Pruebas físicas policía nacional

Pruebas físicas de acceso a policía nacional​

Francisco Utanda Torrecillas 1º Bto.

Primera prueba: DOMINADAS

Segunda prueba: SALTO VERTICAL

Tercera prueba: CIRCUITO DE AGILIDAD

Cuarta prueba: RESISTENCIA

1.En este ejercicio, tú estás colgando en una barra con las manos hacia delante. Debes subir con los brazos extendidos y sin ayuda de las piernas ni moviendo tu cuerpo.Cuando subas, tu barbilla debe pasar la barra. Yo no puedo hacerlo bien porque muevo mi cuerpo. 2.Este ejercicio es un salto vertical. Primeto tú tienes que estar 20 centímetros separadodel muro. Antes de saltar debe señalar tu brazo hasta donde llegas. tú te agachas para coger impulso y cuando vallas a saltar no puedes separar el talón del suelo. 3. El tercer ejercicio es un circuito de agilidad. Debes comenzar con el pie detrás de la línea y elegir el recorrido, depende si eres diestro o zurdo. Si tiras alguna banderilla o barra de marcación, eseintento será nulo. Sólo pueden hacer dos intentos los opositores que hallan hecho nulo el primero. 4. El último ejercicio es de resistencia. Debes correr dos kilómetros en una superficie plana, lisa y dura. Tienes un intento. Debes hacerlo entre 7'51 y 6'30 o menos segundos.