIONES:

CONTENIDOS:

1º Deportes individuales. 2º Mini-olimpiadas. 3º Trabajo, esfuerzo y recompensa. 4º Cuidamos el entorno. 5º Responsabilidad ciudadana. 6º La naturaleza es nuestra amiga. 7º El ordenador no es solo para jugar. 8º ¿Estamos preparados?

• Conocimiento y aplicación de los aspectos técnicos y reglamentarios básicos de los juegos y actividades físico-deportivas individuales tratadas en el curso (elegir entre actividades relacionadas con el atletismo, las actividades individuales en el medio natural, la gimnasia deportiva, la gimnasia rítmica, la natación, el patinaje, los malabares, los zancos, las acrobacias, etc.), en condiciones reales o adaptadas.
• La auto exigencia y el esfuerzo como valores en la mejora de la técnica individual: reflexión y autocrítica.
• Protocolo de activación de servicios de emergencia. Solicitud de ayuda al 112: qué hacer y qué no hacer. Información básica que se debe aportar a través de los teléfonos de emergencias. Regla PAS: proteger, alertar, socorrer.
• Normas básicas de actuación en caso incendio forestal y terremoto. Principales medidas preventivas. Cómo enviar ubicación con las nuevas tecnologías. ​
• Uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación en la búsqueda, registro, selección y presentación de la información, así como en la propia práctica de actividades físicas. ​

METODOLOGÍA:

• Trabajo por grupos de interes, trabajo por grupos de nivel, enseñanzas individuales y enseñanza programada.

5º EL CORAZÓN EL MOTOR DEL CUERPO

BLOQUE 1. CONDICIÓN FÍSICA ORIENTADA A LA SALUD

SESIONES:

CONTENIDOS:

1º La frecuencia cardíaca. 2º El esfuerzo. 3º Medimos nuestro compromiso. 4º A tope. 5º Test a test. 6º Aumentamos nuestro nivel. 7º ¿Conocemos nuestro corazón?

• Actividad física, ejercicio, condición física y salud: conceptos y relación.
• La frecuencia cardiaca y respiratoria: relación con la actividad física.
• Medición y control de la intensidad del esfuerzo a través del análisis de parámetros fisiológicos y otros indicadores subjetivos. Registro de la información y tratamiento gráfico de la misma.
• Realización de pruebas de su nivel de condición física desde una valoración fisiológica, anatómica y motriz. Comparación respecto a los valores normales de referencia.
• Actitud crítica hacia la propia condición física, auto exigencia, esfuerzo y disposición para mejorarla. ​

• ​Modificación de mando directo, asignación de tareas, programas individuales y enseñanza recíproca.

METODOLOGÍA:

6º FAIR PLAY

BLOQUE 4: ELEMENTOS COMUNES Y TRANSVERSALES

SESIONES:

CONTENIDOS:

1º Trabajamos juntos. 2º Todos a una. 3º Fair Play. 4º Todos somos iguales. 5º La sociedad. 6º ¿Somos solidarios?

• Aceptación y valoración del reglamento y las normas establecidas.
• Identificación de las conductas propias de juego limpio en la práctica de actividades físico-deportivas desde el papel de practicantes, árbitros y espectadores.
• Fomento de conductas solidarias y de apoyo hacia compañeros por medio de actividades y juegos cooperativos.
• Colaboración activa y responsable en trabajos grupales, valorando y respetando las diferencias individuales y las aportaciones hacia un objetivo común.

METODOLOGÍA:

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• Enseñanza recíproca, grupos reducidos y microenseñanza.

7º AL CAMPO VAS Y DE LO QUE LLEVES...

BLOQUE 2. JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

CONTENIDOS:

SESIONES:

1º La naturaleza. 2º Cuerdas y cabuyería. 3º Nos orientamos. 4º Nos vamos al monte. 5º Juego de pistas. 6º Senderismo. 7º Cuidamos el planeta. 8º ¿Qué sabemos de la naturaleza?

• Las actividades físico-deportivas en el medio natural: tierra, aire, agua y nieve. Diferencias entre actividades de progresión y permanencia.
• Posibilidades del entorno natural más cercano para la práctica de actividades físico-deportivas.
• Adquisición de técnicas básicas manipulativas que permiten desenvolverse en el medio natural con mayor seguridad y autonomía: manejo de cuerdas y cabuyería.
• El senderismo: concepto, beneficios, tipos de sendero, método de información de excursiones o MIDE, recomendaciones para su práctica y normas de seguridad.
• Práctica de juegos de pistas.
• Práctica de senderismo preferentemente en el entorno natural.

METODOLOGÍA:

• ​Programas individuales, trabajo por grupos y resolución de problemas.

8º MENTE SANA, CUERPO SANO

BLOQUE 1: CONDICIÓN FÍSICA ORIENTADA A LA SALUD

CONTENIDOS:

SESIONES:

• Beneficios de la práctica habitual de actividad física y su repercusión en la calidad de vida.
• Características de la actividad física orientada a la salud. Aplicación de los aspectos básicos necesarios para una práctica adecuada, antes, durante y después de la misma, incidiendo en la indumentaria, la higiene y la hidratación.
• Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas con la salud, con especial incidencia en la resistencia aeróbica y en la flexibilidad.
• Los hábitos posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana.
• Realización correcta y segura de ejercicios físicos para evitar lesiones: propuestas prácticas.

1º Vida sana. 2º Cuerpo sano. 3º La alimentación. 4º El poder de la mente. 5º Nos cuidamos. 6º Limpios y relucientes. 7º ¿Conocemos nuestro cuerpo?

METODOLOGÍA:

• ​Asignación de tareas, Enseñanza recíproca y descubrimiento guiado.

​9º EL TEATRO DE LOS SUEÑOS

BLOQUE 3. ACTIVIDADES FÍSICAS ARTÍSTICO-EXPRESIVAS.

SESIONES:

CONTENIDOS:

1º La interpretación siempre positiva. 2º Juego dramático. 3º La mímica. 4º Nuestro cuerpo transmite. 5º El espejo del alma . 6º Puro teatro. 7º ¿Sabemos interpretar?

• Actividades y juegos de expresión y comunicación a través de la postura, el gesto y el movimiento, que fomenten la creatividad, la desinhibición y la interacción con los demás.
• Técnicas expresivas de mimo y juego dramático.
• Interpretación a través del movimiento de mensajes designados o creados. Manifestación de estados de ánimo, sentimientos y emociones.

METODOLOGÍA:

• Descubrimiento guiado y resolución de problemas.

10º RESPECT

BLOQUE 4. ELEMENTOS COMUNES Y TRANSVERSALES

CONTENIDOS:

SESIONES:

1º Conocemos nuestro entorno. 2º Valoramos lo que tenemos. 3º La salud. 4º Riesgo pero seguros. 5º Ante todo respeto. 6º Todo en su sitio. 7º ¿Nos respetamos?

• Características y posibilidades del entorno próximo (centro y municipio) para la práctica de actividades físico-deportivas.
• Cuidado, respeto y valoración del entorno, de las instalaciones y del material deportivo del centro: reflexión y autocrítica.
• Actitudes y estilos de vida que degeneran en enfermedades hipocinéticas. Sedentarismo y sus repercusiones sobre la salud.
• Riesgos propios de las actividades físico-deportivas practicadas: cumplimiento de normas de seguridad y control de contingencias.
• Aspectos preventivos: indumentaria, materiales y espacios. Uso correcto en las diferentes actividades del curso.

METODOLOGÍA:

• Programas individuales, enseñanza recíproca y grupos reducidos.

BIBLIOGRAFÍA

Decreto nº 220/2015, de 2 de Septiembre de 2015, por el que se establece el curriculo de la Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia.